Loading...

4 thực phẩm khiến vòng 2 phì nhanh chóng

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi lifegood, 9/12/13.

  1. lifegood

    lifegood Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/11/13
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    1
    Vòng 2 của bạn ngày càng tăng nhanh dù bạn đang cố gắng ăn uống tập luyện đều đặn bạn không hiểu nguyên nhân vì sao? Mình cũng đã từng như vậy, sau đó mình đã tìm hiểu nguyên nhân, đây chính là nguyên nhân chủ yếu nhất gây nên việc tích tụ mỡ ở vòng 2:





    Muối
    Muối gây giữ nước trong cơ thể. Không chỉ giữ nước xung quanh bụng mà thậm chí nó còn giữ nước quanh vùng mặt, nhất là hai bọng mắt. Vậy cho nên, với nhiều người, khi lên cân sẽ thể hiện rõ ngay ở vòng eo và trên mặt. Để tránh tăng "vòng 2", cần cắt giảm muối và các gia vị muối. Nhiều loại thực phẩm chế biến như xúc xích và bánh mì trắng chứa khá nhiều muối nên cũng cần phải tránh.



    Gạo và mì ống
    Trên thực tế, bất kỳ tinh bột trắng nào cũng có glycogen nên có khả năng giữ nước. Đối với mỗi gam tinh bột bạn ăn, cơ thể sẽ giữ lại 3 gam nước. Đó là một trong những lý do tại sao nhiều người cảm thấy mình giảm cân đáng kể khi ăn ít tinh bột. Khi ăn ít tinh bột, cơ thể sẽ phải sử dụng đến lượng tinh bột lưu trữ, từ đó làm giảm lượng nước tích trữ. Và vòng eo của bạn cũng tự động giảm theo.


    Salad
    Đừng nghĩ các món rau trộn vì toàn rau mà không làm tăng "vòng 2" của bạn. Thực tế, cà rốt và các loại rau lá xanh có mặt trong món salad rau trộn vẫn có thể làm cho "vòng 2" của bạn tăng lên. Bởi khi trộn với nước sốt, món ăn này sẽ chiếm nhiều không gian hơn trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy quá no. Lượng calo vào cơ thể bị tích lũy lại do không thể tiêu hao kịp thời sẽ càng làm cho "vòng 2" có nguy cơ to hơn.


    Đồ ăn ngọt
    Đồ ngọt, bánh kẹo không tốt cho trọng lượng của bạn vì chúng chứa nhiều calo. Kể cả đường thay thế cũng không giúp bạn giảm lượng calo vào cơ thể, tập trung phần lớn ở vùng bụng. Hơn nữa, đồ ăn ngọt còn có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, vì chúng thường gây đầy hơi, ợ nóng và chướng bụng.

    Nguồn: lamthenaogiamcan.info
     


    Loading...


  2. nguyenseo30

    nguyenseo30 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    4/1/14
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Thành tích:
    1
    Càng béo thì lại càng thích ăn ngọt :(
     
Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 09 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Mắt Cận 24 phút trước
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình Các Loại Thực Phẩm Bệnh Xương Khớp Không Nên Ăn Thứ năm lúc 2:41 PM
Dịch vụ làm đẹp - sức khỏe Thực Phẩm Vàng Chứa Nội Tiết Tố Nữ Estrogen Chị Em Nên Sử Dụng Thường Xuyên Thứ ba lúc 6:02 PM
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 6 Sự Thật Bất Ngờ Về Quả Bơ – “vua Thực Phẩm Ăn Dặm” 15/10/17
Dịch vụ khác Chuyển Giao Công Thức Sản Xuất Các Loại Sản Phẩm Tẩy Rửa 14/10/17
Làm đẹp da - Trị mụn Phạm Băng Băng Chính Thức Phủ Nhận: Không Có Chuyện Tôi Đắp Mặt Nạ 2 Lần/ngày 4/10/17
Mỹ phẩm - Trang điểm Ăn Các Loại Thực Phẩm Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày Là Thích Hợp ??? 2/10/17
Mỹ phẩm - Trang điểm Sakura Chính Thức Ra Mắt Sản Phẩm Serum Trị Nám Mới 29/9/17

Chia sẻ trang này