Thực phẩm tốt cho "bản lĩnh đàn ông"

Thảo luận trong 'Sức khỏe nam giới' bắt đầu bởi nghethuat_yeu, 8 Tháng mười 2012. 0 Trả lời, 1,157 Đọc

  1. nghethuat_yeu

    nghethuat_yeu Thành viên đang bị cấm

    Tham gia ngày:
    12 Tháng chín 2012
    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    2
    NGHETHUATYEU.NET- Ở tuổi trung niên, nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai, nhưng lại gặp tình trạng vô sinh thứ phát mà không rõ nguyên nhân. Một trong những nguyên nhân này là tình trạng tinh trùng của đàn ông suy giảm. Thực phẩm có thể khắc phục được điều này.

    Bổ sung kẽm từ hải sản

    Ở tuổi trung niên, nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai, nhưng lại gặp tình trạng vô sinh thứ phát mà không rõ nguyên nhân. Một trong những nguyên nhân này là tình trạng tinh trùng của đàn ông suy giảm.

    Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm cho tinh trùng khoẻ mạnh bằng việc mỗi tuần nên ăn 2 - 3 lần thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua... hàm lượng kẽm trong thực phẩm này rất phong phú. Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn, thịt bò...

    Chất L-arginine có trong cá ngừ, ngao, thịt đỏ là một axit amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

    Cách tăng cường sức khoẻ cho nam giới, Sức khỏe đời sống, Tang cuong suc khoe, kem, hai san, vitamin C, rau, mo dong vat, dau thuc vat, suc khoe nam gioi, vo sinh, suc khoe sinh san, quy ong, suc khoe, bao.

    Bổ sung vitamin C từ hoa quả

    Chất bioflavonoids có trong một số loại hoa quả tăng cường sản xuất tinh trùng. Nó cũng ngăn ngừa vón cục, tăng tính lưu động, di chuyển của tinh trùng và vì vậy tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ. Một số loại quả giàu vitamin C, chứa chất bioflavonoids như táo, kiwi, cam, quýt, măng...

    Các loại rau tốt nhất

    Các loại rau được xem là "thân thiện cho sức khoẻ nam giới, đó là cà chua, cần tây, cải bắp, bí đỏ... Những loại này có chưa carotene và androsterone, giúp nâng cao số lượng tinh trùng của quý ông và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt...

    Giảm bớt mỡ động vật, tăng dầu thực vật

    Các loại mỡ từ động vật, hay các chế phẩm từ mỡ động vật như (thịt mỡ, thịt nướng, rán... có ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng. Tổng số lượng dầu mỡ rán nấu thông thường không nên quá 30g/ngày và bạn nên thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu hạt lành, ô lưu...

    NGHETHUATYEU.NET Theo SK và ĐS ;;) =D>
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này