Vì sao chúng ta mệt mỏi vào sáng thứ hai?

Xinh

Nhớ!
Thành viên VIP
Tham gia
30 Tháng sáu 2012
Bài viết
4,609
Điểm tương tác
0
Điểm
583
Tuổi
35
Địa chỉ
Việt Nam
Nếu sáng thứ hai, bạn thấy khó khăn để bước ra khỏi giường, hãy tự trách bản thân vì đã ngủ quá nhiều vào ngày cuối tuần.




[TD="class: Image"]Con người luôn cảm thấy khó tỉnh dậy vào sáng thứ hai do họ ngủ "nướng" vào hai ngày cuối tuần, khiến nhịp sinh học thay đổi. Ảnh: Alamy .


Trong hai ngày cuối tuần, con người thường thức giấc muộn để bù cho cả tuần dậy sớm, đồng thời chuẩn bị sức lực cho tuần làm việc, học tập tới. Tuy nhiên, theo nghiên cứu cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, hành động này không mang lại cảm giác tỉnh táo, thậm chí, nó còn khiến con người thấy mệt mỏi hơn khi đi làm trở lại.
Việc ngủ "nướng" trên giường vào thứ bảy và chủ nhật làm gián đoạn chu kỳ sinh học của con người. Theo tiến sĩ Gregory Carter, chuyên gia về giấc ngủ từ Đại học tây nam Texas, mỗi chu kỳ sinh học kéo dài khoảng 24 giờ, khi bạn ở trên giường lâu hơn bình thường sẽ làm đảo lộn nhịp sinh học hằng ngày của giấc ngủ. Đến thứ hai, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng vì bạn đang cố gắng quay lại đồng hồ sinh học của giấc ngủ như trước.
"Cảm giác trên chỉ diễn ra nếu bạn dậy muộn hơn ngày thường từ hai giờ đồng hồ trở lên. Nếu bạn ngủ thêm một chút trong vòng một giờ thì không có nhiều ảnh hưởng hay gây khó khăn khi tỉnh dậy vào sáng thứ hai", tiến sĩ Gregory Carter nói trên Telegraph.
Tiến sĩ Gregory Carter khuyên, mỗi người nên đi ngủ sớm từ buổi tối hôm trước thay vì dậy muộn vào sáng hôm sau để có thể thức giấc cùng thời điểm vào những ngày trong tuần.
Theo VnExpress
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
8 điều này chớ nên làm trước khi đi khám bệnh, vì sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lí do vì sao các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm từ hạt Sacha Inchi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tép biển khô: Món ăn dân dã rẻ tiền của VN được nhiều nước rất ưa chuộng, vì sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cherry dù đắt đỏ, nhưng vì sao nhiều người vẫn ráng mua ăn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì Sao mắc sỏi thận tại nữ giới và cách chữa trị Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hộp Xốp Túi Nilon-vì Sao Biết Hại Nhưng Vẫn Sử Dụng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì Sao Nên Ăn Chậm Nhai Kĩ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì Sao Phụ Nữ Hay Bị Viêm Bàng Quang? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Vì Sao Viêm Gan B Lại Nguy Hiểm Cho Cả Mẹ Lẫn Con? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Đừng cố tình bỏ qua 6 biểu hiện ở nách vì nó có thể chỉ ra bệnh tiềm ẩn, không ngoại trừ ung thư? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chị em thi nhau mua ổi về ăn vì những tác dụng tuyệt vời ít ai biết này? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Phát hiện những dấu hiệu này hãy đến bệnh viện ngay vì có thể bàng quang của bạn đang gặp vấn đề? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
6 dấu hiệu của ung thư tuyến tụy: Căn bệnh cực nguy hiểm vì tỷ lệ sống sót chỉ còn 8,5%? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tưởng nhầm là viêm họng, đến bệnh viện mới biết mắc ung thư phổi vì bỏ qua những dấu hiệu này ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Rước cả ‘ổ bệnh’ vào người vì thói quen dùng thớt sai cách hầu hết chị em đều mắc phải ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Mẩn Ngứa Mụn Nhọt Đừng Coi Thường Vì Nó Là Biểu Hiện Của Bệnh... Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Mật Ong Nguyên Chất Từ Ba Vì , Hà Nội Chất Lượng Đảm Bảo Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phòng Khám Mayo Bị Đóng Cửa Vì Lừa Gạt Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người Chết Tại Vì Vi Khuẩn Sẽ Còn Có Khá Nhiều Hơn Ung Thư Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phương Pháp Chữa Trị Bệnh Mất Ngủ Vì Căng Thẳng Hiệu Quả Bằng Các Bài Thuốc Đông Y. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chữa Bệnh Lý Ù Tai Dễ Dàng Vì Điều Chỉnh Thói Quen Sống Của Bạn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bướu Cổ Và Lồi Mắt Vì Nguyên Nhân Không Đáng! Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tuticare Trao Quà Yêu Thương Giảm Giá Vì Con Là Thiên Thần Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Viêm Phổi Vì Ở Bệnh Viện Nguy Cơ Tử Vong Cao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Biến Đổi Giới Tính Vì Ăn Thực Phẩm Đóng Hộp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tổn Thọ Chỉ Vì Kết Hợp Nhầm Nguyên Liệu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chết Sớm Vì Ăn Chay Không Đúng Cách Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Khổ Vì Giấc Ngủ Gián Đoạn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Xử Phạt Genki 9 Vì “thổi Phồng” Công Dụng Thực Phẩm Chức Năng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chương trình hội thảo và tư vấn vì sức khẻo cộng đồng: tầm soát & điều trị các bệnh tai mũi họng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
"Bye bye" vitamin trong cơ thể vì thói quen xấu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Không nên ăn tiết canh, nem chạo vì có thể bị Sán lợn làm tổ trong não Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ngộ độc vì ăn... cơm nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tàn phế, tử vong vì... tiết canh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tại sao phụ nữ cần tiêm phòng vắc-xin rubella Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Tại sao bạn cần hạt Sacha Inchi trong cuộc sống của bạn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tại sao men gan cao là dấu hiệu của bệnh xơ gan, ung thư gan Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Làm sao để phân biệt thuốc ho thảo dược sạch hay bẩn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 11
[TÌM HIỂU] Tác Dụng Của Tỏi Đen Với Phụ Nữ Ra Sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Tại sao độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ bị trẻ hóa? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
thực hành sao để phòng chống sỏi thận, sỏi tiết niệu hiệu quả? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
9 Câu trả lời cho thắc mắc con đường gây nên căn bệnh tiểu đường là sao Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Làm Sao Để Chữa Khỏi Bệnh Thủy Đậu? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bị Viêm Xoang Mũi Lâu Năm Làm Sao Để Chữa Dứt Điểm? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 7
Mất Ngủ Kéo Dài, Kinh Niên Làm Sao Để Khỏi ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Mất Ngủ Giờ Phải Làm Sao? Có Thuốc Nào Trị Bệnh Mất Ngủ Hiệu Quả Không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Muốn Chữa Dứt Điểm Bệnh Trĩ Thì Phải Làm Sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Muốn Trị Dứt Điểm Bệnh Sâu Răng Thì Phải Làm Sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 6
Làm Sao Để Hết Viêm Xoang? Viêm Xoang Có Chữa Khỏi Dứt Điểm Được Không ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 7
Sử Dụng Nấm Linh Chi Khô Hàn Quốc Sao Cho Hiệu Quả? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0

Similar threads

Bên trên