Loading...

Nên sử dụng pp giảm béo nào hiệu quả mà vẫn an toàn?

vosit

Thành viên mới
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
5/10/15
Bài viết
74
Thích
31
Tuổi
25
#1
Đang phấn đấu để giảm khoảng 4-5kg mà nghe chừng khó quá các chị ạ! :( Search thử google thì mới thấy sao giờ có nhiều pp để giảm béo vậy trời, mà thấy phương pháp nào cũng tốt, phương pháp nào cũng hiệu quả nên càng mông lung chẳng biết đằng nào mà lần.
Nên quyết định mang lên đây hỏi kn của các chị! Nhờ các chị tư vấn cho e, pp nào càng ít tác dụng phụ càng tốt mà có thể duy trì chứ không phải là mình dừng thì sẽ bị tăng cân trở lại thì thôi e cũng xin phép.
 

thu tra12

Thành viên mới
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
20/6/18
Bài viết
32
Thích
8
Tuổi
30
#2
Luyện tập thể dục thể thao, kèm với chế độ ăn uống hợp lý, giảm tinh bột, bổ sung rau xanh hoa quả nhiều vào thì sẽ giảm cân được hiệu quả đó ;) ;) ;) Đó là kinh nghiệm của mình.
 

Vuong Gia Nhi

Thành viên tích cực
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
12/4/19
Bài viết
105
Thích
3
Tuổi
44
#3
Thông thường mọi người có suy nghĩ muốn giảm cân thì phải cắt bớt phần ăn hoặc nhịn ăn, tuy nhiên điều này rất có hại cho sức khỏe. Mình nghĩ bạn nên cắt giảm tinh bột thay vào đó ăn chế độ eat clean, hạn chế ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Đặt lịch tập gym, cardio. Giảm cân là phải kiên trì, kiên nhẫn thì mới có kết quả tốt được bạn nha. Chúc bạn thành công và sớm đẹp nè.
 

Mẹ Bé Bún

Thành viên mới
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
12/4/19
Bài viết
32
Thích
1
Tuổi
39
#4
Thường thì nên tập luyện kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh nè chị. Ví dụ như mình không muốn vô các phòng tập thì có thể chọn phương pháp chạy bộ, hoặc tự tập các bài tập trên youtube ở nhà, đặc biệt ăn uống quan trọng nhất ấy ạ, mình giảm tinh bột tối thiểu thay thế bằng gạo lức, bún gạo lức, giảm thịt mỡ tăng ăn các loại thịt trắng và rau củ nhiều là được ạ.
 

nhoxquy03

Thành viên tích cực
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
30/12/14
Bài viết
251
Thích
128
#7
Đang phấn đấu để giảm khoảng 4-5kg mà nghe chừng khó quá các chị ạ! :( Search thử google thì mới thấy sao giờ có nhiều pp để giảm béo vậy trời, mà thấy phương pháp nào cũng tốt, phương pháp nào cũng hiệu quả nên càng mông lung chẳng biết đằng nào mà lần.
Nên quyết định mang lên đây hỏi kn của các chị! Nhờ các chị tư vấn cho e, pp nào càng ít tác dụng phụ càng tốt mà có thể duy trì chứ không phải là mình dừng thì sẽ bị tăng cân trở lại thì thôi e cũng xin phép.
E có dùng 1 liệu trình massage giảm béo và có sử dụng thêm viên uống giảm cân Naikatsu của Spa đó bán luôn mn ạ! ;););) Không biết là do massage giảm béo hiệu quả hay do viên uống giảm cân này mà e cũng giảm được 4kg 1 tháng. Chị tham khảo kĩ hơn về sản phẩm thì vào website này của họ mà xem nhé!
naikatsu.vn/vien-uong-giam-can/
Sau khi giảm được 4kg giờ thì e cũng vẫn ăn uống điều độ thì không bị tăng cân trở lại đâu ạ!
 

vosit

Thành viên mới
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
5/10/15
Bài viết
74
Thích
31
Tuổi
25
#8
E có dùng 1 liệu trình massage giảm béo và có sử dụng thêm viên uống giảm cân Naikatsu của Spa đó bán luôn mn ạ! ;););) Không biết là do massage giảm béo hiệu quả hay do viên uống giảm cân này mà e cũng giảm được 4kg 1 tháng. Chị tham khảo kĩ hơn về sản phẩm thì vào website này của họ mà xem nhé!
naikatsu.vn/vien-uong-giam-can/
Sau khi giảm được 4kg giờ thì e cũng vẫn ăn uống điều độ thì không bị tăng cân trở lại đâu ạ!
Nhưng viên uống giảm béo mà bạn dùng là của nước nào vậy bạn? Dùng có phải ăn kiêng, có phải luyện tập ngặt nghèo gì không? Hay là chỉ kết hợp với massage giảm béo là mang lại hiệu quả? :-/:-/
 

lanhuonghuea12

Thành viên mới
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
21/6/18
Bài viết
30
Thích
1
Tuổi
37
#9
Nếu giảm béo mà xác định ăn kiêng thì đừng nhé! Vì sẽ không mang lại tác dụng đâu, còn phản tác dụng ấy. Nếu muốn giảm béo thì cứ tuân thủ:
- Cắt đường, giảm tinh bột, ăn tối trước 6h...
- Dành thời gian ít nhất 30p để tập thể dục hàng ngày.
- Thịt thì hạn chế ăn thịt lợn, ăn thịt ức gà ít calo nhất nhé!
- Một ngày phải uống đủ 2 lít nước nữa nhé!
 

nhoxquy03

Thành viên tích cực
Tài khoản đã xác minh
Tham gia
30/12/14
Bài viết
251
Thích
128
#10
Nhưng viên uống giảm béo mà bạn dùng là của nước nào vậy bạn? Dùng có phải ăn kiêng, có phải luyện tập ngặt nghèo gì không? Hay là chỉ kết hợp với massage giảm béo là mang lại hiệu quả? :-/:-/
Của Nhật mn ạ! Mn cứ thử search google viên uống giảm cân naikatsu là thấy nhé! Có khá nhiều thông tin về sản phẩm đấy. Mn đọc đó rồi xem có sử dụng được không? E k phải ăn kiêng gì, cũng chỉ massage vậy thôi. Nếu như mn uống thì nhớ uống nhiều nước vào nữa là được thôi.
 
Loading...

ĐANG GIẢM GIÁ

Loading...
Top