loading...
Hãy đăng nhập để ẩn bớt quảng cáo







Bí quyết giảm cân nhờ sữa chua

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi hetbeo, 4/3/14.

  1. hetbeo

    hetbeo Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    14/2/14
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Bí quyết giảm béo bằng sữa chua là một cách giúp bạn có eo thon đơn giản nhất, một cốc sữa chua có sẽ giúp bạn làm tan mỡ bụng và còn cùng cấp đủ vitamin cho cơ thể. nhưng sử dụng sưa chua như nào mới có hiệu quả hay xem bí quyết giảm cân an toàn nhờ sữa chua sau đây

    Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng sữa chua giúp phụ nữ có làn gia mịn màng và căng hồng đồng thời làm cháy bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể vì thế ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp chị em nhanh chóng thổi bay vòng eo ngấn mỡ
    [​IMG]

    Táo và sữa chua
    Bạn có thể dung táo cùng với sữa chua hoặc biến 2 món này thành một cốc nước ép táo chộn với sữa chua giúp bạn tráng miệng sau ăn hoặc bù đắp bữa ăn vặt của bạn, như vậy sẽ giúp bạngiảm cân nhanh và hiệu quả hơn.
    [​IMG]

    Ăn sữa chua 3 lần mỗi ngày
    . Mỗi thời gian bạn ăn sữa chua, cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng.
    Vì thế, để sữa chua đốt cháy calo hiệu quả trong cơ thể, bạn nên chú ý ăn thành nhiều bữa nhỏ (5-7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày) sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn và giúp vòng eo quyến rũ hơn
    [​IMG]
    Hãy thử sữa chua không đường, hoặc sữa chua dầm với hoa quả xem sao nhé. Khi ấy mùi vị của sữa chua sẽ ngọt ngào hơn mà vẫn rất lành mạnh.
    Hoa quả và sữa chua không đường sẽ hô biến chất béo trong cơ thể bạn, đặc biệt là xung quanh khu vực dạ dày ủa bạn đấy để trở nên thon thả và săn chắc hơn.

    chú ý: để có thể giảm cân hiệu quả với sữa chua thì bạn cần phải kết hợp với một chế độ ăn hợp lý không lên quá lạm dụng vì giảm cân là giàm lượng calo cung cấp cho cơ thể mỗi ngày ở một mức vừa đủ cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. bạn có thể ăn ít nhất 6 loại trái cây và rau xanh trong tuần và bổ sung thêm protein..
    [​IMG]
    Ngay cả khi sữa chua giúp tiêu hao mỡ bụng nhanh chóng và cho bạn vòng 2 thon thả hơn thì bạn cũng vẫn nên tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần.
    Bởi vì ngay cả với một chế độ ăn uống tuyệt vời, nó vẫn rất khó khăn để đánh tan vòng eo bánh mỳ nếu không tập thể dục. Chỉ cần 30 phút tập thể dục hàng ngày với các bài tập tốt cho hệ tim mạch sẽ dễ dàng đốt cháy chất béo bụng, cho bạn kết quả giảm cân hiệu quả.
     


    loading...


Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Bí Quyết Giảm 5kg Trong 10 Ngày- An Toàn -hiệu Quả 23/12/16
Mỹ phẩm Bí Quyết Giảm Mụn Và Thâm Sau 7 Ngày 20/12/16
Sức khỏe phụ nữ Giảm Acid Uric Là Yếu Tố Quyết Định Trong Điều Trị Bệnh Gút 18/12/16
Làm đẹp tổng hợp Lavender Bật Mí Bí Quyết Tránh Xa Muốn Ăn Giảm Béo Hiệu Quả 1/12/16
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Bí Quyết Giảm Cân Của Cô Giáo Trẻ 15/8/16
Sức khỏe phụ nữ Bí Quyết Phòng Giảm Thiểu Da Mặt Bị Nám Cực Tốt 21/7/16
Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp Video: Thực Phẩm Giảm Cân Hiệu Quả - Bí Quyết Giảm Cân Trong 7 Ngày | Lắm Chuyện Channel 25/6/16
Dịch vụ khác Bí Quyết Giảm Cân Nha Đam 25/1/16

Chia sẻ trang này