Loading...

Có bầu nên ăn gì khi nghén?

Thảo luận trong 'Sức khỏe phụ nữ mang thai' bắt đầu bởi Xinh, 13/9/12.

  1. Xinh

    Xinh Nhớ! Thành viên VIP

    Tham gia ngày:
    30/6/12
    Bài viết:
    4,618
    Đã được thích:
    236
    Thành tích:
    63
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Việt Nam

    Ốm nghén hoặc buồn nôn trong giai đoạn đầu mang thai khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giảm thiểu triệu chứng này.

    Gừng

    Khi bạn cảm thấy buồn nôn, hãy ăn một chiếc kẹo gừng hoặc uống một tách trà gừng. Bạn cũng có thể nhấm nháp một chút bia gừng nhưng hãy kiểm tra nhãn mác của chúng để chắc thành phần bao gồm gừng tự nhiên chứ không chỉ là hương vị gừng.

    Bánh quy giòn

    Bánh quy giòn hoặc bánh quy mặn cũng là cách tốt giúp bạn giảm cơn buồn nồn. Bạn cũng có thể ăn bánh quy mặn làm từ ngũ cốc nguyên hạt với nhiều dinh dưỡng hơn cho bạn.

    Sữa chua

    Sữa chua không chỉ hiệu quả giúp giải tỏa cơn buồn nôn mà còn cung cấp thêm các vi khuẩn tốt cho cơ thể. Bạn hãy thử sữa chua Hy Lạp, sữa chua trắng hay vị vani.

    Chuối


    Chuối chín là phương pháp rất hiệu quả cho chứng buồn nôn bởi tính dịu và chứa hàm lượng cao kali. Bạn nên chọn loại chuối chín tới thay vì loại quá chín bởi mùi vị của chuối chín quá có thể làm bạn cảm thấy tệ hơn.

    Cơm trắng

    Món này rất dễ nấu và nó cung cấp cho bạn lượng tinh bột và nguồn năng lượng giúp bạn vượt qua cảm giác mệt mỏi này.

    Bạc hà

    Dầu bạc hà, cũng giống như gừng được được coi là một loại thực phẩm giúp giảm triệu chứng buồn nôn. Ăn một chiếc kẹo bạc hà hoặc nhấm nháp một tách trà bạc hà.

    Dưa hấu

    Nghe có vẻ rất lạ nhưng khi bạn bị nôn, cơ thể bạn có thể sẽ mất nước và ăn dưa hấu có thể giúp bạn hết cảm giác buồn nôn và bù lại lượng nước cơ thể bị mất.

    Gia Minh
    Theo AWT
     


    Loading...


Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Sức Khỏe Mẹ Và Bé Với Các Dấu Hiệu Cảnh Báo Thai Nghén 5/6/17
Điện thoại di động Những Cải Tiến Mới Được Hoan Nghênh Ở Ios 10.2 7/3/17
Tìm bạn gái Làm Quen Nghen Các Chị Em Gái Phụ Nữ 28/8/16
Sức khỏe phụ nữ mang thai Nguyên Nhân Gây Ốm Nghén Ở Phụ Nữ Mang Thai 24/6/16
Sức khỏe sản phụ Mẹo Giảm Triệu Chứng Ốm Nghén Khi Mang Thai 19/5/16
Sức khỏe phụ nữ mang thai Đái Tháo Đường Và Thai Nghén. 23/12/15
Sức khỏe phụ nữ Đình chỉ thai nghén bằng phương pháp hút chân không 23/10/13
Truyện cười Chết nghẹn vì cười 16/9/13

Chia sẻ trang này

Users found this page by searching for:

  1. có bầu có nên ăn kẹo