Thực phẩm "vàng" trị đau họng

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình' bắt đầu bởi Xinh, 20 Tháng mười 2012. 15 Trả lời, 3,668 Đọc

  1. Xinh

    Xinh Nhớ! Thành viên VIP

    Tham gia ngày:
    30 Tháng sáu 2012
    Bài viết:
    4,622
    Đã được thích:
    228
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Việt Nam
    [h=1][/h] Có những loại thực phẩm khi ăn vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể lại có tác dụng làm giảm những khó chịu do đau họng gây ra.
    Đối phó với đau họng không phải là điều dễ dàng. Đau họng có thể do nhiễm trùng vi khuẩn với các triệu chứng giống như cúm - sốt ớn lạnh và đau nhức. Và khi bị đau họng, bạn không còn cảm giác muốn ăn uống.

    Tuy nhiên, khi bị đau họng, ăn một số thực phẩm sau lại có lợi khi bị đau họng vì nó giúp giảm cơn đau và tránh được các viêm nhiễm.

    - Chuối: Chuối là một trái cây không có tính axit, mềm và dễ ăn, kể cả khi bạn bị đau họng. Chuối cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời lại giàu vitamin B6, kali, vitamin C nên rất tốt cho cơ thể.

    - Cháo gà: Đây là một biện pháp lâu đời được cho là có tác dụng khắc phục chứng đau họng. Súp gà có đặc tính chống viêm nhẹ và giúp hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Một bát cháo gà với đầy đủ các thực phẩm khác như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây ngọt và tỏi... sẽ có lợi ích dinh dưỡng khá cao đối với cơ thể.

    - Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong:
    Hỗn hợp này có tác dụng giảm viêm nhanh chóng và là một phương thức tuyệt vời để giảm đau họng, tiêu đờm.

    [​IMG]



    - Trứng hoặc lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn với nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng thêm.

    - Gừng, trà mật ong: Một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa là một tách trà gồm gừng và mật ong. Hơi nước từ cốc trà sẽ hỗ trợ làm giảm tắc nghẽn trong họng, tiêu đờm và hạn chế các cơn đau thắt ngực. Mật ong áo cổ họng và sẽ ngăn ngừa các kích ứng - nguyên nhân của những cơn ho.

    - Bột yến mạch: Với lượng chất xơ hòa tan cao, bột yến mạch giúp làm giảm mức cholesterol "xấu" LDL. Một bát bột yến mạch nóng kết hợp với chuối, mật ong chắc chắn sẽ làm dịu cơn đau họng của bạn.

    - Cây xô thơm (thuộc họ nhà húng - sage): Được biết đến có đặc tính chữa bệnh, cây xô thơm đã được sử dụng như một loại dược thảo có tác dụng khắc phục hậu quả do đau họng.

    - Cà rốt luộc: Cà rốt là một loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Nhưng để tác dụng chữa bệnh phát huy, cà rốt cần được đun sôi hoặc hấp trước khi ăn. Điều này là bởi vì ăn cà rốt sống có thể là rủi ro cho đau họng của bạn và có thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, C, K, chất xơ và kali.










    T.Phương - TTVN
     


    loading...
    meoconcute thích bài này.


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. thaonguyen83

    thaonguyen83 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    12 Tháng mười hai 2013
    Bài viết:
    37
    Đã được thích:
    2
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Nhân Viên Hành Chính
    Nơi ở:
    Bình Định
    mình thì hay dùng mật ong với chanh đơn giản hiệu quả :D
     
  3. ngoc.light1

    ngoc.light1 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    23 Tháng bảy 2013
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Mình thường dùng chanh đào ngâm mật ong, hiệu quả tức thì
     
  4. pupuham

    pupuham Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    27 Tháng hai 2014
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    thanks bạn.Chia sẻ rất bổ ích
     
  5. jenny01

    jenny01 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    8 Tháng ba 2014
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    chanh quất ngâm mật ong cũng rất hiệu quả
     
  6. summer

    summer Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    7 Tháng tư 2014
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Mình thích ăn món tắc chưng đường phèn lắm, nói chung bị nghiện món đó hihi
     
  7. seo-sondulux

    seo-sondulux Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    21 Tháng sáu 2014
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    Đại lý cung cấp sơn chính hãng
    Nơi ở:
    122 Nguyễn Khuyến - Đống Đa - Hà Nội
    bạn có thể ngậm nước muối vào sáng dậy hoặc tối trước khi ngủ nha
     
  8. nobinhon

    nobinhon Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    20 Tháng sáu 2014
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    quản lý dự án căn hộ vừa và nhỏ ở hà nội
    Nơi ở:
    chung cư đường phạm hùng, gần bến xe mỹ đình
    mình thì sáng dậy cho mấy giọt mật ong vào nước súc miệng, chữa họng rất tốt
     
  9. myngan

    myngan Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    25 Tháng sáu 2014
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Mình chỉ làm theo cách nhân gian là, uống ly chanh nóng pha muối, hoặc xúc miệng nước ấm pha ít muối vào. Cũng cảm thấy rất hiệu quả
     
  10. Đào Quý Hạnh

    Đào Quý Hạnh Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    24 Tháng ba 2014
    Bài viết:
    329
    Đã được thích:
    47
    Giới tính:
    Nữ
    chuối cũng có thể trị ho sao??
     


Chia sẻ trang này