Mẹ bầu cần ăn gì để vào con không vào Mẹ?

Thanhloan94

Member
Tham gia
12 Tháng tám 2021
Bài viết
42
Điểm tương tác
0
Điểm
6
- Giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất:
Trong giai đoạn này, những thực phẩm Mẹ bầu nên bổ sung gồm có:
Trứng.
Sữa bầu có thể cung cấp cả 2 dưỡng chất DHA và GA
Cá hồi.
Thịt nạc.
Ngũ cốc nguyên cám.
Các loại rau xanh đậm như: bina, rau muống, súp lơ xanh,…
- Giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai:
Sữa bầu có thể cung cấp được dưỡng chất Probiotic DR10.
Trứng gà.
Sữa chua.
Ngũ cốc.
Các loại rau củ đa màu sắc.
Trái cây cung cấp chất xơ.
- Giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba:
Sữa bầu có thể cung cấp được cả 2 dưỡng chất DHA + GA.
Trứng gà.
Trứng vịt lộn (từ 2 đến 3 trứng/ tuần).
Thịt nạc.
Rau xanh và trái cây.
Các loại đậu.
- Đừng quên duy trì những thói quen giúp kiểm soát cân nặng!
+ Bên cạnh việc hình thành chế độ ăn uống thông minh và khoa học để Bé có thể hấp thụ hiệu quả các dưỡng chất từ Mẹ bầu, các Mẹ cũng đừng quên hình thành và duy trì các thói quen tốt như:
Ăn chậm nhai kỹ, hạn chế ăn vặt.
Chia 3 bữa chính hằng ngày thành 5-6 bữa nhỏ.
Không gấp đôi khẩu phần ăn thông thường.
Vận động nhẹ nhàng.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Những khoáng chất cần thiết trong thai kỳ của mẹ bầu Thùng rác 0
⁉️ Những điều mẹ bầu cần biết trong tam cá nguyệt đầu tiên? Thùng rác 0
Lợi ích của kẽm đối với mẹ bầu Thùng rác 0
Những thực phẩm bổ sung canxi mẹ bầu đã biết? Thùng rác 0
Làm sao để tăng sức đề kháng cho mẹ bầu Thùng rác 1
Mẹ bầu ăn gì để con thông minh Thùng rác 2
Phát hiện mang thai sớm cho mẹ bầu Thùng rác 1
‍⚕️ CÁC CHỈ ĐỊNH SÀNG LỌC THAI KỲ MÀ MẸ NÊN TUÂN THỦ Thùng rác 0
Những điều cần biết khi mang thai lần đầu để cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh? Thùng rác 1
Giúp mẹ khắc phục tình trạng nghén ngủ khi mang thai Thùng rác 0
Mẹ đã biết sắt có nhiều trong thực phẩm nào chưa ? Thùng rác 1
Mẹ nên kiêng gì ở tuần thai thứ nhất Thùng rác 1
Các loại hạt tốt cho bà bầu Thùng rác 0
Bà bầu bổ sung Omega 3 bằng cách nào? Thùng rác 0
Thực phẩm giàu vitamin A cho bà bầu Thùng rác 2
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu Thùng rác 2
Bà bầu có thể làm sàng lọc trước sinh Nipt từ tuần thai thứ mấy ? Thùng rác 0
Một số biện pháp chữa đầy bụng khi mang thai cho bà bầu Thùng rác 0
Nên bổ sung DHA cho bà bầu vào tháng thứ mấy? Thùng rác 4
Uống sữa bầu có lợi gì cho phụ nữ mang thai Thùng rác 2
BÀ BẦU KHÔNG NÊN UỐNG NƯỚC GÌ ĐỂ TRÁNH LÀM ẢNH HƯỞNG TỚI THAI NHI? Thùng rác 0
Cần bán xe nâng điện cũ Toyota 2 tấn 3 mét gia rẻ Thùng rác 0
Cần bán xe (thang) nâng người đơn 125kg 10 mét Thùng rác 0
Tìm bạn nữ mình ở đà nẵng cần một hơi ấm kín đáo zalo 0779428693 Thùng rác 0
BÉ MẮC BỆNH THALASSEMIA CẦN TRUYỀN MÁU SUỐT ĐỜI Thùng rác 1
PHỤ NỮ HÃY XINH ĐẸP MỌI LÚC-ĐỪNG CHỈ XINH ĐẸP NHỮNG LÚC CẦN Thùng rác 1
Cần bán xe nâng điện cao đi bộ lái 1 tấn 3 mét Thùng rác 0
Cần bán xe nâng điện thấp đứng trên bệ lái giá ưu đãi mùa dịch Thùng rác 0
Cần bán xe nâng tay siêu thấp 35mm giá ưu đãi mùa dịch Thùng rác 0
Tìm bạn nữ mình ở đà nẵng cần một hơi ấm kín đáo zalo 0779428693 Thùng rác 1
Cần bán xe nâng di chuyển phuy 300kg Niuli Thùng rác 0
Cần bán xe nâng điện cao đứng trên bệ lái 1.5 tấn Nhật Bản Thùng rác 0
Người bị cao huyết áp cần ăn và tránh ăn gì Thùng rác 0
Cần bán xe nâng điện cao 1.2 tấn cao cấp Nhật Bản Thùng rác 0
Cần bán thùng rác đạp chân 2 ngăn 40 lít giá ưu đãi mùa dịch Thùng rác 0
Trẻ mắc Thalassemia cần lưu ý những gì? Thùng rác 0
Cần bán xe nâng dầu 4 tấn ưu đãi mùa dịch Thùng rác 0
Cần bán xe nâng điện đứng lái càng Forklift dùng cho mọi loại pallet Thùng rác 0
Tô đẹp trai tphcm cần tìm bạn Thùng rác 0
Lý giải nguyên nhân vì sao cần tiêm đủ 2 liều vắc xin Covid 19 Thùng rác 1
e cần tiềm các bạn nữ hoặc c e gái tâm sự Thùng rác 0
Lý Do Bạn Cần Ngủ Ngon Để Giảm Cân Nhanh Và Khỏe Mạnh Thùng rác 0
Tương Tác Cần Tránh Khi Dùng Thuốc Thùng rác 0

Similar threads

Bên trên