Loading...

Những Loại Thực Phẩm Có Tác Dụng Chống Lão Hóa

Thảo luận trong 'Làm đẹp da - Trị mụn' bắt đầu bởi Hồ Văn Hiếu, 27/6/14.

  1. Hồ Văn Hiếu

    Hồ Văn Hiếu Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    19/5/14
    Bài viết:
    140
    Đã được thích:
    11
    Thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Khi da bạn bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, đó chính là dấu hiệu của sự lão hóa. Lão hóa luôn là kẻ thù số 1 của nhan sắc. Vì vậy, để giữ gìn nhan sắc của bạn thì việc chống lại lão hóa là vấn đề rất cần thiết. Có nhiều cách khác nhau để làm điều này, nhưng việc dùng các biện pháp tự nhiên vẫn được khuyến khích nhất.

    10 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và giảm đi các dấu hiệu lão hóa.

    CÁC LOẠI HẠT

    [​IMG]

    Các loại hạt luôn luôn là phần trong chế độ ăn uống tốt cho khỏe. Nó cung cấp cho chúng ta nhiều loại vitamin cần thiết và chất dinh dưỡng mà không vượt quá lượng calo và chất béo cho phép. Các loại hạt như hạt điều, hồ đào và quả hạnh là nguồn cung cấp chất béo omega-3, đặc biệt là quả hồ đào. Một ¼ ly quả hồ đào có thể đáp ứng 91% chất béo omega-3 cho chế độ ăn uống của bạn. Bên cạnh đó, các chất béo không bão hòa trong các loại hạt cũng tăng cường sức khỏe tim mạch.

    CÁC LOẠI QUẢ DÂU


    [​IMG]


    Dâu tây, dâu đen và quả việt quất là một nguồn các chất dinh dưỡng thực vật quan trọng. Đặc biệt là chúng chứa chất flavonoid – chất chống oxy hóa và chống ung thư hiệu quả. Các loại quả dâu còn chứa chất chống oxy hóa và bảo vệ chống lại bệnh tật.


    SỮA CHUA

    [​IMG]

    Sữa chua là một nguồn cung cấp protein nhưng rất thấp calo. Các loại vi khuẩn thân thiện trong nó thúc đẩy tiêu hóa tốt. Sữa chua cũng rất giàu riboflavin, phốt pho, canxi và vitamin B12. Những lợi ích của loại thực phẩm này làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.



    [​IMG]

    Bơ đúng là một loại quả kỳ diệu. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, kali và vitamin E. Tiêu thụ bơ hàng ngày sẽ giúp bạn ngày càng trẻ đẹp hơn.


    TỎI

    [​IMG]

    Những lợi ích sức khỏe của tỏi đã được biết đến từ rất lâu. Sử dụng tỏi thường xuyên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thậm chí làm giảm huyết áp và cholestorol. Tỏi hoạt động như một thuốc kháng virus và kháng nấm tốt, và cũng làm giảm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.

    NGŨ CỐC

    [​IMG]

    Các loại ngũ cốc như gạo nâu, yến mạch rất giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho tiêu hóa. Ngũ cốc làm giảm nguy cơ mất bệnh tim và cũng là một cách tuyệt vời giúp giảm vòng eo của bạn.

    RAU XANH

    [​IMG]

    Rau xanh là một nguồn chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của cơ thể từ nhiều mối nguy hại khác nhau. Bên cạnh đó, các loại rau xanh rất giàu chất phytochemical cung cấp miễn dịch chống lại nhiều loại bệnh. Cải xoăn, bông cải xanh và rau bina là nguồn dồi dào cung cấp vitamin E, canxi và chất xơ. Bên cạnh đó, nó cũng giúp chúng ta bảo vệ khỏi tia cực tím.

    CÁ HỒI

    [​IMG]

    Nó cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 hổ trợ các hoạt động bình thường trong cơ thể chúng ta. Hàm lượng chất đạm cao trong cá hồi có thể giúp cải thiện kết cấu da của bạn và làm giảm nếp nhăn.

    MẬT ONG

    [​IMG]

    Mật ong là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, nó còn cung cấp canxi, niacin, thiamin, vitamin B6 và vitamin C. Các nghiên cứu cũng cho thấy mật ong có khả năng làm giảm chứng lo âu và mất trí nhớ.

    TRÀ XANH
    [​IMG]
    Trà xanh là thức uống thảo dược không chỉ giúp giảm lượng calo mà còn giúp bạn trông trẻ hơn.Nó chứ một hàm lượng cao của hợp chất được gọi là catechin polyphenols. Hợp chất này kết hợp với các chất khác trong cơ thể để sinh nhiệt và đốt cháy các chất béo dư thừa. Uống trà xanh cũng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
     


    Loading...


  2. phuongha2014

    phuongha2014 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    5/7/15
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nữ
    chà nhiều quá, mình phải cập nhật ngay mới được
     
  3. anhtuyet

    anhtuyet Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    8/6/15
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    53
    Thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Ngày nào cũng chịu khó uống 1 cốc trà xanh, và ăn 1 hộp sữa chua. :D
     
  4. vocdanghoanhao

    vocdanghoanhao Làm đẹp không khó

    Tham gia ngày:
    6/7/15
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    sales
    Nơi ở:
    Hoàng mai - Hà Nội
    Dùng sữa ong chúa tươi có thể chống lóa hóa da hiệu quả
    Sữa ong chúa tươi là sản phẩm có hàm lượng 100% sữa ong chúa nguyên chất được khai thác trực tiếp từ tổ ong mật ở núi rừng sơn la, chưa hề qua công đoạn bào chế nào, nên có hàm lượng và phẩm chất tốt.
    Sữa ong chúa bao gồm 22 acid amin thiết yếu, các vitamin quan trọng như B1, B2, niacin, B5 (pantothenic acid), B6, biotin, folic acid, B12, A, C, D, và E, inositol, choline cùng những khoáng chất như canxi, đồng, chất sắt, phospho, kali, silic, lưu huỳnh…Đặc biệt có chất 10-hydroxy-2decenoic axít (10-HDA) và các hoóc môn có khả năng làm trẻ hóa tế bào mạnh.
    để hiểu hơn nhiều về sữa ong chúa các bạn có thể truy cập vào đại chỉ website suaongchuasonla.com có rất nhiều bạn viết có ích cho các bạn quan tâm tới làn da của mình
     
  5. Nguyên Lệ

    Nguyên Lệ Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    13/6/15
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    1
    Thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nữ
    Ăn đi để trẻ mãi không già nào :D
     
  6. hươnghoa

    hươnghoa Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    8/6/15
    Bài viết:
    75
    Đã được thích:
    19
    Thành tích:
    508
    Giới tính:
    Nữ
    Trà xanh vs trà Matcha có giống nhau ko vậy =='
     
Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Tuyển sinh Những Loại Học Bổng Du Học Canada 16/10/17
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Những Loại Quả Giúp Bà Bầu Giảm Stress Khi Mang Thai 15/10/17
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Bị Đau Họng Nên Ăn Những Loại Hoa Quả Nào Để Nhanh Chóng Khỏi Bệnh? 14/10/17
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Quả Chuối Loại Quả Quý Nhưng Không Hiếm Và Tác Dụng Với Đàn Ông 14/10/17
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Top Những Loại Hoa Quả Giúp Người Gầy Tăng Cân Nhanh 14/10/17
Nội thất Những Loại Vách Ngăn Vệ Sinh Chất Lượng 9/10/17
Rao vặt tổng hợp Những Loại Rau Giúp Quý Ông Chữa Yếu Sinh Lý 2/7/17
Rao vặt tổng hợp Những Loại Rau Thơm Gây Yếu Sinh Lý Ở Quý Ông 1/7/17

Chia sẻ trang này