Cà rốt giúp xương chắc khỏe

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình' bắt đầu bởi SexyGirl, 8 Tháng mười một 2012.

  1. SexyGirl

    SexyGirl Thành viên bạc

    Tham gia ngày:
    31 Tháng bảy 2012
    Bài viết:
    559
    Đã được thích:
    7
    Bằng những thực phẩm phổ biến trong nhà bếp, bạn có thể tăng cường sức khỏe xương mà không quá tốn kém. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng, các loại hạt như hạt bí đỏ, hạt cười là nguồn phong phú chất ma giê, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất can xi.

    Cà rốt cũng giúp cải thiện xương khi là nguồn dồi dào alpha-catotene, beta-carotene và betacryptoxanthin. Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, vốn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, K và ma giê cần thiết cho xương. Những loại hoa quả giàu vitamin C như cam, dâu, càng không nên bỏ qua vì vitamin C giúp tạo ra collagen, chất củng cố xương. Với hàm lượng can xi và vitamin D cao, sữa là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn giúp xương vững chắc của bạn.

    [​IMG]
    Cà rốt góp phần giúp cải thiện chất lượng xương - Ảnh: Minh Khôi​

    Mai Duyên
    Nguồn thanhnien
     


    loading...




    do choi tinh duc | đồ chơi tình dục | QC liên hệ: quangcao@phunuvn.net
Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nội thất Cần Giúp Tư Vấn Chọn Máng Đèn Cho Nhà Xưởng ? 11 Tháng tư 2017
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Cá Hồi Giúp Tái Tạo Xương Khớp, Điều Trị Viêm Đa Khớp 21 Tháng mười một 2016
Thời trang phụ nữ 9 Bước Giúp Các Nàng Chân Ngắn Tự Tin Xuống Phố 4 Tháng năm 2016
Điện máy gia dụng Giải Pháp Cho Nhà Xưởng - Lắp Đặt Máy Lạnh Tủ Đứng Đặt Sàn Ống Gió Daikin 10 Hp Giúp Làm Lạnh Nhanh 2 Tháng mười một 2015
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Bí Quyết Đơn Giản Giúp Hệ Xương Chắc Khỏe 19 Tháng chín 2014
Giới tính - Tình dục 7 chiêu giúp chị em trở thành người "khởi xướng" nóng bỏng 17 Tháng hai 2014
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Danh sách những thực phẩm giúp xương chắc khỏe 26 Tháng chín 2012
Tìm bạn gay Trai Thẳng Thể Hình 1m80 Đẹp Trai Cơ Bắp,cao Ráo Cần Giúp Đở Thứ bảy lúc 17:11

Chia sẻ trang này