Lí do vì sao các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm từ hạt Sacha Inchi?

Tan Vi

Member
Tham gia
26 Tháng bảy 2018
Bài viết
32
Điểm tương tác
0
Điểm
8
Tuổi
23
Bạn có biết vì sao nên bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu từ hạt Sacha Inchi? Omega-3 là một axit béo chưa no thiết yếu có chứa EPA, DHA giúp hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, hệ tim mạch của thai nhi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, phụ nữ mang thai cần bổ sung dưỡng chất này để hỗ trợ phát triển não bộ và trí tuệ cho trẻ.

vi_sao_me_bau_nen_an_nhung_thuc_pham_tu_hat_sacha_inchi__resize__f49b77b15cac4b50977f25418c542c05_grande.jpg

Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để biết vì sao nên thêm những sản phẩm từ hạt Sacha Inchi và thực đơn của phụ nữ mang thai nhé!

Tìm hiểu về Omega-3

Omega-3 là gì?

Omega-3 là một loại axit béo chưa bão hòa, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như cá, thịt thú săn, các loại hạt và thực vật nhỏ. Và đặc biệt có nhiều trong hạt Sacha Inchi. Omega-3 vô cùng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Mặc dù cơ thể không tự sản xuất được Omega-3, nhưng đây lại là loại dưỡng chất vô cùng quan trọng với cơ thể ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

pregnant-woman-waiting-for-baby-dropping_ec7b6df436b7463f897b0329107cd95d_grande.jpg

Có 3 loại Omega-3 chính mà cơ thể chúng ta cần được bổ sung để thực hiện các chức năng khác nhau:
  • EPA (acid Eicosapentaenoic): EPA là tiền chất của các eicosanoid 3, tiền chất các hoạt chất chống viêm. EPA có tác dụng ức chế sự đông vón tiểu cầu, chống viêm, giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, đồng thời có thể giảm bớt lượng cholesterol, giảm bớt triglyceride trong máu làm giảm độ nhớt dính của máu, giữ cho tuần hoàn được thông thoáng.
  • DHA (acid Docosahexanoic): DHA là thành phần chính trong chất xám của não bộ, võng mạc, màng tế bào thần kinh, tham gia tích cực vào hoạt động của hệ tim mạch và miễn dịch… DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ, 100% màng tế bào thần kinh và chiếm tới gần 93% trong võng mạc. DHA và EPA tạo ra độ nhạy, độ mềm dẻo của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác, khả năng tư duy và học hỏi.
  • ALA (acid Alpha-Linolenic): Giúp chuyển đổi Glucose cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động hằng ngày, giúp chống oxi hóa, chống lão hóa… Một phần ALA sẽ được chuyển hóa thành DHA mang lại lợi ích chính cho cơ thể.
Vì sao mẹ bầu nên ăn những thực phẩm từ hạt Sachi Inchi?

img_4582_4196a5a998a14bd387247dee1c91ea0d_grande.jpg
  • Hạt Sachi có hàm lượng axit béo Omega-3 cao gấp ~50 lần quả ô liu rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu.
  • Ăn hạt Sacha Inchi giúp tăng cường trí não cho trẻ. Ở giai đoạn đầu Omega-3 rất quan trọng trong việc phát triển trí não và cân nặng của trẻ sau sinh, đồng thời hạt Sachi giàu dinh dưỡng và không khó ăn như quả óc chó (ăn vị bùi, ngậy khá ngon). Đặc biệt hàm lượng Omega-3 của hạt Sachi cao gấp 14-20 lần cá hồi hoang dã.
  • Thêm vào thực đơn hạt Sacha Inchi giúp cung cấp ALA tăng cường 350%, thêm axit béo Omega-3 được chuyển thành EPA và sau đó là DHA (giúp phát triển trí não).
  • Sacha Inchi cũng chứa nhiều chất đạm, chất xơ và chất sắt hơn nhiều loại hạt và hạt khác điều này làm cho hạt Sachi trở thành một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất cho thai kỳ. Vì vậy các mẹ bầu nên kết hợp hạt Sacha Inchi vào các bữa ăn và sinh tố, cùng với các nguồn Omega-3 khác như hải sản.
vietnam_135e3119b1544a52ac5f665b5e518b6a_grande.jpg
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Uống Nước Điện Giải Có Tốt Không? Nên Uống Như Thế Nào Là Hợp Lí Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chú Ý! Cập Nhật Ngay Cách Xử Lí Khi Bị Kiến Ba Khoan Cắn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Xử Lí Khi Trẻ Nhỏ Bị Hẹp Bao Quy Đầu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những lí do nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì sao người cao tuổi nên bổ sung canxi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
8 điều này chớ nên làm trước khi đi khám bệnh, vì sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Đừng cố tình bỏ qua 6 biểu hiện ở nách vì nó có thể chỉ ra bệnh tiềm ẩn, không ngoại trừ ung thư? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tép biển khô: Món ăn dân dã rẻ tiền của VN được nhiều nước rất ưa chuộng, vì sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chị em thi nhau mua ổi về ăn vì những tác dụng tuyệt vời ít ai biết này? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Phát hiện những dấu hiệu này hãy đến bệnh viện ngay vì có thể bàng quang của bạn đang gặp vấn đề? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
6 dấu hiệu của ung thư tuyến tụy: Căn bệnh cực nguy hiểm vì tỷ lệ sống sót chỉ còn 8,5%? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Tưởng nhầm là viêm họng, đến bệnh viện mới biết mắc ung thư phổi vì bỏ qua những dấu hiệu này ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Rước cả ‘ổ bệnh’ vào người vì thói quen dùng thớt sai cách hầu hết chị em đều mắc phải ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cherry dù đắt đỏ, nhưng vì sao nhiều người vẫn ráng mua ăn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì Sao mắc sỏi thận tại nữ giới và cách chữa trị Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hộp Xốp Túi Nilon-vì Sao Biết Hại Nhưng Vẫn Sử Dụng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Mẩn Ngứa Mụn Nhọt Đừng Coi Thường Vì Nó Là Biểu Hiện Của Bệnh... Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Mật Ong Nguyên Chất Từ Ba Vì , Hà Nội Chất Lượng Đảm Bảo Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phòng Khám Mayo Bị Đóng Cửa Vì Lừa Gạt Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người Chết Tại Vì Vi Khuẩn Sẽ Còn Có Khá Nhiều Hơn Ung Thư Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phương Pháp Chữa Trị Bệnh Mất Ngủ Vì Căng Thẳng Hiệu Quả Bằng Các Bài Thuốc Đông Y. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì Sao Nên Ăn Chậm Nhai Kĩ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chữa Bệnh Lý Ù Tai Dễ Dàng Vì Điều Chỉnh Thói Quen Sống Của Bạn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bướu Cổ Và Lồi Mắt Vì Nguyên Nhân Không Đáng! Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tuticare Trao Quà Yêu Thương Giảm Giá Vì Con Là Thiên Thần Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Viêm Phổi Vì Ở Bệnh Viện Nguy Cơ Tử Vong Cao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Vì Sao Phụ Nữ Hay Bị Viêm Bàng Quang? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Biến Đổi Giới Tính Vì Ăn Thực Phẩm Đóng Hộp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tổn Thọ Chỉ Vì Kết Hợp Nhầm Nguyên Liệu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chết Sớm Vì Ăn Chay Không Đúng Cách Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Vì Sao Viêm Gan B Lại Nguy Hiểm Cho Cả Mẹ Lẫn Con? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Khổ Vì Giấc Ngủ Gián Đoạn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Xử Phạt Genki 9 Vì “thổi Phồng” Công Dụng Thực Phẩm Chức Năng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chương trình hội thảo và tư vấn vì sức khẻo cộng đồng: tầm soát & điều trị các bệnh tai mũi họng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
"Bye bye" vitamin trong cơ thể vì thói quen xấu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Không nên ăn tiết canh, nem chạo vì có thể bị Sán lợn làm tổ trong não Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì sao chúng ta mệt mỏi vào sáng thứ hai? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ngộ độc vì ăn... cơm nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tàn phế, tử vong vì... tiết canh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
2KHOE Dị ứng nổi mẩn ngứa phải làm sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 7
2KHOE Làm sao để đối phó với các bệnh da đầu thường gặp? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Hôi miệng làm sao hết? Tìm lời giải với 7 cách chữa hiệu quả tại nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tại sao răng ố vàng? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tại sao bệnh nhân ung thư nên ăn soup cao năng lượng để bồi bổ sức khỏe? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tại sao phụ nữ cần tiêm phòng vắc-xin rubella Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Tại sao bạn cần hạt Sacha Inchi trong cuộc sống của bạn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tại sao men gan cao là dấu hiệu của bệnh xơ gan, ung thư gan Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
RingRing Làm sao để phân biệt thuốc ho thảo dược sạch hay bẩn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 11
[TÌM HIỂU] Tác Dụng Của Tỏi Đen Với Phụ Nữ Ra Sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 6
Tại sao độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ bị trẻ hóa? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0

Similar threads

Bên trên