Vấn đề sau khi sinh

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi chirtiana, 6 Tháng ba 2014. 0 Trả lời, 413 Đọc

  1. chirtiana

    chirtiana Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    6 Tháng ba 2014
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    New York, New York
    Giảm cân sau khi sinh luôn là vấn đề nan giải cho các người mẹ trẻ mình chia sẽ cho các bạn 1 bài viết để phần nào giúp các bà mẹ trẻ bớt đau đầu. Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành
    MÓN CHÍNH: Khi bắt đầu ăn thực đơn low carb để giảm cân, bạn sẽ thấy hơi khó chịu vì không được ăn cơm. Hôm nay, chúng ta sẽ thử làm món "cơm" dưa bò này để vẫn ăn được cơm trong thực đơn nhé! Bí quyết của món ăn này là bạn sẽ thay cơm bằng súp lơ trắng, như vậy, bạn vừa cung cấp được thêm năng lượng cho cơ thể, lại không cần đụng đến cơm mà vẫn không bị khó chịu.
    MÓN MẶN: Nếu sợ món xào bị nhạt, bạn có thể xào thêm 1 món thịt bò lúc lắc nữa để ăn kèm. Trong thực đơn low carb, bạn có thể ăn thịt và trứng thoải mái, nhưng chú ý tránh món gan nhé!
    MÓN CANH: Để ăn thực đơn low carb được hiệu quả, với món canh, bạn sẽ chọn các loại rau xanh, không ăn canh có các loại củ như cà rốt hay khoai tây nhé! Bạn nhớ nấu canh nhiều rau một chút để có năng lượng nhé!
    TRÁNG MIỆNG: Do trong thực đơn low carb, bạn phải hạn chế ăn các loại hoa quả có đường nên hãy thử làm món thạch từ cà chua này để kết thúc bữa ăn xem sao nhé! Với món thạch cà chua này, bạn chú ý không cho đường vào nhé! Lúc đầu có thể hơi khó ăn, nhưng ăn dần sẽ quen đấy! Mong giúp được các bà mẹ trẻ
    Chủ đề Weight Loss Challenge Ideas
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này