Tên các loại rau cải thường gặp hàng ngày

Sachico

New member
Tham gia
14 Tháng mười một 2020
Bài viết
1
Điểm tương tác
0
Điểm
1
Tuổi
20
Tên các loại rau cải. Rau cải có thể nói chúng là một trong những nguồn thực phẩm gần gũi nhất và thường xuất hiện trong các bữa ăn của người việt nam.

Rau cải có trong mình nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin quý giá. Chúng cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng cho mỗi ngày. Hãy cùng sachico tìm hiều về chúng nhé.

1. Rau cải xoong
Rau cải xoong là loại rau rất thường gặp trong cuộc sống, chúng cung cấp cho cơ thể nhiều chất như các loại Vitamin C, vitamin B1, vitamin K, vitamin E, chúng chứa các loại canxi, kẽm,...

Rau cải xoong có tác dụng làm thanh mát cho cơ thể của bạn, chúng giúp cơ thể bài tiết ra các độc tố trong người, lợi tiểu. Ngoài ra cải xoong còn chứa nhiều chất xơ, chúng vô cùng tốt cho sự trao đổi chất và co bóp thức ăn trong dạ dày.

Hình ảnh rau cải xoong

Một đặc điểm nữa vô cùng tốt ở rau cải xoong bởi vị mặn của nó đó chính là iot, việc ăn cải xong có thể cung cấp một lượng lớn iot đủ để đáp ứng cho cơ thể của bạn suốt cả một ngày dài. Cải xoong còn có tác dụng giúp cho các bạn nhỏ trong gia đình mình phát triển tốt, giảm thiểu được suy dinh dưỡng

Đây là loại rau cải đầu tiên trong danh sách Tên các loại rau cải của Sachico

2. Rau cải ngọt
Cải ngọt là một loại rau được các bạn nhỏ rất thích, chúng có vị ngọt dịu, thân mềm đặc biệt chúng còn cung cấp cho cơ thể lượng chất rất lớn.

Trong cải ngọt có chứa chất đúng như vị ngọt của chúng, chúng chứa một hàm lượng đường vừa phải, chúng chứa cà vitamin B1, cacbon,...

Rau cải ngọt còn chứa các chất giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa đó chính là chất kiềm, chất kiềm xuất hiện trong phần rễ và phần lá của cây.

Hình ảnh rau cải ngọt
Rau cải có thể chế biến rất nhiều cách như luộc, sào với tỏi nhưng sachico thầy rau cải ngọt luộc vẫn là món ăn khoái khẩu cho chúng ta và đặc biệt là cho trẻ nhỏ.

Đây là loại rau cải thứ 2 trong danh sách Tên các loại rau cải của Sachico

3. Rau bắp cải
Bạn có biết không trong danh sách tên các loại rau cải này thì rau bắp cải chiếm vị trí chủ lực của các loại rau họ nhà cải xanh.

Trong rau bắp cải có chứa rất nhiều chất có tác dụng chống các tế bào ung thư như là Indol -33 carbinol , phenethyl isothiocyanate và sulforaphane, việc ăn rau bắp cải nhiều có thể phòng tránh được căn bệnh quái ác này.

Nếu xét theo vị trí thuốc trong đông y thì rau bắp cải có thể nói là một bài thuốc đắt giá. rau bắp cải có thể điều trị được các căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh, ung thư, các bệnh liên quan đến tim mạch nữa.

Hình ảnh rau bắp cải
Rau bắp cải rất thanh mát, chúng có thể thanh lọc cơ thể và lọc ra những độc tố còn tồn dư trong cơ thể của bạn, chúng rất phù hợp cho những bạn bị mụn mọc bởi tính thanh mát của mình.

Đây là loại rau cải thứ 3 trong danh sách Tên các loại rau cải của Sachico

4. Rau cải cúc xanh
Rau cải cúc là loại rau có thể chế biến được nhiều món ăn như sào, luộc , nấu với thịt lợn băm nhỏ cũng rất tuyệt vời. Bản chất rau cải là một loại rau thanh mát có rất nhiều chất bổ sung vô cùng tốt cho cơ thể.

Cũng giống như các loại rau các cùng họ với mình thì rau cải cúc xanh có chứa rất nhiều chất như protid, glucid, lipid và còn nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin A,... chúng giúp cho cơ thể thanh lọc, điều hòa huyết áp, hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa nhờ các chất xơ tuyệt vời của mình.

Hình ảnh rau cải cúc
Đây là loại rau cải thứ 4 trong danh sách "tên các loại rau cải" của Sachico

5. Rau cải chíp
Rau cải chíp thuộc họ nhà cải, chúng giúp cho cơ thể tăng cơ và tái tạo lại như ban đầu và điều hòa huyết áp cũng như tăng một lượng lớn canxi vào cơ thể.

Trong rau cải chíp có chứa rất nhiều loại dinh dưỡng có lợi cho não bộ, chúng giúp cho cơ thể tỉnh táo, giảm áp lực về não bộ cũng như là giảm stress rất hiệu quả.

Rau cải chíp có thể dùng trong các món như các loại lẩu bò, lẩu vịt, gà,... ngoài ra chúng ta có thể chế biến rau cải chíp bằng nhiều cách khác nhau như luộc, sào, thậm chí cải chíp nấu canh cũng rất ngon.

Hình ảnh rau cải chíp
Đây là loại rau cải thứ 5 trong danh sách "tên các loại rau cải" của Sachico

6. Rau cải thảo
Liệu rằng bạn đã biết được hết công dụng của rau cải thảo chưa?

Rau cải thảo có chứa rất nhiều chất bổ như các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6 và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt hơn rau cải thảo có chứa vi lượng kẽm hơn nhiều lần so với các loại thịt của cá.

Rau cải thảo
Cải thảo có thể chế biến bằng nhiều cách như luộc, nấu, cách ăn phổ biến nhất là cho rau cải thảo trực tiếp vào ăn lẩu, bạn cũng có thể chế biến kim chi từ cải thảo. Có một ưu điểm hơn hẳn so với các loại cải cùng họ với mình thì cải thảo sau khi đun chín sẽ không bị mất đi các chất có sẵn trong mình, đây là một điểm vô cùng tuyệt vời của chúng.

Đây là loại rau cải thứ 6 trong danh sách "tên các loại rau cải" của Sachico

7. Rau cải đắng
Rau cải đắng cũng là một giống cây thuộc họ nhà cải. Rau cải đắng có một vị đắng rất thanh và chúng cũng giống với anh em họ của mình là đều có các dưỡng chất quý, các loại vitamin tốt cho sức khỏe.

Rau cải đắng có thể giúp trong việc điều trị bệnh gout, một căn bệnh quái ác thường xuất hiện trên tay chân những người uống quá nhiều rượu bia. Rau cải đắng cũng giúp ích trong việc chống lão hóa da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.

rau cải đắng
Rau cải đắng sào tỏi quả là một ý tưởng tuyệt vời cho thực đơn hàng ngày của bạn, bạn cũng có thể luộc chúng cũng rất ngon vì vị đắng của chúng cũng rất thanh không quá đắng và phù hợp với khẩu vị của bạn.

Đây là loại rau cải thứ 7 trong danh sách "tên các loại rau cải" của Sachico

Trên đây là tên các loại rau cải mà bạn thường gặp, nếu bạn có biết thêm những loại ru cái khác thì hãy để ở phần bình luận cho chúng tôi biết thêm nhé.
 

yeuvoivang

Member
Tham gia
11 Tháng sáu 2018
Bài viết
39
Điểm tương tác
9
Điểm
8
Tuổi
32
Phải sau rất nhiều buổi đi chợ mình mới có thể phân biệt được hết các loại rau cải đó ạ!
 

duonghoang12

Member
Tham gia
11 Tháng sáu 2018
Bài viết
38
Điểm tương tác
0
Điểm
8
Tuổi
34
Phải sau rất nhiều buổi đi chợ mình mới có thể phân biệt được hết các loại rau cải đó ạ!
Thế phải chịu khó đi chợ nhiều vào. Chứ là người phụ nữ của gia đình không phân biệt được các loại rau cải thì hơi bị buồn đó.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Thoát khỏi cơn ác mộng mang tên rối loạn tiền đình sau 4 năm bị hành hạ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cây An Xoa Còn Có Tên Gọi Khác Là Gì Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các bệnh liên quan đến tuyến tụy và cách điều trị Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Thuốc đông y chữa trị DỊ ỨNG XI MĂNG & các bệnh về da Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Các địa chỉ điều trị đau nhức xương khớp uy tín ở Thanh Hóa Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các sai lầm trong nhà bếp gây hại cho sức khỏe, các bà nội trợ Việt hay mắc p1 Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Rượu sâm nhung hươu có tác dụng gì đối với các thành viên gia đình Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các phương pháp trồng răng người già Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bạn nên biết những điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng ý thức đáng sợ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các dấu hiệu giúp bạn nhận biết bệnh động kinh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
“Sập bẫy” với những quảng cáo đường mật từ các cơ sở làm đẹp không uy tín Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hãy thực hiện các liệu pháp massage bấm huyệt đúng cách để đảm bảo sức khỏe Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Các loại trà thảo dược điều trị gout hiệu quả mỗi ngày Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lí do vì sao các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm từ hạt Sacha Inchi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bạn đã biết hết cách dùng của các loại dầu ăn tốt cho sức khoẻ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Mẹ ck ho dai dẳng kéo dài, nhờ các mẹ giúp? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 9
Hẹ rất tốt cho sức khoẻ nhưng bạn không nên nấu cùng với các thực phẩm này? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chữa đau khớp nhanh chóng và hiệu quả nhờ các bài thuốc dân gian Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách để giảm béo hiệu quả cho các bà mẹ sau sinh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Chuối tiêu: “thần dược” đẩy lùi các loại bệnh thường gặp? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hiệp hội Ung thư Mỹ chỉ cách phát hiện sớm 6 loại ung thư, trước khi có các dấu hiệu bệnh? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các chuyên gia đầu ngành khuyên: Hãy làm 7 việc này để cả đời khỏe mạnh, yên tâm vui sống? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các phương thuốc tại gia chữa “ốm vặt” cực hiệu quả mà ai cũng nên biết phòng khi khẩn cấp? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Dấu hiệu ung thư gan và các giai đoạn nhất định bạn phải biết? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Dấu hiệu nhận biết các mức độ sa búi trĩ ở bệnh trĩ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Các triệu chứng sớm đáng chú ý của bệnh ung thư hạch: Biết sớm một chút, cứu sống cả đời? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
CÁC MÓN NÊN ĂN SAU KHI ĐÃ SAY MÈM. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
các thói quen xấu các bạn nên từ bỏ ngay trước khi nhiễm phải sỏi thận Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
người bị sỏi thận nên uống gì? Các đồ uống dành cho người bệnh sỏi thận Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Suy giảm nội tiết tố qua các độ tuổi và ảnh hưởng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
căn bệnh sỏi thận gây ra các dấu hiệu gì Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các phòng khám tán sỏi thận tốt tại Hải Phòng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tiền tiểu đường & các điều chắc chắn là bạn không biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Nếu Gặp Các Triệu Chứng Tưởng Chừng Thông Thường Này, Đừng Bao Giờ Dửng Dưng Kẻo Rồi Lại Hối Hận Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Dầu Tràm Nguyên Chất Dành Cho Các Bé Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cây Xạ Đen Và Các Công Dụng Hỗ Trợ Chữa Bệnh Về Gan Như Thế Nào Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bệnh Trĩ Là Gì,các Cách Chữa Bệnh Trĩ Hiệu Quả Nhất Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các Phương Pháp Điều Trị Triệt Để Bệnh Nấm Ngoài Da Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các Loại Thuốc Điều Trị Tăng Huyết Áp Hiệu Quả Tốt Nhất Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Nhận Biết Bệnh Qua Các Triệu Chứng Đau Thắt Lưng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các Cách Chữa Đau Khớp Tại Nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Các Cách Để Giảm Huyết Áo Cao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Các Loại Thực Phẩm Bệnh Xương Khớp Không Nên Ăn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Các Điều Trị Bệnh Trĩ & Làm Dịu Bớt Cơn Đau Nhanh Chóng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chữa Ho Hiệu Quả Mà Nhanh Chóng, Các Mẹ Có Biết? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Mẹo Chữa Đau Răng Tại Nhà Bằng Các Nguyên Liệu Dể Tìm. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các Cách Vận Động Cơ Thể Tích Cực Hiệu Quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các Mẹ Thường Dùng Gì Để Bảo Vệ Đồ Ăn Ạ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 54

Similar threads

Bên trên