Từ ánh mắt, lắng nghe đến xúc chạm?

Thảo luận trong 'Tình yêu - Cuộc sống' bắt đầu bởi nghethuat_yeu, 8 Tháng mười 2012. 0 Trả lời, 864 Đọc

  1. nghethuat_yeu

    nghethuat_yeu Thành viên đang bị cấm

    Tham gia ngày:
    12 Tháng chín 2012
    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    2
    (NGHETHUATYEU.NET)-Chú ý tới người mình yêu tưởng như đơn giản, nhưng thực sự ítngười làm đúng. Sự chú ý ở đây không phải là chú ý theo kiểu chăm sócbên ngoài, mà là sự chú tâm sâu sắc bên trong.

    Nghệ thuật yêu xin giới thiệu một số bài tập giúp phát triển kỹ năng chú ý chiều sâu tới bạn tình.

    Ngắm nhìn

    Nhìn và nhìn thấy là một nghệ thuật. Ngày nào bạn cũng nhìn người mình yêu, nhưng có thật sự bạn nhìn thấy họ, nhìn thấy con người sâu xa bên trong họ?

    Hãy dành thì giờ trong ngày, khi ở bên người yêu hoặc ở một mình. Tốt nhất, trong giai đoạn đầu, bạn hãy ở một mình, chọn một nơi yên tĩnh trong nhà. Nhắm mắt vài phút để mắt thư giãn, sau đó mở mắt và hướng mắt tới một khoảng xanh, lọ hoa hay một bức tranh đẹp, hoặc chính bức ảnh, hình của người yêu.

    Nhìn sâu vào bức ảnh, hoặc hình ảnh trước mắt, và nhẹ nhàng hình dung tới người yêu mình. Hãy nhìn anh ấy, cô ấy trong sự tách rời với những đường nét bên ngoài, chỉ tập trung “nhìn” những phẩm chất tốt đẹp bên trong, và chiêm ngưỡng vẻ đẹp tinh thần của người mình yêu thương.

    Đa số chúng ta khi nhìn nhau, chỉ nhìn vẻ bên ngoài như hình dáng, trang phục, địa vị, công việc … Nhưng giá trị của con người thực sự lại là các phẩm chất đẹp đẽ ẩn sâu, mà vì vội vã và không tập trung, chúng ta không nhìn thấy được, hoặc nhìn thấy một cách lờ mờ. Và vì vậy, ta không nhìn thấy hết vẻ đẹp thực sự của người mình yêu.

    Hãy thử nghiệm cách nhìn mới trong tĩnh lặng một thời gian, khám phá giá trị thật sự của người kia. Sau đó, khi gặp nhau bên ngoài, bạn sẽ thấy cái nhìn của bạn về người mình yêu rộng lớn, sâu sắc hơn rất nhiều.

    Lắng nghe

    Tương tự như nhìn, lắng nghe cũng là một nghệ thuật. Hai bạn ở bên nhau, nói chuyện rất nhiều, nhưng có thật sự bạn nghe thấy lời người kia nói? Đằng sau mỗi câu nói tưởng như vụn vặt, đều có hàm ý một tình cảm và ý nghĩ sâu xa, mà vì không biết lắng nghe, nên ta không hiểu được.

    Mỗi lúc có thời gian rảnh, đi dạo bên nhau hoặc một mình, khi bạn ở nhà nghe nhạc hoặc chỉ đơn thuần là ngồi trong yên tĩnh, hãy thử dừng lại ở bên trong, và tập lắng nghe. Mường tượng lại giọng nói, tiếng cười của người mình yêu. Hãy bỏ qua lời nói, chỉ lắng nghe thanh âm và cảm nhận tình cảm ẩn chứa bên trong thanh âm. Cảm nhận vị ngọt ngào của tình yêu, chia sẻ, đồng điệu của hai tâm hồn. Tập bỏ qua sự phán xét dựa vào lời.

    Có thể cô ấy (anh ấy) trong nóng giận, trong vô tình, đã nói những lời làm bạn không hài lòng. Nhưng nếu bạn chỉ biết nghe bằng sự hời hợt bên ngoài, là bạn chỉ biết nghe mà chưa biết nghe thấy, nghe thấy sự khao khát được quan tâm, yêu thương và chú ý từ phía sau những lời tưởng như giận hờn, bực dọc đó.

    Hãy thực tập cách nghe một cách sâu lắng, buông bỏ lời, nghe trong ấn tượng, trong yêu thương, trong sự thư thái và chia sẻ với người mình yêu. Bạn sẽ trải nghiệm sự khác biệt trong đối thoại giữa hai người và đạt tới độ hiểu nhau sâu sắc trong mối quan hệ song phương.

    Xúc chạm và cảm nhận

    Hai bạn đã nhiều lần ôm ấp, vuốt ve, yêu đương, đụng chạm thể xác với nhau. Bạn tưởng như bạn đã biết rõ từng centimet trên người người kia, nhưng có thật là như thế?

    Rất thông thường là trong sự tiếp xúc thể xác với người tình, bạn quan tâm nhiều hơn tới cảm xúc của bạn, khao khát của cơ thể bạn, và tìm kiếm sự thỏa mãn điều đó ở người kia. Nhưng bây giờ, bạn hãy thử thực tập tiếp xúc thật sự với cơ thể khác.

    Bạn có thể thực tập cùng người tình hay không cùng, tùy bạn. Giai đoạn đầu, cùng nhau có lẽ sẽ tốt hơn, nhưng có thể bạn chưa kiềm chế được mình và lại bị tình dục cuốn đi. Bạn có thể thực tập một mình trước, trong yên tĩnh. Nhắm mắt và hình dung từ từ thân thể người kia, từ mái tóc, bờ môi, làn da, từng chút nhỏ trên thân thể. Thật chậm rãi, sâu lắng, yêu thương. Giống như bạn đang ngắm nhìn một báu vật đẹp đẽ. Cảm nhận từng phần nhỏ trên thân thể bạn tình đang thức dậy và đáp lại sự âu yếm vuốt ve của bạn.

    Sau thời gian thực tập một mình, các bạn có thể tập cùng nhau. Giống như trong tưởng tượng, bạn từ tốn và dịu dàng chạm vào cơ thế của nhau, mỗi sự đụng chạm đều tràn đầy tình yêu, truyền sang cho nhau năng lượng ấm áp của yêu thương và đồng cảm. Hãy kéo dài quãng thời gian chạm vào nhau này càng lâu càng tốt. Đừng nghĩ tới bất cứ điều gì, ngoài việc đắm mình sâu sắc vào thân thể kia, ghi nhận mọi cảm xúc mà nó truyền sang cho bạn.

    Tình dục có thể đến vào phút cuối, có thể không. Bạn sẽ thấy thật kỳ lạ là bạn không cần phải tốn công sức chút nào để cùng nhau đạt tới khoái cảm cực độ.

    NGHETHUATYEU.NET :x
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này