loading...

Cách mát-xa cho vòng 2 đẹp như mơ

Thảo luận trong 'Sức khỏe phụ nữ' bắt đầu bởi tieulinhlan, 17/4/14.

  1. tieulinhlan

    tieulinhlan Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    14/4/14
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    2
    Thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nữ
    Đơn giản lại rất dễ thực hiện chị em ạ. Chỉ cần mỗi lần thực hiện khoảng 10-15 phút thôi nhé.
    Massage
    tạo ra nhiệt, nóng chảy mô mỡ hoặc chất béo giúp cho vòng 2 của bạn thon thả hơn, nếu massage thường xuyên không những bạn có được vòng 2 đáng mơ ước mà làn da của bạn mượt mà hơn.

    Tuy nhiên để massage có hiệu quả và tránh ảnh hưởng tới sức khỏe, trước khi thao tác bạn nên lưu ý những điều sau:

    1.Luôn luôn sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu massage.
    2.Nằm trên bàn massage hoặc sàn nhà.
    3.Nằm phẳng càng tốt, không uốn cong đầu hoặc vai về phía trước.
    4.Bắt đầu ở phía bên phải, sau đó tiến dần về phía bên trái.
    5.Thư giãn trong ít nhất năm phút trước khi đứng dậy.
    6.Từ từ ngồi dậy trước khi đứng lên.

    Nào, sau khi ghi nhớ những điều trên chúng ta hãy bắt tay vào thực hiện bài massage đơn giản này nhé. Chỉ cần mỗi lần thực hiện khoảng 10-15 phút thôi nhé.

    [​IMG]

    Bước 1: Bôi một chút tinh dầu hoặc dầu massage lên vùng bụng, tiếp đến khai thác bằng đầu ngón tay trên toàn bộ khu vực vòng 2 giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu bài mát xa có hiệu quả.

    [​IMG]

    Bước 2: Dùng tay xua đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại.

    [​IMG]

    Bước 3: Nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Động tác này này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.

    [​IMG]

    Bước 4: Khum lòng bàn tay nhẹ nhàng xoa nhẹ từ trái qua phải. Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

    Sau massage, hãy nhớ uống nước, điều này sẽ cơ thể bạn lọc bớt các độc tố, tuy nhiên đừng nạp nước một cách ồ ạt mà thay vào đó bạn hãy từ từ nhấp từng ngụm một.

    Chỉ cần bỏ ra khoảng 10-15 mỗi ngày là chị em có thể sở hữu vòng 2 đẹp như mơ nếu áp dụng cách mát-xa hữu hiệu này.
    - Sưu tầm -
     


    loading...


  2. Anna Ly

    Anna Ly Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    9/12/14
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nữ
    thế này pải nhờ người giúp mới đc :D
     
Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trẻ sơ sinh 5 Cách Mát-xa Hạ Sốt Cho Bé Tại Nhà Mẹ Cần Phải Biết 11/1/17
Làm đẹp tổng hợp Phun Lụa Chân Mày 3d Phong Cách Thái Lan Công Nghệ Mới Hôm qua, lúc 3:31 PM
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Cách Làm Sườn Xào Chua Ngọt Của Người Miền Nam Hôm qua, lúc 8:57 AM
Sức khỏe nam giới Điều Trị Hẹp Bao Quy Đầu Bằng Những Cách Thức Nào Thứ sáu lúc 4:28 PM
Rao vặt tổng hợp Cách Làm Nhà Cái Bóng Đá Phải Bái Phục Thứ sáu lúc 2:54 PM
Kinh nghiệm nội trợ Hướng Dẫn Sử Dụng Bếp Từ Đúng Cách Thứ năm lúc 12:20 AM
Sức khỏe phụ nữ Cách Chăm Sóc Vùng Kín Thứ tư lúc 11:01 PM
Làm đẹp tổng hợp 3 Cách Làm Hồng Nhũ Hoa Đơn Giản Tại Nhà 2017 – Áp Dụng Ngay Thứ tư lúc 3:19 PM

Chia sẻ trang này