Muốn da mịn, dáng thon thì nhất định phải bổ sung Vitamin H

zaizi1986

Saigon Smile Spa
Tham gia
17 Tháng ba 2014
Bài viết
27
Điểm tương tác
0
Điểm
1
Tuổi
34
Địa chỉ
Hà Nội citi
Khỏe bên trong, trẻ đẹp bên ngoài là xu hướng làm đẹp được nhiều chị em quan tâm bởi vẻ đẹp bên ngoài phải bắt đầu từ sự khỏe mạnh bên trong. Và vitamin H là loại vitamin có thể bạn sở hữu làn da sáng mịn, duy trì vóc dáng thon gọn một cách rất dễ dàng. Cùng tìm hiểu kỹ hơn tại bài viết này nhé!

1. Vitamin H là gì?

vitamin-H-la-gi

Vitamin H là gì?
Biotin hay còn được biết đến với một tên gọi khác là vitamin B7 hoặc vitamin H. Đây là một trong số vitamin nằm trong nhóm B phức tạp với vai trò chuyển đổi toàn bộ thức ăn thành nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động. Theo tiếng Hy Lạp, Biotin còn có nghĩa là dưỡng chất hoặc “cuộc sống”. Bởi lẽ, nhóm vitamin này có khả năng giúp da mềm mại, mắt sáng, tóc mượt, gan hoạt động tốt và hệ thần kinh phát triển khỏe mạnh.

2. Tác dụng của Biotin trong làm đẹp

tac-dung-cua-vitamin-H-trong-lam-dep

Tác dụng của vitamin H trong làm đẹp

Khi cơ thể được bổ sung vitamin H thường xuyên thông qua các sản phẩm chức năng hoặc đồ ăn thì có thể giảm bớt triệu chứng rụng tóc hay kể cả những nốt ban màu đỏ kèm vảy.

Ngoài ra, sự thiếu hụt vitamin B7 còn thể hiện qua việc móng yếu, giòn và dễ gãy. Ở trẻ sơ sinh thường dễ bị viêm da tiết bã và có thể khắc phục bằng cách bổ sung Biotin.

Rất hiếm người bị thiếu hụt vitamin H, nếu có thì thường xuất hiện triệu chứng rụng tóc hoặc phát ban đỏ có vảy. Hàm lượng biotin thấp cũng có thể dẫn đến móng giòn và tóc mỏng.

Một số bác sĩ khuyên bạn nên tăng cường bổ sung vitamin H từ chế độ ăn uống để khắc phục tình trạng này. Có tài liệu cho biết, lý do gọi biotin bằng tên vitamin H chính là từ viết tắt của “Hair”, nghĩa tiếng Việt là “tóc”.

Một nghiên cứu cho thấy dùng biotin giúp tăng trưởng tóc đáng kể ở phụ nữ có mái tóc mỏng tạm thời. Biotin cũng có thể hữu ích trong điều trị phát ban da ở trẻ sơ sinh, được gọi là viêm da tiết bã.

Ngoài ra, Vitamin H còn có tác dụng tích cực trong việc giảm béo bởi khả năng đảm bảo xúc tác các phản ứng chuyển hóa bên trong cơ thể một cách chính xác và cân bằng lượng đường trong máu. Vì vậy Vitamin H làm giảm các cơn thèm ngọt khi bạn mệt mỏi vào buổi chiều.

Đặc biệt với người bị tình trạng mụn trứng cá thì Vitamin H có khả năng hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Vitamin H giúp chuyển hóa mỡ, hạn chế bã nhờn và thanh lọc độc tố gan.

3. Tham khảo một số nguồn bổ sung vitamin H

Ngoài dược phẩm bổ sung, vitamin H cũng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm tự nhiên, bao gồm:

- Lòng đỏ trứng;

- Thịt nội tạng (gan, thận);

- Các loại hạt: Hạnh nhân, đậu phộng, hồ đào và óc chó;

- Bơ các loại hạt, ví dụ bơ đậu phộng;

- Đậu nành và các loại đậu khác;

- Ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám;

- Súp lơ, bông cải trắng;

- Chuối;

- Nấm.

Lưu ý, các phương pháp nấu ăn với nhiệt có thể khiến biotin vitamin H không còn hiệu quả. Vì vậy nếu có thể, hãy ăn sống hoặc chế biến tối thiểu để các thực phẩm có chứa vitamin B7 này đảm bảo mang đến lợi ích sức khỏe. Thêm vào đó, tốt nhất là nên nạp chất dinh dưỡng từ các nguồn tự nhiên. Nếu không thể hấp thụ đủ vitamin H, bác sĩ có thể đề xuất dùng chất bổ sung. Tuy nhiên các chất bổ sung thường không được FDA theo dõi về độ an toàn, độ tinh khiết, liều lượng hoặc chất lượng. Vì vậy hãy nghiên cứu cẩn thận nhãn hiệu sản xuất trước khi mua.

4. Tổng kết

Nếu bạn đang tìm 1 liệu pháp chứa vitamin H và đồng thời có các vi chất bổ sung tăng cường sức khỏe thì liệu pháp Vital Growth là liệu pháp rất thích hợp dành cho bạn.

REVIV Việt Nam cung cấp dịch vụ trọn vẹn từ sức khỏe đến thẩm mỹ cho khách hàng, gắn 2 khái niệm “khỏe mạnh” và “nhan sắc” trong cùng một giá trị. REVIV hiểu rõ rằng khi cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp phòng chống mọi bệnh tật, hơn thế nữa, khách hàng sẽ có đủ năng lượng để tham gia các hoạt động sống với hiệu suất cao nhất. Và tất nhiên, nhan sắc sẽ được xây dựng từ bên trong khi cơ thể có đủ khoáng chất và vitamin thiết yếu.

Reviv Vietnam – Hệ thống chăm sóc sức khoẻ lớn nhất toàn cầu – Đến với chúng tôi để thải độc cơ thể mạnh khỏe. Reviv nói không với bệnh tật.​
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
??? Mình muốn hỏi cách làm trắng da toàn thân ??? Làm đẹp tổng hợp 0
Trẻ hóa da cùng Spa Đông Nghi nơi trải nghiệm điều bạn muốn Làm đẹp tổng hợp 0
Trẻ hóa da cùng Spa Đông Nghi nơi trải nghiệm điều bạn muốn Làm đẹp tổng hợp 0
Bạn muốn phẫu thuật nâng mũi? Làm đẹp tổng hợp 1
Muốn để mặt mộc mà vẫn xinh thì hãy làm ngay những điều này mỗi ngày? Làm đẹp tổng hợp 0
Hot Hot Muốn Làm Đẹp Thì Phụ Nữ Phải Biết 6 Điều Nà Làm đẹp tổng hợp 8
Lavender Bật Mí Bí Quyết Tránh Xa Muốn Ăn Giảm Béo Hiệu Quả Làm đẹp tổng hợp 0
Muốn Có Mặt V-line Tự Nhiên Thời Thượng Mà Không Cần Phẫu Thuật, Phải Làm Sao Ạ? Làm đẹp tổng hợp 115
Muốn hỏi chi nhánh của thẩm mỹ viện hàn quốc tại việt nam Làm đẹp tổng hợp 8
5 cách hóa bột nghệ thành 'thần dược' điều trị mụn, ngăn ngừa lão hóa giúp da trắng mịn, tươi trẻ? Làm đẹp tổng hợp 3
5 cách tẩy lông nách không cần dùng nhíp hay dao cạo giúp làn da dưới cánh tay mịn màng hơn ? Làm đẹp tổng hợp 2
Trộn thứ này với mật ong để đắp mặt 2 lần/tuần đốm đen vết sạm mờ đi nhanh chóng giúp da trắng mịn ? Làm đẹp tổng hợp 2
Xay nhuyễn quả táo với 2 thứ này để đắp mặt, ngăn ngừa đến 10 năm lão hóa làn da căng mịn trắng hồng Làm đẹp tổng hợp 0
Yoga Cho Mặt: Chỉ 10 Phút Ngồi Tại Chỗ Để Sở Hữu Làn Da Căng Mịn Như Gái Hàn[ Làm đẹp tổng hợp 0
Bí Quyết Để Có Làn Da Đẹp Mịn Màng Làm đẹp tổng hợp 3
Da Trở Nên Khô Khan, Không Còn Mịn Màng Nữa Có Phải Do Lão Hóa? Làm đẹp tổng hợp 147
Bí Quyết Cho Làn Da Hanh Khô Trở Nên Trắng Mịn Bằng 6 Công Thức Siêu Rẻ Làm đẹp tổng hợp 0
Mịn Da, Mượt Tóc Với Dầu Cám Gạo Làm đẹp tổng hợp 2
Bí quyết giúp quý cô có làn da đẹp mịn màng như tuổi 18 Làm đẹp tổng hợp 1
Dáng Người Xấu Nghi Do Cong Vẹo Cột Sống, Nên Đi Khám Ở Đâu?? Làm đẹp tổng hợp 4
Cách Chọn Hình Dáng Móng Phù Hợp Với Bàn Tay Của Bạn Làm đẹp tổng hợp 0
Lấy Lại Vóc Dáng Như Thiếu Nữ Sau Khi Sinh Làm đẹp tổng hợp 0
Gìn Giữ Vóc Dáng Làm đẹp tổng hợp 0
Mẹo Hay Giúp Chạy Bộ Dáng Xinh Làm đẹp tổng hợp 0
Nâng Mũi Bằng Chỉ Ultra V Lift - Tạo Dáng Mũi Đẹp Toàn Diện Làm đẹp tổng hợp 0
Dưỡng da, giữ dáng từ hoa sen Làm đẹp tổng hợp 5

Similar threads

Bên trên