Những điều cha mẹ nên biết khi bổ sung canxi cho bé

halampharma

New member
Tham gia
8 Tháng sáu 2021
Bài viết
12
Điểm tương tác
0
Điểm
1
Canxi là một vi chất vô cùng quan trọng góp phần giúp hệ xương, răng của trẻ phát triển. Thiếu canxi có thể tăng nguy cơ còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Bởi vậy, việc bổ sung canxi đúng cách cho trẻ là vấn đề phụ huynh quan tâm hàng đầu.


nhung-dieu-cha-me-nen-biet-khi-bo-sung-canxi-cho-tre.jpg

I. Vai trò và nhu cầu của canxi đối với trẻ?
1. Vai trò thiết yếu của canxi với trẻ

Canxi giúp trẻ cao hơn, tăng trưởng tốt hơn và tăng cường khả năng miễn dịch và tiêu diệt những loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Với những trẻ thiếu canxi, xương nhỏ, xương yếu, chậm lớn dễ dẫn đến tình trạng còi xương, chất lượng răng kém, dễ sâu răng và răng mọc không đều. Thêm nữa, canxi có vai trò rất quan trọng với hệ thần kinh của trẻ, trẻ thiếu canxi thường hay giật mình, khóc đêm và dễ nổi cáu hơn những trẻ khác.

2. Nhu cầu canxi của trẻ
nhung-dieu-cha-me-nen-biet-khi-bo-sung-canxi-cho-tre-1.jpg


Nhu cầu canxi cho bé ở mỗi độ tuổi là khác nhau

Nhu cầu canxi của cơ thể sẽ xác định dựa vào mối tương quan với Phospho. Đối với mọi lứa tuổi, tỷ số Ca/P mong muốn tối thiểu sẽ là > 0,8. Tuy nhiên, ở trẻ em, tỷ số lý tưởng sẽ là 1-1,5. Theo nhu cầu khuyến nghị của Bộ Y tế năm 2006 cho người Việt Nam về việc bổ sung canxi hàng ngày theo tuổi, giới và tình trạng sinh lý như sau:

BẢNG NHU CẦU CANXI THEO KHUYẾN NGHỊ
(Theo Bảng nhu cầu khuyến nghị cho người Việt Nam, 2006, Bộ Y tế)


Nhóm tuổi/tình trạng sinh lý

Nhu cầu canxi (mg/ ngày)


Trẻ em (Tháng tuổi)

< 6 tháng tuổi

300


6 – 11 tháng tuổi

400


Trẻ nhỏ (Năm tuổi)

1 – 3 tuổi

500


4 – 6 tuổi

600


6 – 9 tuổi

700


Nam vị thành niên (Tuổi)

10 -18 tuổi

1000


Nữ vị thành niên (Tuổi)

10 – 18 tuổi

1000


Nam giới trưởng thành (Tuổi )

19 - 49 tuổi

700


từ 50 tuổi trở lên

1000


Nữ giới trưởng thành (tuổi)

19 – 49 tuổi

700


từ 50 tuổi trở lên

1000


Phụ nữ mang thai (trong suốt thời kỳ mang thai)

1000


Phụ nữ đang cho con bú (Trong suốt thời kỳ cho con bú)

1000








II. Phương pháp bổ sung canxi cho bé đúng cách
Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ nên việc bổ sung canxi đúng cách cho con là điều cha mẹ cần chú ý. Dẫu vậy, việc bổ sung canxi như thế nào cho đúng không phải là điều ai cũng biết. Không phải cứ bổ sung thật nhiều canxi mới tốt mà đúng liều lượng, đúng cách mới đem lại hiệu quả và giúp trẻ hấp thu tốt nhất.

1. Hãy chú trọng liều lượng canxi bổ sung hằng ngày
Như đã nói ở trên, nhu cầu canxi ở mỗi độ tuổi là khác nhau, trẻ càng lớn thì nhu cầu bổ sung canxi ngày càng cao nên cha mẹ cần chú ý đến độ tuổi của con mình để bổ sung liều lượng canxi cho phù hợp.Việc bổ sung canxi đủ lượng sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy vậy, nếu cha mẹ bổ sung thừa canxi cho trẻ sẽ gây những hậu quả : táo bón, chóng mặt , buồn nôn... Nghiêm trọng hơn khi trẻ bị thừa canxi trong thời gian dài sẽ gây nên vôi hóa mạch máu, cột sống, còi xương do rối loạn hấp thu dưỡng chất ..
Vì vậy, hãy bổ sung canxi cho trẻ đúng liều khuyến cáo. Nên tham khảo thật kỹ ý kiến từ bác sĩ , dược sĩ trước khi dùng.

2. Bổ sung canxi đúng thời điểm
Không chỉ cần chú trọng đến liều lượng canxi mà cha mẹ cần chú ý đến thời điểm bổ sung để đạt hiệu quả tốt nhất. Thời điểm tốt nhất để trẻ bổ sung canxi đó là vào buổi sáng, sau bữa ăn 30-60 phút. Đây là thời điểm trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tổng hợp vitamin D3 nên hấp thu canxi hiệu quả nhất

3. Bổ sung canxi qua đường ăn uống, sinh hoạt.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ hoàn toàn và tắm nắng thường xuyên được coi là các biện pháp hiệu quả giúp bổ sung canxi. Với trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên - đã có thể ăn dặm, thì bên cạnh việc bú sữa, dùng thêm sữa công thức, các mẹ có thể chế biến những thực phẩm giàu canxi để bổ sung vào thực đơn ăn dặm.
Chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm, sử dụng thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, ốc, vừng, đậu nành, mộc nhĩ, rau ngót, các loại sữa và chế phẩm từ sữa… Sữa và chế phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua… là nguồn cung cấp canxi, protein, vitamin và các chất khoáng với chất lượng cao, dễ hấp thu.

Chế độ ăn cần đáp ứng đủ protein so với nhu cầu protein theo khuyến nghị. Khi chế độ ăn có quá nhiều protein, vượt mức khuyến nghị sẽ làm cho cơ thể tăng nguy cơ thiếu canxi. Nếu khẩu phần ăn có quá nhiều protein sẽ tăng đào thải canxi qua đường tiết niệu và làm tăng nguy cơ sỏi thận.

Hàng ngày, trẻ nên dành ít nhất 10-20 phút tắm nắng vào buổi sáng (mùa hè từ 6-7h sáng hoặc 5-6h chiều, mùa đông từ 8-9h sáng) để giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin qua da và trong khẩu phần ăn hàng ngày, phải có đủ dầu mỡ để vitamin D có thể hấp thu qua đường tiêu hóa tốt hơn.

Thêm nữa, cha mẹ hãy giúp trẻ vận động,luyện tập mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Trên đây là những chia sẻ của Hà Lâm Pharma về cách để bổ sung canxi cho bé đúng cách giúp cha mẹ chăm sóc con cái của mình tốt nhất. Cha mẹ có thể tham khảo thêm sản phẩm Vitamin D3+K2 Drops Sanct Bernhard giúp hỗ trợ vận chuyển canxi đúng chỗ, giúp bé phát triển hệ xương răng tối ưu.
Xem thêm tại: halampharma.com/nhung-dieu-cha-me-nen-biet-khi-bo-sung-canxi-cho-be-tin155
 

baotuoitre

Member
Tham gia
14 Tháng bảy 2021
Bài viết
51
Điểm tương tác
0
Điểm
6
Vai trò thiết yếu của canxi với trẻ
Canxi giúp trẻ cao hơn, tăng trưởng tốt hơn và tăng cường khả năng miễn dịch và tiêu diệt những loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Với những trẻ thiếu canxi, xương nhỏ, xương yếu, chậm lớn dễ dẫn đến tình trạng còi xương, chất lượng răng kém, dễ sâu răng và răng mọc không đều. Thêm nữa, canxi có vai trò rất quan trọng với hệ thần kinh của trẻ, trẻ thiếu canxi thường hay giật mình, khóc đêm và dễ nổi cáu hơn những trẻ khác.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Máu khó đông (Hemophilia) – tất cả những điều cần biết Sức khỏe trẻ em 1
Những Điều Cần Chú Ý Trong Giáo Dục Trẻ Thơ Sức khỏe trẻ em 1
Bật Mí Những Điều Thú Vị Về Đôi Mắt Trẻ Thơ Sức khỏe trẻ em 1
Nước Muối Sinh Lý – Công Dụng Và Những Điều Lưu Ý Khi Sử Dụng Sức khỏe trẻ em 0
Những Điều Cần Biết Về Cận Thị Nói Chung Sức khỏe trẻ em 0
Kiểm soát hen phế quản ở trẻ em: Những điều cần biết Sức khỏe trẻ em 0
Những ảnh hưởng của ăn cay trong quá trình thai kỳ Sức khỏe trẻ em 1
NHỮNG THỰC PHẨM BỔ SUNG CANXI CHO MẸ BẦU Sức khỏe trẻ em 0
Trẻ thường xuyên ngủ muộn và những nguy hại với sức khỏe Sức khỏe trẻ em 1
Top những thực phẩm trị táo bón cho trẻ cực hiệu quả ai cũng cần biết Sức khỏe trẻ em 1
Những cách trị hăm tã hiệu quả cho trẻ Sức khỏe trẻ em 2
Sự Thay Đổi Tâm Lý Của Bé Lên 2 Mà Có Lẽ Rằng Những Bậc Cha Mẹ Chưa Biết Sức khỏe trẻ em 1
Những Yếu Tố Phụ Huynh Cần Tránh Trong Phương Pháp Giáo Dục Ở Trẻ Em Sức khỏe trẻ em 1
Chia Sẻ Những Bí Quyết Hỗ Trợ Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Sức khỏe trẻ em 11
Những Tác Dụng Của Mật Ong Với Trẻ Nhỏ Sức khỏe trẻ em 1
Những Vấn Đề Tiêu Hóa Thường Gặp Ở Trẻ Sơ Sinh Sức khỏe trẻ em 0
Những Nguyên Nhân Biếng Ăn Ở Trẻ Sức khỏe trẻ em 4
Trẻ Tự Kỷ: Hãy Dành Cho Con Những Sự Quan Tâm Kịp Thời Sức khỏe trẻ em 1
Những Lưu Ý Khi Trẻ Thay Răng Sữa Bố Mẹ Nên Biết Sức khỏe trẻ em 2
Kiến Thức Mẹ Phải Biết: Bảo Vệ Con Khỏi Những Căn Bệnh Bùng Phát Khi Xuân Về Sức khỏe trẻ em 3
Trẻ Bị Ho Kéo Dài Không Khỏi Đã Có Những Bài Thuốc Dân Gian Sau Sức khỏe trẻ em 11
Những Lưu Ý Khi Tắm Cho Trẻ Vào Mùa Đông Mà Các Mẹ Cần Chú Ý Sức khỏe trẻ em 0
Những Bệnh Trẻ Hay Mắc Phải Khi Thời Tiết Chuyển Mùa? Sức khỏe trẻ em 27
Những Rối Loạn Tiêu Hóa Hay Gặp Ở Trẻ Nhỏ Sức khỏe trẻ em 29
Những Cách Giúp Bổ Sung Canxi Cho Trẻ Hiệu Quả Sức khỏe trẻ em 1
Những Món Dành Cho Bé Biếng Ăn Sức khỏe trẻ em 10
Thuốc Giảm Ho Cho Trẻ - Những Hệ Luỵ Khó Ngờ!!! Sức khỏe trẻ em 3
Những Lưu Ý Khi Chăm Sóc Răng Miệng Cho Trẻ Sức khỏe trẻ em 3
Những Thực Phẩm Bé Nên Tránh Các Mẹ Nhé :) Sức khỏe trẻ em 1
Những Yếu Tố Ảnh Hưởng Tới Chiều Cao Của Trẻ Sức khỏe trẻ em 2
Những Thông Tin Hữu Ích Mẹ Cần Biết Khi Dùng Nhiệt Kế Đo Nhiệt Độ Cho Bé Sức khỏe trẻ em 0
Những Công Dụng Của Trà Sức khỏe trẻ em 1
Những Bệnh Mùa Hè Thường Gặp Ở Trẻ Sức khỏe trẻ em 0
Những Việc Nên Và Không Nên Khi Bé Biếng Ăn Sức khỏe trẻ em 2
Những Việc Nên Và Không Nên Khi Bé Biếng Ăn Sức khỏe trẻ em 0
Những bí quyết giữ ấm cho bé ban đêm Sức khỏe trẻ em 0
Những Lưu Ý Đảm Bảo Sức Khỏe Của Trẻ Trong Dịp Tết Sức khỏe trẻ em 0
Những yếu tố giúp tăng chiều cao cho trẻ Sức khỏe trẻ em 0
Những thực phẩm nên thận trọng khi cho con ăn dặm Sức khỏe trẻ em 25
Những căn bệnh phụ huynh nên biết để chăm sóc trẻ tốt hơn Sức khỏe trẻ em 0
Những chất béo giúp bé thông minh hơn Sức khỏe trẻ em 0
Những lý do khiến trẻ ăn chậm Sức khỏe trẻ em 0
Những cách trị trẻ biếng ăn Sức khỏe trẻ em 10
Kinh nghiệm chữa ho, viêm họng, viêm amidan, và hạ sốt bằng những bài thuốc đơn giản Sức khỏe trẻ em 3
Những lưu ý khi cho trẻ tập luyện thể dục Sức khỏe trẻ em 8
Những quan niệm không đúng khi chăm trẻ sốt Sức khỏe trẻ em 7
Những triệu chứng xấu bé thường gặp khi uống nhiều nước Sức khỏe trẻ em 6
Những sai lầm cha mẹ cần tránh khi con ho Sức khỏe trẻ em 4
Những cách nuôi sai lầm khiến con bạn phát phì Sức khỏe trẻ em 0
5 Điều mẹ bầu nên làm để cơ thể khỏe mạnh đón bé yêu Sức khỏe trẻ em 2

Similar threads

Bên trên