TỤT HUYẾT ÁP NÊN LÀM GÌ? - HƯỚNG DẪN CÁCH SƠ CỨU KHI BỊ TỤT HUYẾT ÁP

Tham gia
22 Tháng năm 2021
Bài viết
1
Điểm tương tác
0
Điểm
1
Tụt huyết áp đột ngột có thể khiến bạn bị ngã, chấn thương, nghiêm trọng hơn là gặp những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Chính vì vậy, bạn cần tự trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về cách xử trí nhanh khi gặp tình trạng này để có thể tự bảo vệ cho chính mình và người thân.

Các bước sơ cứu nhanh khi bị tụt huyết áp


Tụt huyết áp thường xảy ra đột ngột với các dấu hiệu điển hình như choáng váng, chóng mặt, xây xẩm mặt mày, đầu óc quay cuồng, nhìn mờ, buồn nôn, chân tay lạnh, mệt mỏi…

Nếu gặp phải các biểu hiện này, bạn nên tạm thời ngừng ngay mọi việc và nhờ sự trợ giúp của mọi người xung quanh (nếu có thể) hoặc tự thực hiện sơ cứu cho bản thân mình theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Từ từ nằm xuống trên một mặt bằng phẳng, gác hai chân lên cao hơn đầu để giúp đẩy máu đến tim và não, lưu ý không gối đầu. Hoặc có thể ngồi xuống, co hai chân, vòng tay ôm lấy chân để ép hai chân về phía bụng và cúi đầu xuống chạm gối, tư thế này cũng giúp tăng lượng máu lên não.

Bước 2: Uống một ly trà gừng ấm, nếu không có trà gừng có thể uống 2 cốc nước lọc hoặc 1 cốc nước đường, nước muối nhằm kéo huyết áp lên nhanh hơn.

Bước 3: Dùng ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên đến huyệt thái dương và day đi day lại vào 2 huyệt thái dương nằm ở cuối mi mắt. Thực hiện khoảng 30 lần để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Bước 4: Nếu có máy đo huyết áp nên kiểm tra huyết áp thường xuyên để đánh giá chỉ số, tránh để huyết áp tụt thấp quá mức.

Bước 5: Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng và nằm nghỉ ngơi đến khi khỏe hẳn. Lưu ý khi huyết áp đã ổn trở lại, nếu muốn đứng dậy cần vận động tay chân một lúc để máu lưu thông và đứng lên từ từ để không bị tụt huyết áp nữa.

1546868055-ginger_tea.PNG


Khi bị tụt huyết áp nên uống một cốc trà gừng

Đa phần nếu sơ cứu đúng cách, cơn tụt huyết áp chỉ xuất hiện thoáng qua, người bệnh sẽ hồi phục bình thường sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, có những trường hợp bị tụt huyết áp nặng, với những biểu hiện như: Thở nhanh, nông, mạch đập nhanh và yếu, da lạnh, tái nhợt, vã mồ hôi, nhầm lẫn, lơ mơ, lú lẫn, ngất xỉu, hôn mê…. Khi đó cần phải khẩn trương đưa người bệnh đi cấp cứu vì có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như sốc, suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim…

Cần làm gì để phòng ngừa tụt huyết áp tái phát?


Ngoài các bước sơ cứu trên, để phòng ngừa bị tụt huyết áp trở lại, bạn nên lưu ý:

  • Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột, không đột ngột đứng lên khi đang ngồi hoặc nằm vì dễ gây hạ huyết áp tư thế.
  • Tránh ngồi vắt chéo chân, tránh đứng hoặc ngồi lâu ở một tư thế, tránh tắm nước nóng lâu.
  • Uống đủ nước 8 - 10 ly/ngày, tránh xa các loại đồ uống dễ gây tụt huyết áp như rượu, bia.
  • Sử dụng thêm tất/vớ nén y khoa nếu bị hạ huyết áp tư thế. Nên chọn loại dài quá đầu gối, vớ nén có độ đàn hồi cao giúp ngăn ứ máu ở chân nên sẽ cải thiện được tình trạng hạ huyết áp cho bạn.
  • Ăn mặn hơn, ăn nhiều thực phẩm bổ máu như các loại rau lá xanh thẫm, bí đỏ, thịt đỏ, cá biển, đậu đỗ, hải sản…
  • Chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa/ngày, tránh ăn quá no hoặc hoạt động ngay sau khi ăn.
  • Tập thể thao hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu và điều hòa ổn định huyết áp.
  • Sử dụng các sản phẩm thảo dược có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu và nâng huyết áp tốt, điển hình như viên uống Hồng Mạch Khang chứa Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân. Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy, sau 60 ngày sử dụng sản phẩm này, 96.7% người bệnh không còn bị tụt huyết áp đột ngột, huyết áp nâng cao ổn định, tình trạng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, mệt mỏi cải thiện rõ rệt. Bạn có thể lắng nghe cảm nhận về sản phẩm trong video sau:

Hy vọng qua những thông tin trên, bạn đã biết được khi bị tụt huyết áp nên làm gì, từ đó hạn chế được rủi ro có thể xảy ra. Bên cạnh đó, bạn hãy duy trì một thói quen sống tích cực, khi đó tình trạng tụt huyết áp sẽ không còn làm phiền đến cuộc sống của bạn.
 

gacsach

Active member
Tham gia
8 Tháng sáu 2015
Bài viết
105
Điểm tương tác
3
Điểm
28
Tuổi
30
Nhà mình có bác bị huyết áp thấp, lúc nào cũng phải có trà gừng ở trong người.
 

VNAPharm

Well-known member
Tham gia
3 Tháng tư 2014
Bài viết
152
Điểm tương tác
2
Điểm
528
Địa chỉ
Hà Nội
Những thông tin này hữu ích quá!
Mình cũng phải lưu lại để áp dụng
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Lợi Ích Của Massage Trong Việc Giảm Đường Huyết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Làm thế nào để cải thiện được chỉ số đường huyết và mỡ máu cao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 8
Mắc phải đi ngoài xuất huyết nên chữa trị thế nào hiệu quả? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Biện Pháp Khoa Học Giúp Phòng Ngừa Và Kiểm Soát Bệnh Huyết Áp Cho Cả Nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Điều Trị Xuất Huyết Dạ Dày? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Điều Cần Phải Biết Về Bệnh Huyết Áp Thấp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Nhiễm Khuẩn Huyết - Bệnh Không Thể Xem Thường? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Dấu Hiệu Nhận Biết Bị Hạ Đường Huyết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Bệnh Tăng Huyết Áp Ở Phụ Nữ Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào - Bạn Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tăng Huyết Áp Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Mắt? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Nguy Hiểm Của Bệnh Tăng Huyết Áp Đến Não Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ảnh Hưởng Của Bệnh Tăng Huyết Áp Đến Tim Mạch Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Nguy Hiểm Của Bệnh Tăng Huyết Áp Đến Mạch Máu Bạn Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Cách Hạ Huyết Áp Tại Nhà Nhanh Nhất Hiệu Quả 100% Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Điều Cần Lưu Ý Khi Chăm Sóc Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp Tại Nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phương Pháp Chữa Bệnh Cao Huyết Áp Bằng Tỏi Và Đậu Trắng Hiệu Quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các Loại Thuốc Điều Trị Tăng Huyết Áp Hiệu Quả Tốt Nhất Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bật Mí Tác Dụng Của Thịt Bò Đối Với Người Mắc Huyết Áp Thấp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
06 Loại Tp Cho Người Cao Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách Làm Giảm Huyết Áp Cao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Các Cách Để Giảm Huyết Áo Cao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cao Huyết Áp Ở Người Già Và Biến Chứng Đột Quỵ Nguy Hiểm Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Huyết Áp Cao Gây Nguy Cơ Đột Quỵ Não Thế Nào? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Tai Biến Mạch Máu Não Xuất Huyết – Những Điều Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách Chữa Bệnh Trĩ Hiệu Quả Cho Người Cao Huyết Áp Hiệu Quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Hiện Tượng Choáng Váng Có Liên Quan Đến Huyết Áp Không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bệnh Tăng Huyết Áp Và Mỡ Máu Là Bệnh Mãn Tính Phải Uống Thuốc Suốt Đời Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Trà Thảo Dược Glucoscare Giúp Giảm Đường Huyết Rất Tốt!!! Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 26
Người Cao Huyết Áp Nên Và Không Nên Ăn Gi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Triệu Chứng Viêm Họng Gây Ra Bởi Liên Cầu Khuẩn Tan Huyết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Bệnh Tăng Huyết Áp, Huyết Áp Mục Tiêu Cần Đạt Được Là Gì? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Điều Trị Bệnh Mất Ngủ Tăng Huyết Áp Bằng Phương Pháp Đông Y. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phương Pháp Trị Bệnh Mất Ngủ Làm Tăng Huyết Áp Bằng Các Bài Thuốc Từ Thảo Dược. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Phòng Tránh Biến Chứng Huyết Áp Cao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tỏi Đen Ebisu Siêu Thực Phẩm Giúp Hạ Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Trị Giãn Tĩnh Mạch Chi Dưới Bằng Bài Thuốc Cổ Hoạt Huyết Đương Quy Gia Vị Thang Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Triệu Chứng, Chữa Trị Và Thực Phẩm Nên Ăn Người Bệnh Cao Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Một Vài Tổn Hại Sức Khỏe Của Căn Bệnh Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Khắc Phục Huyết Áp Thấp Để Không Còn Đau Đầu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Chế Độ Sinh Hoạt Cho Người Bị Huyết Áp Thấp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các Triệu Chứng Huyết Áp Thấp Thường Gặp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Các Triệu Chứng Gây Huyết Áp Thấp. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Dinh Dưỡng Cho Người Cao Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5
Đo Huyết Áp Và Những Điều Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Thực Phẩm Tốt Cho Bệnh Cao Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Giảm Huyết Áp Nhờ Tỏi Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Dùng Dâu Tằm Chữa Bệnh Cao Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Loại Hoa Quả Chữa Cao Huyết Áp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người Cao Huyết Áp Nên Ăn Gi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Dầu Cá Omega-3 Cho Người Huyết Áp Cao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0

Similar threads

Bên trên