Loading...

Hướng dẫn nấu ăn Thải độc cơ thể với món salad "xanh"

Thảo luận trong 'Dạy nấu ăn' bắt đầu bởi Xinh, 5/11/12.

  1. Xinh

    Xinh Nhớ! Thành viên VIP

    Tham gia ngày:
    30/6/12
    Bài viết:
    4,618
    Đã được thích:
    236
    Thành tích:
    63
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Việt Nam





    [​IMG]

    [TABLE]

    [​IMG]

    Nguyên liệu cho 4 người ăn:
    - 1 bó măng tây xanh, bạn lưu ý nên chọn mua măng tây tươi. Măng tây cần chọn cọng nhỏ, ngắn, mập mạp.
    - 400g đậu Hà Lan
    - 1 quả bơ
    - 50g hẹ
    - 50g bạc hà
    - 100g rau xà lách
    - 120ml giấm
    - 40ml dầu olive
    - 4 quả trứng luộc
    - Muối, hạt tiêu





    [​IMG]

    Bước 1:
    Đậu Hà Lan, rau, măng tây rửa sạch, bỏ bớt phần cứng của cuống măng, bào mỏng.
    Luộc măng tây và đậu Hà Lan, cho thêm một chút muối để măng và đậu thêm đậm đà. Luộc khoảng 5 – 10 phút cho đến khi cả hai chín tới thì vớt ra, thả vào bát nước đá một lúc rồi lấy ra, để ráo.




    [​IMG]

    Bước 2:
    Trộn đều hẹ, bạc hà, giấm và dầu olive cùng chút muối và hạt tiêu, sau đó đổ hỗn hợp vào bát đựng măng tây và đậu Hà Lan, trộn đều.



    [​IMG]


    Bước 3:
    Xếp rau xà lách lên đĩa, nhẹ nhàng đổ hỗn hợp măng tây và đậu Hà Lan lên trên.



    [​IMG]


    Bước 6:
    Đặt những miếng trứng được bổ làm hai xung quanh viền đĩa, có thể trang trí thêm bằng một vài lá bạc hà hoặc phomai khối cắt nhỏ. Để làm món ăn thêm phần lãng mạn, bạn có thể ngắt vài cánh hoa hồng nhỏ xinh, rửa sạch rồi rải lên trên nhé!




    Không quá cầu kỳ để thực hiện, món salad măng tây và đậu Hà Lan mang tới cho bạn và người thân một chút gì đó lạ miệng, tươi ngon, một chút mát lành của rau củ và đặc biệt không lo bị tăng cân.
    [​IMG]
    Chúc các bạn ngon miệng!​

    Theo TTVN
     


    Loading...


Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Dạy nấu ăn Salad mực Thái Lan 23/10/12
Phụ tùng xe Máy Thái, Máy Băm Lá Mía, Lá Cỏ Voi Nhanh Bằng Đồng Thứ hai lúc 2:32 PM
Sức khỏe phụ nữ mang thai Chú Ý Khi Gan Nhiễm Mỡ Trong Giai Đoạn Mang Thai Chủ nhật lúc 10:56 AM
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Những Loại Quả Giúp Bà Bầu Giảm Stress Khi Mang Thai Chủ nhật lúc 9:29 AM
Dịch vụ khác Muốn Có Thai Nhưng Kinh Nguyệt Không Đều 12/10/17
Dịch vụ ăn uống - Ẩm thực Mì Ngoại Hàn Quốc, Thái Lan, Indo Sĩ Và Lẻ 9/10/17
Sức khỏe phụ nữ mang thai Tổng Hợp Các Bí Quyết Chăm Sóc Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ. 4/10/17
Tuyển sinh Bất Cập Trong Xử Lý Chất Thải 30/9/17

Chia sẻ trang này