HÀ NỘI Ưu Đãi Lớn Từ Trung Tâm Thể Dục Thể Hình Igym Fitness & Yoga Center

Thảo luận trong 'Dịch vụ làm đẹp - sức khỏe' bắt đầu bởi Igymfitness, 8 Tháng tám 2014. 40 Trả lời, 4,989 Đọc

  1. Igymfitness

    Igymfitness Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    6 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    147
    Đã được thích:
    99
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    igym
    Nơi ở:
    hà nội
    Igym Fitness & Yoga Center ưu đãi đặc biệt nhân dịp 20 tháng 10

    Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20 tháng 10, trung tâm thể dục thể hình chất lượng cao Igym Fitness & Yoga Center xin gửi tới tất cả các mẹ, các chị và toàn thể chị em phụ nữ chương trình ưu đãi đặc biệt thay cho lời chúc, lời cảm ơn và lời tri ân sâu sắc nhất.

    [​IMG]
    Theo đó, từ ngày 01/10 đến ngày 20/10/2014 tất cả các chị em phụ nữ khi đăng ký tại website/ facebook/hotline của Igym sẽ được tặng ngay thẻ tập thửtư vấn sức khỏe miễn phí tại Igym Fitness & Yoga Center. Ngoài ra Igym còn tặng voucher trị giá 6.000.000 đồng cho gói thẻ 1 năm trở lên, cùng nhiều phần quà hấp dẫn dành tặng cho khách hàng đăng ký mới.

    Hãy nhanh tay truy cập cập website http://igym.com.vn/, facebook https://www.facebook.com/igymhanoi/ hoặc gọi ngay tới hotline 0163 980 8886 của Igym Fitness & Yoga Center để đăng ký và nhận ngay những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.

    Được biết đến là một trong những trung tâm thể dục thể hình lớn nhất tại Hà Nội, với quy mô rộng hơn 1,000m2, được đầu tư trang thiết bị hiện đại, sang trọng, cùng đội ngũ huấn luyện viên quốc tế chuyên nghiệp, Igym Fitness & Yoga Center ngày càng thu hút được nhiều người tới đăng ký tham gia luyện tập.

    Với mong muốn nâng cao chất lượng cuộc sống, tạo cơ hội cho người dân thủ đô cũng như trên cả nước được trải nghiệm những dịch vụ thể dục thể hình và giải trí tiêu chuẩn 5 sao,Igym Fitness & Yoga Center đã triển khai các chương trình ưu đãi lớn dành cho khách hàng khi tới tham gia đăng ký tập luyện tại trung tâm.

    [​IMG]

    Hệ thống phòng tập sang trọng với trang thiết bị hiện đại tại Igym Fitness & Yoga Center

    Chương trình giảm chi phí – tăng sức khỏe

    Đối với dân văn phòng, hầu hết ai cũng mắc phải các chứng bệnh đau mắt, đau đầu, mỏi nhức các dây thần kinh… và đặc biệt là áp lực về trạng thái tâm lý do công việc mang lại. Vì vậy việc tập luyện các bài tập thể dục phù hợp sau mỗi ngày làm việc là điều rất cần thiết.

    [​IMG]

    Hãy cùng các đồng nghiệp trong công ty đăng ký tham gia gói thẻ “giảm chi phí – tăng sức khỏe” dành cho dân văn phòng tại Igym Fitness & Yoga Center, với mức giá cực kỳ hấp dẫn mà vẫn chủ động được thời gian, được sử dụng tất cả các dịch vụ của Igym, bao gồm gym, yoga, dance, sauna…

    Với gói thẻ này, chắc chắn bạn và các đồng nghiệp sẽ có thời gian luyện tập thoải mái, vui vẻ và hiệu quả cùng các huấn luyên viên quốc tế chuyên nghiệp tại Igym Fitness & Yoga Center.

    Ưu đãi dành cho chủ thẻ VISA BIDV

    Đối với các chủ thẻ VISA BIDV hạng: Master Card Platinum, Visa Gold, Visa Manchester United, khi tới trung tâm thể dục thể hình Igym Fitness & Yoga Center sẽ được tặng ngay 1 voucher cho 14 ngày tập luyện miễn phí.

    [​IMG]

    Ngoài ra, khi đăng ký mua thẻ hội viên chính thức tại trung tâm, học viên sẽ được giảm ngay 2.000.000 VNĐ và tặng kèm một túi xách thể thao Igym cá tính, năng động. Thủ tục rất đơn giản, chỉ cần mang theo CMND và thẻ VISA BIDV tới trung tâm đăng ký và trải nghiệm những bài tập bổ ích lý thú tại đây.

    Giảm 30% với dịch vụ huấn luyện viên cá nhân Yoga

    Yoga là một phương pháp rèn luyện tuyệt vời cho cả nam và nữ, đã được chứng minh tính hiệu quả bởi hàng triệu người trên thế giới từ hàng ngàn năm qua. Tại Igym Fitness & Yoga Center, bạn có thể lựa chọn dịch vụ huấn luyện yoga cá nhân để được hướng dẫn luyện tập một cách chi tiết và nhanh chóng đạt được kết quả cao.

    [​IMG]

    Các chương trình Huấn luyện viên cá nhân đều được lên giáo trình riêng để phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng hội viên. Mỗi huấn luyện viên tại Igym Fitness & Yoga Center đều cam kết đồng hành cùng học viên một cách chặt chẽ và xuyên suốt, giúp học viên nhanh chóng đạt được kết quả tốt nhất.

    Trong thời gian này, học viên khi tới đăng ký tham gia tập luyện yoga cùng các huấn luyện viên cá nhân sẽ được gảm ngay 30%, với hệ thống bài tập chọn lọc, phù hợp với tình trạng thể chất của từng học viên.

    Cơ hội đăng ký tập thử tại Igym Fitness & Yoga Center

    Để hiểu hơn về chất lượng dịch vụ của trung tâm, khách hàng có thể đăng ký tham gia tập thử tại website igym.com.vn/, điền đầy đủ thông tin cá nhân bào gồm: họ tên, địa chỉ, số điện thoại, email, Igym Fitness & Yoga Center sẽ chủ động liên lạc và sắp xếp lịch tập cho học viên.

    Mọi thông tin chi tiết, các bạn có thể truy cập website igym.com.vn , facebook facebook.com/igymhanoi/ hoặc gọi ngay tới hotline 0163 980 8886 của Igym Fitness & Yoga Center tại địa chỉ tòa nhà 17T1- Hapulico Complex - số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội để được hướng dẫn và hưởng những ưu đãi hấp dẫn từ trung tâm.
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. chim_canh_cut

    chim_canh_cut Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    19 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    yoga là môn thể thao khá thông dụng nhưng tập yoga cũng phải rất đúng cách thì mới tốt và không phải ai cũng biết môn yoga có tác dụng cụ thể gì với sức khỏe, nhất là sức khỏe tâm hồn. Yoga giảm căng thẳng, phòng bệnh và tạo vóc dáng đẹp, nhưng mỗi ngày nên tập bao nhiêu lâu để có hiệu quả tốt nhất ? :(
     
    Igymfitness thích bài này.
  3. Igymfitness

    Igymfitness Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    6 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    147
    Đã được thích:
    99
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    igym
    Nơi ở:
    hà nội
    bạn nói đúng r đấy, yoga nhấn mạnh đến việc thở đúng phương pháp để có được tối đa lượng sinh lực hấp thụ vào trong mỗi hơi thở. Các động tác của yoga thường chầm chậm như kéo con người về sự tĩnh tại, loại bỏ bớt những rối ren trăn trở trong suy nghĩ. Khi đã tập đến các bài cuối cùng trong động tác của yoga ở mỗi lần tập, người tập sẽ thấy cơ thể dồi dào sức sống hơn, sức khỏe tinh thần được cải thiện đáng kể.:rolleyes::rolleyes::rolleyes:

    Để đạt kết quả như mong muốn, nên tập một tiếng mỗi ngày, chia ra vào buổi sáng và buổi tối, trước các bữa ăn. Cơ thể chúng ta thường cứng vào buổi sáng và mềm vào buổi chiều, nên sự phân nhỏ này không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc tập.
     
  4. phu_nu_hien_dai

    phu_nu_hien_dai Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    tập yoga có những tư thế nào hay mọi người nhỉ
     
    Igymfitness thích bài này.
  5. Igymfitness

    Igymfitness Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    6 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    147
    Đã được thích:
    99
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    igym
    Nơi ở:
    hà nội
    nếu bạn là người mới tập thì có một số tư thế dễ tập như sau:
    1. Easy Cross Leg For Stress Relief - Sukhasana
    Tư thế yogađơn giản này rất công hiệu trong việc chữa bệnh tim mạch, mất ngủ, và giảm stress
    Hướng dẫn: Ngồi xếp bằng thoải mái hoặc gác chân nọ lên đùi chân kia. Thẳng lưng, hai bàn tay mở ngửa đặt trên đầu gối, ngón cái và ngón trỏ bấm vào nhau.
    -Tư thế yogangồi lưng thẳng góc với mặt đất sẽ giúp giảm được bệnh đau thắt lưng. Nhắm mắt, tập trung tư tuởng, chầm chậm hít vào qua mũi. Nén hơi tại bụng chừng 2-3 giây rồi từ từ thở ra. Sau 1 giây lại chầm chậm hít vào lần thứ hai, thứ ba…cho đến 10, 20 hoặc 30 lần.

    2. Child's Pose For Relaxation
    Tư thế đứa trẻ là động tác chữa lành tổn thương tốt nhất trong tất cả các động tác của yoga, nó gợi nhớ đến tư thế bào thai. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy choáng váng, mệt mõi hãy thực hiệnbài tập yoga này.
    Hướng dẫn :ngồi lên gót chân, áp trán xuống sàn, đặt hai bàn tay ở hai bên thân người, lòng bàn tay ngửa. Hít thở nhẹ và thả lỏng.

    3. Baby Pigeon Pose For Hip Flexibility
    Bàitập yoganày làm tăng tính linh hoạt của hông và lưng. Lúc đầu có thể sẽ hơi khó khăn, nhưng sau khi đả quen dần thì bạn sẽ rất yêu thích nó.
    Hướng dẫn :
    - Quỳ xuống với sự hỗ trợ của cánh tay. Trườn đầu gối bên phải ra phía trước giữa 2 bàn tay và trượt gót bên phải về phía hông trái.
    - Duỗi cẳng chân trái ra phía sau, giữ cho phía trên bàn chân và đầu gối tiếp xúc với sàn nhà. Lặp lại tư thế yoga này với bên còn lại.
    :P:P:P:P:P:P:P:P:P
     
  6. troublemaker

    troublemaker Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    23 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    124
    Đã được thích:
    122
    Giới tính:
    Nữ
    có ai đăng ký tập gym cùng em ko, dạo này không tập ra ngoài chẳng thấy tư tin gì cả :confused:
     
    Igymfitness thích bài này.
  7. Igymfitness

    Igymfitness Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    6 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    147
    Đã được thích:
    99
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    igym
    Nơi ở:
    hà nội
    bạn tập gym được bao lâu rồi, đang tập mà bỏ dở thế thì tiếc lắm nhỉ, chúc bạn sớm thu xếp trở lại với cộng đông gym nhé :)
     
  8. codon1visao

    codon1visao Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    2
    Giới tính:
    Nữ
    helu mọi người, cho em hỏi chế độ ăn khi mình tập yoga thế nào là hợp lý nhỉ :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
     
    Igymfitness thích bài này.
  9. Igymfitness

    Igymfitness Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    6 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    147
    Đã được thích:
    99
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    igym
    Nơi ở:
    hà nội
    chào bạn, chế độ ăn của Yoga gồm các loại thức ăn tự nhiên, đơn giản, thanh khiết, dễ tiêu hóa, có nhiều năng lượng và bổ dưỡng. Tránh những thức ăn có tính kích thích như: thịt, cá, trứng, hành tỏi, caphe, trà, rượu, thuốc lá, ma túy để được bình tâm. Chế độ ăn yoga sẽ giúp bạn sẽ có sức khỏe tốt, đầu óc nhạy bén và tâm trí thanh thản. :x:x:x:x:x
     
  10. Linh Đan

    Linh Đan Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    5
    Giới tính:
    Nữ
    ở đây có hệ thống phòng cháy chữa cháy không mn, xem vụ khách san luxury mà thấy hơi lo ngại :(
     
    Igymfitness thích bài này.


Chia sẻ trang này