Loading...

Bí quyết ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

lananhhanoi

Thành viên mới
Tham gia
3/4/14
Bài viết
14
Thích
1
Tuổi
28
#22
Những bí quyết này cũng đúng nhưng chưa đc chi tiết lắm. Mọi người nên tìm hiểu chi tiết hơn để thấy dc cái lợi của nó
 

senvoiitalisa

Thành viên mới
Tham gia
11/7/14
Bài viết
8
Thích
1
Tuổi
27
#23
Cũng đã thực hiện chiến dịch Kham khổ được 4 tháng, giảm được 4kg mà người vẫn tròn thu lu nhưng được cái sau khi đi làm ăn tốt, ngồi nhiều và 3 vòng cũng theo thế mà cứ tăng số ầm ầm:(:(:(:(
 

lê hoài linh

Thành viên mới
Tham gia
29/9/14
Bài viết
29
Thích
3
Tuổi
33
#26
Giảm cân là cả 1 quá trình các bạn ạ, bản thân mình là giáo viên bộ môn erobic, nhưng vẩn ko tránh khỏi phần mỡ bụng, cánh tay. theo kinh nghiệm của mình, giảm cân đã khó, duy trì cân nặng để tránh tăng trở lại lại càng khó hơn, và vấn đề cốt lõi là chế độ ăn uống + tập luyện.
chế độ ăn: ko nhịn, ko ăn nhìu, ăn vừa đủ no, ăn nhìu rau( rau luộc rau xào, nhớ là ít dầu), củ quả, trứng, và tập luyện đều đặn( ít lắm 2-3 buổi/tuần).
Bí quyết để bạn yêu thích môn thể thao: nên đăng ký tập ở câu lạc bộ, có tập thể, thì lúc tập hăng say hơn, và đầu tư 1 khoản nhỏ để mua đồ tập, mặc đồ tập đẹp, nhìn vào gương lúc tập, tinh thần minh sẻ vui vẻ, dần dần sẻ iu thích, và ko bỏ giờ tập.
Chia sẻ với các bạn, bài giảm cân đơn giản và có hiệu quả đối với bản thân mình: giảm cân với hổn hợp mật ông và chanh, mọi người tham khảo nhé.
Cách thực hiện
3ml mật ông
5ml nước cốt chanh
500ml nước ẩm(50 độ)
uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi dậy
1 lần/ngày.
Bài này giúp giảm cân, duy trì cân, và mật ông có tác dụng đẹp da mọi người nhé.
Gợi ý thêm cho các bạn nữ: trước khi đi ngủ, thay vì lướt web, fb, thì hãy dành 5 phút để lướt qua trang báo này, tất tần tật các mẹo làm đẹp dành cho phái nữ, mình đã dùng app này trên đt, mõi ngày 5p trước giờ ngủ, tính đến nay, có cả mớ kinh nghiệm hay phù hợp với mình cũng như gia đình
Link tải app free làm đẹp dành cho phái nữ tại đây, click để tải
 

Hang Nguyen K54

Thành viên mới
Tham gia
27/11/14
Bài viết
1
Thích
0
Tuổi
28
#28
Các bạn dùng thử trà giảm béo SLIMUTEA của Học Viện Quân Y chưa? Mình đảm bảo cực hiệu quả luôn. Nó không giảm cân một cách như các sản phẩm quảng cáo khác nhưng nó an toàn vì bạn hoàn toàn không phải nhịn ăn mà còn giảm lượng mỡ máu trong cơ thể. trung bình mỗi tuần giảm 1kg (ăn uống bình thường + KO tập luyện), còn nếu bạn có chế độ ăn uống + tập luyện tốt thì quá tốt rồi.
Mẹ mình tưởng trừng không bao giờ giảm được cân. Thế mà với nỗ lực mặc được áo dài hôm cưới mình mà uống 4 hộp trong vòng 1 tháng mà giảm 4.5 kg , vòng bụng từ 90 xuống 75 đó :))(Tổng chi phí là 160K/ 4 hộp)

Bạn nào cần thì liên hệ với mình nhé. Hằng (098.559.6890)
Công Ty CP Sinh Dược Phẩm Quốc Tế Đông Dương
Số 6 M6B Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

Nhận ship hàng nha
 

lamdep24h

Thành viên mới
Tham gia
2/7/13
Bài viết
25
Thích
4
#29
Bí quyết ăn uống để giảm cân của em là: uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ như rau củ, hạn chế ăn tinh bột và chất béo, chia nhiều bữa trong 1 ngày, mỗi bữa ăn ít, ăn đầy đủ bữa sáng và một số mẹo khác nữa nhưng chủ yếu là những điểm trên.

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả !
 

nguyenthi_0391

Thành viên mới
Tham gia
20/1/15
Bài viết
2
Thích
0
Tuổi
28
#30
Nhìn vậy thấy đơn giản chứ ăn cỡ vài ngày là thấy thèm thịt lại liền :-ss
Giảm cân là một sự kiên nhẫn lắm luôn<:-P8->
 
Loading...

ĐANG GIẢM GIÁ

Loading...
Top