Hãy đăng nhập để ẩn bớt quảng cáo







4 thực phẩm khiến vòng 2 phì nhanh chóng

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi lifegood, 9 Tháng mười hai 2013.

  1. lifegood

    lifegood Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26 Tháng mười một 2013
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Vòng 2 của bạn ngày càng tăng nhanh dù bạn đang cố gắng ăn uống tập luyện đều đặn bạn không hiểu nguyên nhân vì sao? Mình cũng đã từng như vậy, sau đó mình đã tìm hiểu nguyên nhân, đây chính là nguyên nhân chủ yếu nhất gây nên việc tích tụ mỡ ở vòng 2:





    Muối
    Muối gây giữ nước trong cơ thể. Không chỉ giữ nước xung quanh bụng mà thậm chí nó còn giữ nước quanh vùng mặt, nhất là hai bọng mắt. Vậy cho nên, với nhiều người, khi lên cân sẽ thể hiện rõ ngay ở vòng eo và trên mặt. Để tránh tăng "vòng 2", cần cắt giảm muối và các gia vị muối. Nhiều loại thực phẩm chế biến như xúc xích và bánh mì trắng chứa khá nhiều muối nên cũng cần phải tránh.



    Gạo và mì ống
    Trên thực tế, bất kỳ tinh bột trắng nào cũng có glycogen nên có khả năng giữ nước. Đối với mỗi gam tinh bột bạn ăn, cơ thể sẽ giữ lại 3 gam nước. Đó là một trong những lý do tại sao nhiều người cảm thấy mình giảm cân đáng kể khi ăn ít tinh bột. Khi ăn ít tinh bột, cơ thể sẽ phải sử dụng đến lượng tinh bột lưu trữ, từ đó làm giảm lượng nước tích trữ. Và vòng eo của bạn cũng tự động giảm theo.


    Salad
    Đừng nghĩ các món rau trộn vì toàn rau mà không làm tăng "vòng 2" của bạn. Thực tế, cà rốt và các loại rau lá xanh có mặt trong món salad rau trộn vẫn có thể làm cho "vòng 2" của bạn tăng lên. Bởi khi trộn với nước sốt, món ăn này sẽ chiếm nhiều không gian hơn trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy quá no. Lượng calo vào cơ thể bị tích lũy lại do không thể tiêu hao kịp thời sẽ càng làm cho "vòng 2" có nguy cơ to hơn.


    Đồ ăn ngọt
    Đồ ngọt, bánh kẹo không tốt cho trọng lượng của bạn vì chúng chứa nhiều calo. Kể cả đường thay thế cũng không giúp bạn giảm lượng calo vào cơ thể, tập trung phần lớn ở vùng bụng. Hơn nữa, đồ ăn ngọt còn có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, vì chúng thường gây đầy hơi, ợ nóng và chướng bụng.

    Nguồn: lamthenaogiamcan.info
     


    loading...




    do choi tinh duc | đồ chơi tình dục | QC liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. nguyenseo30

    nguyenseo30 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    4 Tháng một 2014
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Càng béo thì lại càng thích ăn ngọt :(
     
Bài viết tương tự
Diễn đàn Tiêu đề Date
Mỹ phẩm Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Collamax 30+ 27 Tháng ba 2017
Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5 “siêu Thực Phẩm” Tốt Cho Tim Mạch 16 Tháng ba 2017
Rao vặt tổng hợp Vận Chuyển Hàng Thực Phẩm Đi Usa Giá Rẻ Đường Máy Bay 3 Tháng ba 2017
Dịch vụ làm đẹp - sức khỏe 5 Nhóm Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe 15 Tháng hai 2017
Công nghệ [chia Sẻ] Lợi Ích Từ Việc Dùng Thực Phẩm Tươi Sạch Và Cách Bảo Quản Chúng 10 Tháng hai 2017
Điện máy gia dụng Làm Thế Nào Để Tránh Việc Tủ Lạnh Bị Lẫn Mùi Thực Phẩm, Làm Lạnh Chậm Và Không Sâu? 29 Tháng một 2017
Điện máy gia dụng Thực Phẩm Để Trong Tủ Lạnh Vẫn Có Nguy Cơ Nhiễm Vi Khuẩn Gây Hại 29 Tháng một 2017
Điện máy gia dụng Chọn Tủ Lạnh Thích Hợp Để Bảo Quản Thực Phẩm Đúng Cách 23 Tháng một 2017

Chia sẻ trang này