Loading...

yoga

  1. Tan Vi

    6 tư thế yoga giúp cải thiện vòng một - bạn đã biết chưa?

    Thử đủ cách vòng 1 vẫn lép kẹp? Chắc bạn chưa biết đến 6 tư thế này - Ảnh 5. - Nằm sấp với tư thế thoải mái nhất có thể. - Từ từ nâng phần đầu lên bằng cách chống khuỷu tay xuống, mặt và mắt chếch 45 độ, đồng thời hít vào thật sâu. - Từ từ thở ra và trở lại vị trí ban đầu. - Lặp lại 7 - 10...
  2. 4 Bài Tập Yoga Tại Nhà Cho Người Bận Rộn

    Ngày nay càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe của mình hơn và mong muốn được tập luyện mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng thời gian eo hẹp luôn là một vấn đề lớn cản trở họ, đặc biệt là với dân văn phòng. Chính vì thế, bài viết này gợi ý 4 động tác tập yoga cho người bận rộn không...
Top