Loading...

Giảm Cân Hiệu Quả Nhờ Các Loại Thực Phẩm Thích Hợp

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi nguyendat, 15/7/14.

  1. nguyendat

    nguyendat Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    19/5/14
    Bài viết:
    114
    Đã được thích:
    16
    Thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Ngoài việc tập luyện chăm chỉ để giảm cân, bạn cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình, trong đó, việc chọn lựa cho mình được những loại thực phẩm nào có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mới là yếu tố quan trọng.

    Quả ớt

    [​IMG]

    Các tinh chất trong quả ớt giúp hỗ trợ tích cực trong việc việc đốt mỡ và giảm cân, vì trong ớt có chứa capsaicin nên làm giảm mỡ trong cơ thể. Tối thiểu 2 bữa trong ngày nên ăn những món có chứa ớt. Có thể ăn loại ớt to ít cay nếu bạn không ăn được cay.

    Ớt giúp tăng cường sự trao đổi chất, qua đó có thể giúp con người giảm cân nhanh chóng.

    Ngoài ra khi ăn nhiều ớt khiến bạn cảm thấy khát nước hơn hoặc cần uống nước để giảm độ cay. Việc uống nước này khiến bạn cảm thấy no nhanh và làm giảm cảm giác thèm ăn.

    Húng quế

    [​IMG]
    Húng quế được chọn lựa sử dụng nhiều trong các món ăn của người Thái Lan. Các tinh chất có trong húng quế đóng vai trò quan trọng trong việc giúp giảm đau, chống viêm, chống lão hóa.

    Ngoài ra, húng quế còn chứa nhiều sắt, có tác dụng chế ngự trạng thái lo lắng rất tốt, thậm chí chúng còn có thể chống lại vi khuẩn gây các chứng mụn nhọt khi đắp lên da.

    Hạt tiêu đen

    [​IMG]

    Hạt tiêu đen là một trong những gia vị rật phổ biến trong các món ăn hàng ngày. Hạt tiêu đen có nguồn gốc từ quả của cây hồ tiêu có các tác dụng tích cực tới sức khỏe bao gồm: Kháng khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

    Các tinh chất để tạo nên vị cay thơm nồng đặc trưng của hạt tiêu đen có tác dụng tốt trong việc hạn chế sản sinh tế bào chất béo thông qua những tác động lên hệ gen.

    Gạo cẩm

    [​IMG]

    Gạo cẩm chứa rất nhiều sắt và chất xơ vì phần vỏ cám chưa bị xát sạch. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cho hệ tiêu hóa của bạn.

    Quả mơ

    Quả mơ có chứa nhiều chất xơ, Kali, vitamin A, C, cũng như Beta-carotene và Lycopene, mơ tươi chứa nhiều Kali, nhưng mơ khô thực sự chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn và mơ còn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư gan vì chứa hàm lượng vitamin E cao.
     


    Loading...


Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp 3 Cách Giảm Cân Nhanh Chóng Hiệu Quả Thứ sáu lúc 2:39 PM
Dịch vụ làm đẹp - sức khỏe Hiit Là Như Thế Nào? Giảm Cân Hiệu Quả Với Các Bài Tập Hiit. Thứ sáu lúc 9:42 AM
Làm đẹp da - Trị mụn Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Atiso 13/10/17
Phụ kiện thời trang khác Sale Tháng 10 Giảm Giá 50% Vali Thương Hiệu Conwood 4/10/17
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Viên Uống Obiuty Slim Có Giảm Cân Hiệu Quả Không? 3/10/17
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5 Cách Giảm Đau Dạ Dày Hiệu Quả 7/9/17
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Thực Phẩm Gì Để Suy Giảm Viêm Gan B Hiệu Quả Nhất? 24/8/17
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Khám Phá Bí Mật Giảm Cân Bằng Yến Mạch Hiệu Quả Thực Sự Thế Nào? 24/7/17

Chia sẻ trang này