Khi Bị Ợ Chua Nên Ăn Gì

vanntq

Well-known member
Tham gia
17 Tháng mười một 2017
Bài viết
3
Điểm tương tác
0
Điểm
301
Tuổi
34
Khi axit trong dạ dày ở trạng thái dư thừa sẽ có thể trào ngược dạ dày thực quản lên phía trên và gây ra ợ chua. Ợ chua có thể là biểu hiện nhất thời do chế độ ăn uống không hợp lý, căng thẳng tinh thần, nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh về tiêu hóa như: viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm đại tràng…

Ợ chua có thể đi kèm một số biểu hiện khác như: đầy bụng khó tiêu, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, chán ăn…

Tuy nhiên, bạn có thể loại bỏ chứng ợ chua từ các loại hoa quả sẵn có trong nhà như: chuối, nho, táo, lê, đu đủ…

1. Quả lê: Đây là loại quả chứa hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh chóng, giảm chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, táo bón.




2. Quả nho: Các chuyên gia thuộc Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm Ba Lan đã chứng minh rằng tổng hàm lượng các khoáng chất và vitamin có chứa trong trái nho tươi cao hơn gấp 5 - 7 lần so với táo tây, mận, xoài, cam và được coi là những viên vitamin tổng hợp tự nhiên tốt cho con người. Dùng nho tươi không chỉ cải thiện sức co bóp của cơ trơn đường tiêu hóa và thúc đẩy lưu thông các chất chứa trong đường tiêu hóa, phòng ngừa táo bón mà còn gia tăng sự xuất tiết các dịch tiêu hóa và rút ngắn quá trình lên men trong ruột, giảm các triệu chứng chướng bụng đầy hơi.

qua%20nho.jpg

Quả nho giúp cải thiện sức co bóp đường tiêu hóa

3. Dưa hấu: Là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin A, acid amin. Vì chứa lượng nước lớn, dưa hấu còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể đủ nước, trung hòa lượng acid trong dạ dày để giảm ợ chua.



4. Táo: Giàu vitamin A, C, D, B12, canxi, sắt, magiê... Táo tăng cường tiêu hóa, điều hòa hoạt động của ruột, giảm bớt lượng acid và giảm các triệu chứng đầy hơi, ợ chua.



5. Quả sung: Sung dồi dào chất xơ và prebiotic, có tác dụng kích thích nhu động ruột, tạo điều kiện thuận lợi để một số loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển. Vì vậy, ăn sung sẽ góp phần cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón và phòng ngừa bệnh trĩ.



6. Dứa: Trong dứa có chứa rất nhiều nước (khoảng 85%), giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thực phẩm trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, trong dứa có chứa enzyme bromelain, có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa thức ăn và phá vỡ protein. Do đó, dứa là trợ thủ đắc lực giúp bạn tránh khỏi các triệu chứng khó chịu như: khó tiêu, đầy hơi, ợ chua.

qua-dua-0.jpg

Dứa giúp giảm đầy hơi, ợ chua hiệu quả

7. Chuối: Là thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, bổ sung các thành phần kali, vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật. Chất xơ trong chuối giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm bớt trào ngược, ợ chua.

Bạn cũng có thể khắc phục chứng ợ chua bằng cách tăng cường bổ sung chất xơ từ rau xanh. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, cám, các loại hạt, đậu, súp lơ. Ngoài ra, bạn có thể tập massage bụng theo chiều kim đồng hồ trong vòng 5 – 10 phút cũng giúp bạn thư giản hơn, giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn.

Bạn đang gặp phải tình trạng: đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi… hãy gọi ngay tới tổng đài 1800 6568 (miễn cước gọi) để được đội ngũ bác sĩ, dược sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn hướng điều trị phù hợp.
 

Vanvanila

New member
Tham gia
2 Tháng hai 2018
Bài viết
9
Điểm tương tác
0
Điểm
1
Tuổi
29
tưởng ợ chua là do dạ dày giờ ăn thêm các loại quả chua vào thì toi ah
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
DS Minh Châu Anh Típ chăm sóc trẻ bị viêm mũi khi thời tiết trở lạnh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
TỤT HUYẾT ÁP NÊN LÀM GÌ? - HƯỚNG DẪN CÁCH SƠ CỨU KHI BỊ TỤT HUYẾT ÁP Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Dấu hiệu sớm khi gan bị tổn thương Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Khi đang bị đau dạ dày đừng mắc phải những sai lầm sau kẻo gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ai bị bệnh dạ dày, đường ruột, tiêu hóa thì kiểm tra có mắc sai lầm này khi ngủ không ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cần Phải Làm Gì Khi Trẻ Bị Mắc Viêm Va Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phải Cẩn Trọng Khi Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Kéo Dài Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Xử Lý Khi Bị Sốc Nhiệt Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lưu Ý Dùng Thuốc Kháng Sinh Khi Bị Viêm Họng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Sơ Cứu Khi Bị Chó, Mèo Cắn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Khi Bị Cảm Cúm Có Nên Xông Hơi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Xử Trí Khi Bị Bong Gân Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Khi Bị Tinh Trùng Yếu Có Thụ Tinh Ống Nghiệm Được Không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách Xử Lý Khi Bị Dị Ứng Thuốc Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hướng Dẫn Cách Sơ Cứu Khi Bị Rắn Độc Cắn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Xử Trí Khi Nhiệt Kế Thủy Ngân Bị Vỡ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Dấu Hiệu Khi Bị Trĩ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 32
Cách Sơ Cứu Khi Gặp Người Bị Tai Biến Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách Sơ Cứu Khi Bị Bỏng Axit Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Sơ Cứu Khi Bị Bỏng Điện Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Sơ Cứu Khi Bị Bỏng Lạnh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Thức Ăn Bạn Cần Phải Kết Thân Khi Bị Mắc Hội Chứng Viêm Họng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Xử Lý Khi Bị Bong Gân Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Việc Nên Và Không Nên Làm Khi Bị Viêm Dạ Dày Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Chú Ý! Cập Nhật Ngay Cách Xử Lí Khi Bị Kiến Ba Khoan Cắn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người Lớn Tuổi Nên Ăn Gì Khi Bị Chít Hẹp Mạch Vành Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 18
Cách Xử Lí Khi Trẻ Nhỏ Bị Hẹp Bao Quy Đầu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn gì khi bị táo bón? Thực phẩm nên bổ sung khi bị táo bón Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Khi bị tiêu chảy cần chế độ dinh dưỡng như thế nào? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lời khuyên khi bị bệnh trĩ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tác dụng phụ khi uống tinh dầu thông đỏ có gây hại cho sức khỏe không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
hoahoaa Tác dụng thần kỳ khi nạp đủ 2 lít nước uống tinh khiết mỗi ngày Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Làm thế nào đảm bảo sức khỏe khi tắm trong mùa đông? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Khi nào chúng ta nên bổ sung collagen cho da Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những lưu ý khi chế biến thực phẩm chứa chất chống oxy hóa tự nhiên Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Thông tin Gel bôi Menlust cần biết trước khi dùng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những lưu ý khi thuê chú hề sinh nhật cho bé? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Đường fructose có tốt không? Lưu ý gì khi sử dụng? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Những Điều Cần Quan Tâm Khi Uống Nước – Uống Nước Đúng Cách Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 7
Những lưu ý khi sử dụng ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Uống rượu bia trước khi quan hệ, tốt hay xấu? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
4 lưu ý cần nhớ khi sử dụng máy trợ thính cho người già Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
8 điều này chớ nên làm trước khi đi khám bệnh, vì sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Công dụng bất ngờ khi uống sinh tố thơm Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phòng ngừa bệnh xương khớp ngay khi còn trẻ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bệnh parkinson nguy hiểm thế nào khi không điều trị Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Điều trị bệnh gout và chế độ trong ăn uống sinh hoạt khi bệnh gout cấp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cần lưu ý điều gì khi uống nước ép hoa quả? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 8
5 lợi ích không ngờ khi bạn ăn một miếng socola đen mỗi ngày Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5
Khi 2 bộ phận này có mùi hôi là dạ dày đường ruột của bạn đang có bệnh: Nên đi kiểm tra ngay! Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0

Similar threads

Bên trên