Loading...

Thực phẩm nhiều chất béo khiến bạn buồn ngủ ngày:

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình' bắt đầu bởi huyennguyenhd, 26/2/14.

  1. huyennguyenhd

    huyennguyenhd Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18/2/14
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Thực phẩm nhiều chất béo khiến bạn buồn ngủ ngày:

    Thực phẩm nhiềuchất béokhiến bạn mắc chứng ngủ ngày

    Một nghiên cứu cho thấy thực phẩm bạn ăn không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn tác động đến khả năng tập trung và tình trạng buồn ngủ.

    Nghiên cứu này cho thấy ăn các thực phẩm béo dễ gây cảm giác buồn ngủ vào buổi chiều. Trong khi thực phẩm giàu carbohydrate làm tăng khả năng tập trung và đánh bay cơn thèm ngủ. Thực phẩm giàu protein không tác động tới tình trạng buồn ngủ và khả năng tập trung.

    Các kết quả này được đưa ra sau khi nhóm nghiên cứu quan sát tình trạng buồn ngủ và khả năng tập trung của 31 người tuổi từ 18 đến 65 không bị béo phì. Nhóm nghiên cứu cũng quan sát thực phẩm mà họ ăn.

    Các kết quả nghiên cứu không bao gồm các yếu tố khác như tuổi, giới, BMI, số giờ ngủ và lượng calo tiêu thụ.

    Tiến sĩ Alexandros Vgontaz, giáo sư thuộc trường y bang Penn. nói “Tăng tiêu thụ chất béo có tác động xấu tới khả năng tập trung ở những người không bị ảnh hưởng bởi béo phì”.

    Nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng về mối liên quan giữachế độ ănvà tình trạng buồn ngủ. Chế độ ăn nhiều chất béo cũng liên quan với tăng nguy cơbệnh timvà ung thư.

     


    Loading...


Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Các Loại Thực Phẩm Bệnh Xương Khớp Không Nên Ăn Hôm qua, lúc 2:41 PM
Dịch vụ làm đẹp - sức khỏe Thực Phẩm Vàng Chứa Nội Tiết Tố Nữ Estrogen Chị Em Nên Sử Dụng Thường Xuyên Thứ ba lúc 6:02 PM
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 6 Sự Thật Bất Ngờ Về Quả Bơ – “vua Thực Phẩm Ăn Dặm” Chủ nhật lúc 9:23 AM
Dịch vụ khác Chuyển Giao Công Thức Sản Xuất Các Loại Sản Phẩm Tẩy Rửa Thứ bảy lúc 3:48 PM
Làm đẹp da - Trị mụn Phạm Băng Băng Chính Thức Phủ Nhận: Không Có Chuyện Tôi Đắp Mặt Nạ 2 Lần/ngày 4/10/17
Mỹ phẩm - Trang điểm Ăn Các Loại Thực Phẩm Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày Là Thích Hợp ??? 2/10/17
Mỹ phẩm - Trang điểm Sakura Chính Thức Ra Mắt Sản Phẩm Serum Trị Nám Mới 29/9/17
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Những Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Bệnh Viêm Đại Tràng 25/9/17

Chia sẻ trang này