Những khoáng chất cần thiết trong thai kỳ của mẹ bầu

Thanhloan94

Member
Tham gia
12 Tháng tám 2021
Bài viết
42
Điểm tương tác
0
Điểm
6
1f449.png
Lý do phụ nữ mang thai nên ăn đa dạng các loại rau củ là để cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu có trong nhóm thực phẩm này cho cơ thể. Chế độ ăn đa dạng các loại rau có nhiều màu sắc là rất lý tưởng cho thai phụ. Lưu ý là lượng trái cây, rau củ thai phụ nên ăn là khoảng 400g/ngày. Điều này không chỉ hỗ trợ mẹ bầu tránh bị táo bón khi mang thai mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: bệnh tim, đái tháo đường thai kỳ, béo phì, đột quỵ…
1f33f.png
Muốn biết những loại rau tốt cho bà bầu hay bà bầu nên ăn rau gì thì tốt, bạn hãy tìm hiểu sơ qua những dưỡng chất thiết yếu mà mẹ bầu cần. Dưới đây là những dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ, bạn có thể nạp từ các loại rau, củ:
✅
Canxi: Khoáng chất này rất cần thiết cho sự hình thành hệ xương của thai nhi và củng cố sức khỏe xương cho mẹ bầu, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
✅
Beta-carotene: Cần thiết cho sự phát triển của các tế bào, mô, thị giác và hệ miễn dịch của thai nhi.
✅
Vitamin C: Có vai trò giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể, giúp hình thành hệ xương và răng khỏe mạnh.
✅
Kali: Khoáng chất này có vai trò giúp điều hòa huyết áp.
✅
Axit folic: Giúp giảm nguy cơ dị tật ở ống thần kinh ở thai nhi và giúp bé không bị nhẹ cân khi sinh.
✅
Chất xơ: Giúp tiêu hóa tốt thức ăn và giảm táo bón khi mang thai.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Giới thiệu với các bạn những trang xem phim online mới nhất hiện nay Thùng rác 0
Những mẹo làm READING IELTS hiệu quả ăn ngay trong 9.0. Thùng rác 0
Dầu Thái Lan có những loại nào Thùng rác 0
Tôi thích những căn nhà trang nhã đã được cải tạo sau 40 năm tuổi. Thiết kế studio 22,2m2 tràn ngập ánh sáng, phù hợp cho cuộc sống độc thân. Thùng rác 1
Điện thoại trả góp chọn lựa những giải pháp tài chính Thùng rác 0
Apple Watch Series 7 với những đặc điểm nổi bật Thùng rác 0
Những nguyên nhân và cách phòng tránh đột quỵ Thùng rác 0
Những triệu chứng của bệnh huyết áp cao Thùng rác 2
PHỤ NỮ HÃY XINH ĐẸP MỌI LÚC-ĐỪNG CHỈ XINH ĐẸP NHỮNG LÚC CẦN Thùng rác 1
Điểm danh những máy đo đường huyết tốt nhất Thùng rác 0
Bài hát dành tặng những người làm Marketing! Thùng rác 1
Để khắc phục tình trạng ốm nghén, các thai phụ có thể áp dụng những biện pháp sau: Thùng rác 0
Những Mẫu Hoa Sinh Nhật Đẹp Dành Cho Cuộc Sống Thùng rác 0
⁉️ Những điều mẹ bầu cần biết trong tam cá nguyệt đầu tiên? Thùng rác 0
Trẻ mắc Thalassemia cần lưu ý những gì? Thùng rác 0
Những thực phẩm bổ sung canxi mẹ bầu đã biết? Thùng rác 0
Những điều cần biết khi mang thai lần đầu để cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh? Thùng rác 0
Những tác dụng tuyệt vời của bồn ngâm chân hồng ngoại Thùng rác 0
Những sự thay đổi của cơ thể khi mang thai Thùng rác 0
Những ứng dụng nổi bật của cảm biến đo áp suất Thùng rác 0
Ấm chén Bát Tràng - Điểm khởi nguồn của những chén trà ngon | Lộc Tân Cương Thùng rác 3
Những thức uống tồi tệ cho người viêm khớp Thùng rác 1
Những Phương Pháp Giảm Cân Sai Lầm Thùng rác 1
Những Loại Thực Phẩm Và Thuốc Kỵ Nhau Thùng rác 0
Xử Lý Những Tình Huống Khó Xử Trong Chuyện Phòng The Thùng rác 0
Cho thuê thuyền Sup chất lượng, đáp ứng số lượng lớn, giá rẻ tại KAMP Thùng rác 0
Sản phẩm ngũ cốc lợi sữa chất lượng dành cho mẹ sau sinh Thùng rác 0
094 339 9919, Bơm chìm nước thải Tsurumi 80SFQ21.5 Bơm hóa chất ăn mòn Thùng rác 0
Phủ men răng giá rẻ uy tín chất lượng tại Gò Vấp Thùng rác 1
Địa chỉ nha khoa niềng răng uy tín chất lượng Thùng rác 0
Hạt Cacao Tách Vỏ (Cacao Nibs) – Rang Mộc Nguyên Chất Thùng rác 0
Đồ bộ mặc nhà thiết kế dáng dài xinh đẹp, trang nhã với chất liệu lụa mềm mịn Thùng rác 0

Similar threads

Bên trên