Thức dậy sớm chưa hẳn đã tốt

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình' bắt đầu bởi nguyenquynh010906, 26 Tháng sáu 2013. 1 Trả lời, 855 Đọc

  1. nguyenquynh010906

    nguyenquynh010906 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    23 Tháng năm 2013
    Bài viết:
    226
    Đã được thích:
    26
    Nơi ở:
    vũng tàu
    Thức dậy sớm chưa hẳn đã tốt

    - Qua nghiên cứu 700 phụ nữ trong 5 năm, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra những người ngủ không đủ 6 tiếng mỗi đêm, và đặc biệt là thức dậy quá sớm, góp phần làm gia tăng mức độ viêm và sự tiến triển của bệnh tim ở phụ nữ. Tuy nhiên, họ không tìm thấy mối liên hệ giữa việc thức dậy sớm và bệnh tim mạch ở nam giới.


    [​IMG]
    Thức dậy sớm có thể làm cho bệnh tim nặng hơn ở phụ nữ


    Theo các nhà nghiên cứu, viêm là một dấu hiệu phổ biến của tình trạng tim mạch và ngủ ít cũng là một yếu tố nguy cơ gây nên một số bệnh mãn tính, bao gồm cả bệnh tim, mạch vành. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins, đã chỉ ra 4 thói quen lành mạnh có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim. Đó là tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn lành mạnh, giữ trọng lượng bình thường và quan trọng nhất là không hút thuốc....
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. MsHa

    MsHa Moderator

    Tham gia ngày:
    11 Tháng năm 2013
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    1
    Trả lời: Thức dậy sớm chưa hẳn đã tốt

    thức dậy sớm nhưng cũng fai ngủ đúng từ 7-8h đông hồ mới tốt cho sức khỏe.
     


Chia sẻ trang này