loading...
Hãy đăng nhập để ẩn bớt quảng cáo







Tập Yoga Có Thể Giảm Cân - Giảm V2 ?!

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi Shalamah Yoga, 24/9/14.

?

bạn có thich tập yoga?

  1. có , đang tập

    0 vote(s)
    0.0%
  2. có nhưng chưa c thời gian tạp

    0 vote(s)
    0.0%
  1. Shalamah Yoga

    Shalamah Yoga Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11/8/14
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Hanoi, Vietnam
    đay la những hiểu sai về yoga. Minh chia sẻ để mọi người khong còn mờ hồ hay sợ yoga nhé . :)

    1. Yoga không có hiệu quả trong việc giảm cân:
    Mặc dù không có tác dụng giảm cân nhanh như các bài tập thể dục vận động khác nhưng yoga giúp người tập đạt tới sự cân đối về cơ thể, người béo gầy đi, người gầy béo lên và quan trọng nhất đó là sự cân bằng về tâm lý.

    2. Yoga mang tính tâm linh và giống như thiền:
    Yoga không liên quan đến bất kì tôn giáo hay tín ngưỡng cá nhân nào. Điểm tương đồng giữa yoga và thiền là cả hai phương pháp đều có mục đích là giữ cho tâm trí ổn định. Nhưng sự khác nhau ở đây là người tập yoga dùng các tư thế của cơ thể để đạt được mục đích tĩnh tâm trong khi thiền lại thiên về sự bất động.

    3. Yoga chỉ dành cho người mềm dẻo:
    Yoga dành cho tất cả các đối tượng, kể cả những người trẻ hoặc những người không mềm dẻo. Người mềm dẻo một chút sẽ dễ tập các tư thế yoga hơn. Tuy nhiên, chính thông qua việc tập luyện các asana mà cơ thể linh hoạt, mềm dẻo hơn.

    4. Bạn phải ăn chay khi tập yoga:
    Những người tập yoga thường tự điều chỉnh chế độ ăn uống của mình thanh đạm hơn. Điều này không có nghĩa là họ cần ăn chay khi thực hành yoga. Chế độ ăn uống cần thích hợp với cơ thể và sức khỏe mới là tốt nhất.

    5. Yoga không giúp xây dựng các cơ bắp:
    Yoga không những là một trong những môn thể dục giúp thư giãn tinh thần mà còn có tác dụng lớn trong việc giảm mỡ bụng giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

    6. Yoga không có hại cho cơ thể:
    Cũng như bất kỳ một bộ môn thể dục nào khác, tập yoga quá nhiều cũng sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ, ví dụ như: bị chấn thương, bị dập cơ bắp do cơ bắp bị sử dụng quá mức và không đúng cách
     


    loading...


Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Yoga, Phương Pháp Giảm Cân Đơn Giản 5/11/16
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Tư Thế Tập Yoga Giảm Stress 19/8/16
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Yoga Giảm Cân Giành Cho Ai Và Ở Đâu ? 19/8/16
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Những Khó Khăn Khi Tập Yoga Giảm Cân 19/8/16
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3 Tư Thế Yoga Asana Mạnh Mẽ Giúp Làm Giảm Bệnh Hen Suyễn 7/5/16
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp 10 Bài Tập Yoga Giúp Giảm Cân Nhanh Chóng 16/4/15
Sức khỏe phụ nữ Bài Tập Yoga Giúp Giảm Đau Chân Khi Đi Giày Cao Gót 15/4/15
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Các Mẹ Ơi, Có Ai Tập Yoga Giảm Béo Chưa Ạ? 8/4/15

Chia sẻ trang này