TOÀN QUỐC Spa Đồng cỏ Thiên Y khuyến mại giảm còn 6.800.000

Thảo luận trong 'Thẩm mỹ viện' bắt đầu bởi dongcothieny, 18 Tháng mười 2012. 92 Trả lời, 10,300 Đọc

  1. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Tuyệt chiêu làm đẹp da từ nước gạo
    Chỉ cần dùng nước gạo rửa mặt vào sớm và tối mỗi ngày là đủ để có được làn da mềm mại, mịn láng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong đợi thì thể dùng nước gạo vo từ gạo. Dưới đây là một số cách làm nước vo gạo cho từng mục đích.
    1. Làm nước rửa mặt từ nước gạo
    Các bạn có thể áp dụng cách làm sau đây:
    Nguyên liệu: Gạo trắng, nước tự nhiên
    Cách làm:
    - Bước 1: Cho gạo trắng vào máy xay, rót một ít nước lạnh vào.
    - Bước 2: Sau khi xay xong, đổ nước gạo xay lần đầu đi, sau đó lại rót tiếp nước lạnh vào, xay xong giữ lại nước gạo xay lần hai đó.
    - Bước 3: Sau một đêm để nước gạo lắng lại, gạn lấy nước gạo có màu trắng sữa và để vào chậu rửa mặt.
    - Bước 4: Pha nước gạo với nước ấm theo tỉ lệ: 1: 1,5 rồi dùng rửa mặt.
    Chú ý: Nước gạo rửa mặt nên cất ở ngăn lạnh nhưng không được để quá 2 ngày vì sẽ lên mốc biến chất.
    2. Làm mặt nạ từ nước gạo
    Ngoài rửa mặt làm cho đẹp da ra, dùng các chất lắng đọng trong nước gạo đắp lên mặt hiệu quả cũng rất tốt.
    Cách làm:
    - Bước 1: Dùng nước lạnh rửa qua gạo, sau đó dùng một lượng nước rất ít vo gạo thật mạnh, nước gạo đó để qua một đêm.
    - Bước 2: Chắt nước gạo trong ra (nước này dùng để rửa mặt sau khi đã đắp mặt nạ), giữ lại chất lắng đọng ở dưới đáy.
    - Bước 3: Trước khi tắm, dùng chất lắng đọng đó đắp lên mặt, thân thể và mát xa khoảng 15 phút. Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp, cứ thế cho đến lúc hết nước gạo.
    - Bước 4: Sau khi dùng hết nước gạo, chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo trong lúc nãy.
    - Bước 5: Sau đó dùng nước lạnh rửa lại một lần nữa.
    Chú ý:
    1. Mặt nạ bằng nước gạo 1 tuần dùng 1 lần là được.
    2. Khi chất lắng đọng khô đi, có thể dùng tay nhẹ nhàng phủi bột gạo đi, tuyệt đối không dùng sức để gỡ lớp bột gạo ra. Có thể thêm một chút bột mỳ vào chất lắng đọng để tăng thêm độ kết dính.
     
  2. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Bí quyết làm đẹp "gia truyền" của phụ nữ kh
    ắp thế g
    iới
    Vì sao phụ nữ Nhật đều có làn da trắng mịn màng, phụ nữ Braxin luôn gợi cảm, quyến rũ? Những bí quyết làm đẹp "gia truyền" dưới đây của phái đẹp khắp thế giới sẽ giúp bạn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tự tin như họ.
    1. Bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Trung Quốc

    Phụ nữ Trung Quốc luôn nổi tiếng vởi vẻ ngoài nhỏ nhắn xinh xinh và trẻ hơn tuổi thật. Thay vì các biện pháp làm đẹp như tiêm botox, collagen hay căng da mặt có thể ảnh hưởng cho sức khỏe, bí quyết đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác được phụ nữ Trung Quốc "rỉ tai" nhau từ nhiều đời này là: uống trà xanh. Chất tannin trong trà có thành phần chống lão hóa sẽ tăng độ đàn hồi, làm căng mịn và sáng màu da. Hơn nữa trà xanh còn rất hữu ích để giảm cân và hệ thống tim mạch. Bạn nên uống đều đặn 3 tách trà/ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất cho làn da.

    2. Bí quyết dưỡng da trắng như phụ nữ Nhật

    Phụ nữ Nhật nổi tiếng với giọng nói trong trẻo và làn da mềm mại không tì vết. Tinh dầu hoa trà là bí quyết dưỡng da mà mọi cô gái nhất đều biết. Chỉ cần thoa tinh dầu hoa trà mỗi ngày lên da như sữa dưỡng thể (lotion), chắc chắn bạn sẽ sở hữu trắng mịn, săn chắc và khỏe mạnh. Tinh dầu trà còn được phụ nữ Nhật dùng trong thời kì mang thai để tránh rạn da vùng bụng. Mỗi ngày thoa đều đặn tinh dầu lên bụng, chắc chắn tình trạng rạn da khi mang thai của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

    3. Tóc đẹp như phụ nữ Ấn Độ

    Phụ nữ Ấn Độ đều có những mái tóc vô cùng quyến rũ, nó dày, bóng và suôn mượt. Bí quyết của họ là tinh dầu dừa! Tinh dầu dừa làm tóc bạn chắc khoẻ hơn nếu mái tóc bạn đang mỏng dần. Với việc làm ấm dầu dừa và mát xa cho tóc mỗi tuần một lần, bạn có thể có được một mái tóc dày và mượt đến tuyệt vời. Hãy đi ngủ khi vẫn còn dầu dừa trên tóc và xả lại vào sáng hôm sau. Bạn sẽ có được một mái tóc khoẻ đẹp chưa từng thấy!

    4. Mẹo chống cellulite của phái đẹp Braxin

    Phụ nữ Braxin nổi tiếng với vẻ ngoài nóng bỏng, gợi cảm và một thân hình săn chắc mạnh mẽ. Hầu hết các siêu mẫu nổi tiếng thế giới như Giselse Budchen, Adriana Lima, Alessandro Ambrossio... đều xuất thân từ Braxin đã phần nào "chứng minh" cho sắc đẹp và nét hấp dẫn của phụ nữ nước này.

    Bí quyết để các cô gái "xứ sở Samba" giữ giìn vẻ ngoài săn chắc chính là ... cọ mình lên cát. Cát được phụ nữ Braxin sử dụng như một mẹo mát xa cơ thể hữu hiệu nhất. Hạt cát tự nhiên giúp tăng sự tuần hoàn máu, loại bỏ mỡ thừa (cellulite) dưới da và còn là phương pháo tẩy tế bào da chết hữu hiệu nhất được các spa tin dùng.

    5. Bí quyết trị gàu cho mái tóc của phụ nữ Úc

    Phụ nữ Úc có rất nhiều cách làm đẹp, tất nhiên, hầu hết mọi phương pháp làm đẹp đều được họ sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Cách loại bỏ gàu của họ đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng nhận đó là cách trị gàu hữu dụng nhất. Khi gội đầu, bạn chỉ cần thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn vào dầu gội và tiến hành gội như bình thường. Chắc chắn mái tóc bạn sẽ hết sạch gạch trong vòng 1 tuần. Bạn hoàn toàn có thể mua tinh dầu bạch đàn một cách dễ dàng tại các cửa hàng mĩ phẩm, hoặc cửa hàng bán tinh dầu chuyên dụng với mức giá khá mềm.

    6. Giảm quầng thâm mắt "tài tình" như phái đẹp Tây Ban Nha

    Phụ nữ Tây Ban Nha lại có cách chữa quầng thâm mắt rất hữu ích. Họ sử dụng những lát khoai tây thái mỏng và đắp vào quầng quanh mắt trong khoảng 10 phút. Kết quả là những quầng thâm dần biến mất và làn da bạn trở nên sáng đẹp hơn! Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này với những vết bầm.
     
  3. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    [h=1][/h][h=1]12 bí quyết trẻ đẹp bạn nên biết[/h][h=1]Trẻ đẹp thì ai cũng muốn, nhưng liệu bạn đã biết bí quyết để sở hữu chúng?
    1 tuần nên tập thể dục bao nhiêu tiếng?
    Lý tưởng: Ít nhất 2,5 tiếng
    Tại sao? Nếu bạn có 2 tiếng để vận động thể chất mỗi tuần thì tức là bạn đã làm gia tăng 30% khả năng ít tử vong trong vòng 20 năm tới so với những người vận động không đủ hoặc làm làm gì. Những bài tập thể dục hay thậm chí là những trò vui chơi đùa giỡn, khiêu vũ... sẽ giúp bạn giữ được trọng lượng và huyết áp trong sự kiểm soát, làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh khác.
    Chỉ số khối lượng cơ thể của bạn là bao nhiêu?
    Lý tưởng: dưới 25
    Tại sao? Chỉ số IBM (chỉ số đo mức độ gầy béo) của phụ nữ trung bình nằm giữa 18,5 và 22,9 sẽ tăng 2,5 lần khả năng ít bị bệnh tật so với những người thừa cân hoặc ít vận động. Khi dư thừa chất béo, cơ thể sẽ tiết ra các protein và các axit có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư và các loại bệnh khác. Chỉ số BMI dưới 23 là tốt nhất nhưng ít hơn 25 là tốt. Vì thế lời khuyên cho bạn là hãy vận động.
    Chu vi vòng eo của bạn là bao nhiêu?
    Lý tưởng: ít hơn 35 inches (khoảng 88,9 cm)
    Tại sao? Chu vi vòng eo trung bình ít hơn 37,7 inches sẽ làm giảm nguy cơ tử vong khoảng 23 % so với những người có vòng eo lớn hơn. Ít hơn 35 inches là tối ưu vì thế hãy bỏ qua các loại chuyển hóa chất béo - chúng có thể thúc đẩy phình bụng và hãy tăng cường các loại thực phẩm bơ, sữa chua, chúng có thể làm giảm sưng và mỡ bụng.
    Mức độ Cholesterol là bao nhiêu?
    Lý tưởng: ít hơn 200mg/dl
    Tại sao? Mức độ cholesterol trên 200mg/dl sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, đạt 240mg/dl tức là bạn sẽ làm tăng 2 lần nguy cơ mắc bệnh so với những người dưới 200mg/dl.
    Bao nhiêu lượng chất xơ bạn ăn mỗi ngày?
    Lý tưởng: 25g
    Tại sao? Đối với mỗi 10gr chất xơ bạn thêm vào chế độ ăn kiêng, bạn có thể làm giảm nguy cơ bị tử vong lên đến 17%, theo một nghiên cứu của viện dinh dưỡng The American Journal of Clinical Nutrition. Các nguồn cung cấp chất xơ: các loại đậu, quả mâm xôi....
    Mỗi đêm ngủ bao nhiêu tiếng?
    Lý tưởng: 7 - 8 tiếng
    Tại sao? Một giấc ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm tức là bạn sẽ làm khả năng chết sớm là 12% so với những người ngủ từ 6 - 8 tiếng. Ngủ ít hơn 7 tiếng sẽ phá vỡ sự điều tiết hóc môn đói, gây tăng cân và các vấn đề liên quan khác.
    Huyết áp của bạn là bao nhiêu?
    Lý tưởng: dưới 120/80 mm/HG
    Tại sao? bất cứ điều gì giữa 120/80 và 139/89 có thể gây sự khó kiểm soát stress và cân nặng. Nếu trên 140/90 thì có thể gây căng thẳng tim và bạn nên gặp bác sĩ và cần có sự giám sát thường xuyên.
    Bạn có nuôi một con vật?
    Câu trả lời nên:
    Tại sao: Những người nuôi mèo sẽ giảm được 40% khả năng bi tử vong do đau tim hơn những người khác. Cả 2 giống mèo và chó có thể làm giảm sự cô đơn và trầm cảm và cảm xúc sẽ lên quan đến tỷ lệ tử vong sớm.
    Bạn có uống bổ sung chất chống oxy hóa?
    Câu trả lời nên: Không
    Tại sao: Chất beta carotene và vitamin A, E dung nạp hàng ngày có liên quan đến nguy cơ bị tử vong theo như kết quả của 67 đề tài nghiên cứu. Chất dinh dưỡng megadoses có thể ảnh hưởng đến cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Mục đích để có được các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống giàu chất oxy hóa.
    Bạn có đeo thắt dây an toàn khi ngồi xe?
    Câu trả lời nên:
    Tại sao: Việc này rất quan trọng và nó sẽ làm giảm nguy cơ bị tử vong, thương tích khoảng 45%. Gần 7000 vụ tử vong vì tai nạn xe hơi có thể được ngăn chặn trong năm 2008 nếu các nạn nhân có thắt dây an toàn.
    Lượng cồn bạn dung nạp khoảng bao nhiêu mỗi ngày?
    Lý tưởng: khoảng 1%
    Lượng cồn đưa vào cơ thể hợp lý đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh tim do làm giảm sự tích tụ của mảng bám trong động mạch. Nhưng nếu quá nhiều thì nó sẽ liên quan đến ung thư vú. Vì thế hãy kiểm soát nó ở mức độ an toàn.
    Bạn có hút thuốc?
    Thuốc lá đứng đầu về nguyên nhân gây nên những cơn tử vong ở Mỹ. Hút thuốc có thể dẫn đến các bệnh tiểu đường, ung thư, bệnh phổi và cũng sẽ làm bạn già đi rất nhiều. Vậy nên bạn biết là chúng tôi sẽ khuyên bạn như thế nào đúng không?[/h]
     
  4. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Mẹo tẩy nếp nhăn vùng mắt
    Theo thời gian, nếp nhăn xuất hiện khắp trên khuôn mặt, nhất là vùng mắt. Đâu là cách che giấu và cải thiện chúng?
    Theo một nghiên cứu, có khoảng 20% đàn ông thích nhìn vào mắt của phái đẹp khi trò chuyện. Trong khi đó, vùng mắt lại là điểm yếu trên khuôn mặt phụ nữ.
    Da mắt rất mỏng nên dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn. Làm sao để che giấu những dấu vết của tuổi tác?
    Có nhiều cách để cải thiện khuyết điểm này như trang điểm đúng cách, thay đổi lối sống hoặc dùng đến biện pháp thẩm mỹ. Dưới đây là những gợi ý cho bạn:
    • Dặm kem che khuyết điểm cho vùng da quanh mắt. Bạn không nên chà sát mà dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ để kem trải đều và phủ phấn nền cùng với màu da.
    • Nhiều bạn nghĩ rằng trang điểm quanh vùng mắt một lớp thật dày sẽ che lấp các nếp nhăn. Trên thực tế, điều này gây tác dụng ngược khiến nếp nhăn xuất hiện rõ và sâu hơn.
    Vì thế, khi dùng phấn nền trang điểm, bạn chỉ nên thoa một lớp thật mỏng bằng mút trang điểm và tán đều.
    • Khi mắt có quá nhiều nếp nhăn, bạn trang điểm mắt nhẹ nhàng, đồng thời chọn màu môi tươi sáng. Đây là cách thu hút sự chú ý của người đối diện vào đôi môi căng mọng và lướt qua đôi mắt nhiều chân chim của bạn.
    • Uống ít nước là nguyên nhân khiến cho da thiếu độ ẩm, trở nên thô ráp. Da vùng mắt khô thường chảy xệ làm cho nếp nhăn quanh mắt xuất hiện nhiều hơn.
    Để tránh nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, bạn hãy uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày bằng nhiều cách khác nhau như uống nước lọc, ăn nước canh, hoa quả.
    • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa như trái cây, rau củ, cá và quả hạnh để cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết để có vùng da mắt khỏe đẹp. Đạt được sự cân bằng hợp lý về dinh dưỡng và làn da khoẻ mạnh là điều giúp giảm các dấu hiệu lão hoá.
    • Đeo kính râm, mũ rộng vành khi đi ra ngoài. Kính giúp bạn không bị chói và nheo mắt lại, vốn là nguyên nhân chính khiến nếp nhăn không ngừng gia gia tăng.
    Bên cạnh đó, bạn đừng quên thoa kem chống nắng cho vùng mắt trước khi trang điểm hoặc dùng phấn nền có chứa kem chống nắng giúp bảo vệ làn da nhạy cảm này.
    • Tránh căng thẳng, ngủ đủ tám tiếng một ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp vùng da nhạy cảm quanh mắt khỏe, hạn chế xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn.
    Nếp nhăn quanh mắt là vấn đề nan giải đối với phụ nữ và cả đàn ông do sự kết hợp của tuổi tác, yếu tố gene và tác hại của ánh nắng mặt trời. Để giải quyết vấn đề này, bạn thường mất một khoản không nhỏ cho các spa. Tuy nhiên, bạn cũng có thể áp dụng các bước đơn giản sau:
    - Thoa một lớp mỏng dầu dừa hay dầu oliu lên các nếp nhăn mắt trước khi đi ngủ. Độ ẩm lớn trong hai loại dầu này giúp phục hồi da và ngăn ngừa sự xuất hiện của những nếp nhăn mới.
    - Dùng dầu dừa massage nhẹ quanh vùng mắt.
    - Dầu hạt nho giúp giữ ẩm cho da và giàu chất chống ô xy hóa, có tác dụng cải thiện mức độ lão hóa của da.
    - Nhúng bông gòn vào tinh dầu chanh pha loãng với nước ấm hoặc với các loại dầu nền như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạt nho…, bôi quanh mắt ngày hai lần vào sáng và tối, cẩn thận để tránh lọt vào mắt.
    Chúc bạn có đôi mắt đẹp và làn da tươi sáng!
     
  5. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Bí quyết làm đẹp từ bên trong

    Với phái nữ nói riêng, đôi khi những tác động bên ngoài nhằm thay đổi hình thức cũng chưa thể khai phá hết vẻ đẹp của họ. Điều quan trọng nhất và mang tính chất quyết định đối với nhan sắc chính là tinh thần. Vì thế, những tác động tích cực cho tinh thần để có một nhan sắc hoàn hảo chính là điều bạn nên bổ sung cho cẩm nang làm đẹp của mình.
    Ăn được ngủ được là tiên - chị em ngày càng tâm đắc với quan niệm này. Guồng quay chóng mặt của cuộc sống hiện đại khiến giấc ngủ và bữa ăn bình thường cũng trở thành thứ xa xỉ. Vì thế, nhu cầu tìm lại thói quen này không dễ chút nào. Trong khi đó, công cuộc “cải thiện” nhan sắc của bạn rất cần đến 2 yếu tố này, nói một cách chính xác là bạn phải ăn và ngủ sao cho khoa học.
    Đẹp hơn sau giấc ngủ ngon

    Không quá lời khi nói rằng giấc ngủ quyết định 90% vẻ đẹp của bạn. Nếu mất ngủ, khuôn mặt bạn sẽ là nơi thể hiện rõ nhất tình trạng mệt mỏi: mắt thâm quầng, da sạm và sần sùi. Ngược lại, nếu bạn ngủ “no giấc” và đều đặn thì da mặt sẽ sáng hồng, láng mịn. Tuy nhiên, mất ngủ đang là vấn đề trầm trọng mà nhiều người chưa tìm được cách giải quyết. Để khuôn mặt trở lại vẻ tươi tắn vốn có, trước hết, bạn hãy tìm hiểu những bí quyết để tìm lại giấc ngủ ngon.

    Thói quen ít ngủ còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và làm thay đổi xúc cảm theo hướng tiêu cực. Một số nghiên cứu cho thấy, điều hòa thân nhiệt là bí quyết quan trọng giúp ngủ ngon. Công thức tối ưu để đạt kết quả này là giữ cho đầu mát và chân ấm. Để cải thiện giấc ngủ, bạn hãy mát-xa thái dương, chân và tay bằng tinh dầu hoặc đắm mình trong căn phòng tràn ngập hương tinh dầu trước khi ngủ. Cúc la mã, lavender, dầu hoa cam và hoa hồng là những lựa chọn lý tưởng.

    Đẹp nhờ ăn chay

    Ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với phụ nữ ăn kiêng muốn giảm cân mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như các hình thức giảm cân “thần tốc” khác.

    Đáp ứng được nhu cầu tâm lý đó của chị em nên đồ ăn chay nhanh chóng trở thành một phương thuốc tốt cho cả sức khỏe và tinh thần được phái đẹp tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, khi áp dụng hình thức này, bạn nên chú ý đến vấn đề dinh dưỡng và ăn uống hợp với cơ địa của mình để đạt hiệu quả tốt nhất.

    Ăn chay có lợi cho hệ thống tiêu hóa của phụ nữ. Trong thời gian ăn chay, vì không có thức ăn rắn đưa vào, dạ dày sẽ không phải làm việc một cách vất vả mà tập trung cho việc đào thải chất độc tích trữ trong cơ thể. Bên cạnh đó, vấn đề cung cấp nước cho cơ thể cũng vô cùng quan trọng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thận có cơ hội đào thải độc tố và duy trì dòng máu luân chuyển đều đặn.

    Ngoài ra, ăn chay và uống nhiều nước cũng giúp bạn bài tiết chất cặn bã dễ dàng và đều đặn hơn. Vì thế, người phụ nữ có thói quen ăn chay hợp lý sẽ có một làn da đẹp mịn màng và thân hình thon thả. Đó chính là điều mà chị em quan tâm và hài lòng nhất khi lựa chọn xu hướng ẩm thực này.

    Một thời gian biểu ăn chay hợp lý, khoa học kết hợp với tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng sẽ giúp phụ nữsức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn. Hơn thế nữa, việc ăn chay phù hợp với sức khỏe của mỗi chị em là liều thuốc hữu hiệu và an toàn nhất không gây ra “hiệu ứng ngược”.

    Nói không với stress

    Ngoài vấn đề chăm sóc cho bữa ăn giấc ngủ hợp lý, bạn cũng phải bảo đảm dành đủ thời gian nghỉ ngơi để “nạp lại năng lượng”. Tuần tự 5 hay 10 phút nghỉ ngơi hợp lý trong 1 ngày làm việc sẽ giúp bạn đối phó stress và tối đa hóa thành tích của mình. Đứng dậy, vươn vai hay đi bộ một chút trong lúc giải lao chính là bí quyết để tránh stress.

    Thay vì ăn trưa tại bàn làm việc, hãy dùng bữa ở phòng ăn hay ra ngoài sân. Nếu có thể, hãy nghỉ một hay hai ngày phép để có cái nhìn tích cực về tình trạng hiện tại và cho phép bạn quay trở lại công việc với nguồn năng lượng và mức độ tập trung tốt hơn.

    Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn vừa hoàn thành tốt công việc mà vẫn duy trì được sức khỏe dẻo dai và một nhan sắc lúc nào cũng tỏa sáng
     
  6. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Tuyệt chiêu làm đẹp da từ nước gạo
    Chỉ cần dùng nước gạo rửa mặt vào sớm và tối mỗi ngày là đủ để có được làn da mềm mại, mịn láng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong đợi thì thể dùng nước gạo vo từ gạo. Dưới đây là một số cách làm nước vo gạo cho từng mục đích.
    1. Làm nước rửa mặt từ nước gạo
    Các bạn có thể áp dụng cách làm sau đây:
    Nguyên liệu: Gạo trắng, nước tự nhiên
    Cách làm:
    - Bước 1: Cho gạo trắng vào máy xay, rót một ít nước lạnh vào.
    - Bước 2: Sau khi xay xong, đổ nước gạo xay lần đầu đi, sau đó lại rót tiếp nước lạnh vào, xay xong giữ lại nước gạo xay lần hai đó.
    - Bước 3: Sau một đêm để nước gạo lắng lại, gạn lấy nước gạo có màu trắng sữa và để vào chậu rửa mặt.
    - Bước 4: Pha nước gạo với nước ấm theo tỉ lệ: 1: 1,5 rồi dùng rửa mặt.
    Chú ý: Nước gạo rửa mặt nên cất ở ngăn lạnh nhưng không được để quá 2 ngày vì sẽ lên mốc biến chất.
    2. Làm mặt nạ từ nước gạo
    Ngoài rửa mặt làm cho đẹp da ra, dùng các chất lắng đọng trong nước gạo đắp lên mặt hiệu quả cũng rất tốt.
    Cách làm:
    - Bước 1: Dùng nước lạnh rửa qua gạo, sau đó dùng một lượng nước rất ít vo gạo thật mạnh, nước gạo đó để qua một đêm.
    - Bước 2: Chắt nước gạo trong ra (nước này dùng để rửa mặt sau khi đã đắp mặt nạ), giữ lại chất lắng đọng ở dưới đáy.
    - Bước 3: Trước khi tắm, dùng chất lắng đọng đó đắp lên mặt, thân thể và mát xa khoảng 15 phút. Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp, cứ thế cho đến lúc hết nước gạo.
    - Bước 4: Sau khi dùng hết nước gạo, chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo trong lúc nãy.
    - Bước 5: Sau đó dùng nước lạnh rửa lại một lần nữa.
    Chú ý:
    1. Mặt nạ bằng nước gạo 1 tuần dùng 1 lần là được.
    2. Khi chất lắng đọng khô đi, có thể dùng tay nhẹ nhàng phủi bột gạo đi, tuyệt đối không dùng sức để gỡ lớp bột gạo ra. Có thể thêm một chút bột mỳ vào chất lắng đọng để tăng thêm độ kết dính.
     
  7. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Không cần phải mất quá nhiều công sức để tăng độ sáng cho làn da. Áp dụng vài mẹo nhỏ rất đơn giản sau đây để sở hữu làn da trắng mịn đầy tự nhiên bạn nhé!
    1. Dùng kem chống nắng
    Kem chống nắng là một bí quyết làm trắng da mà ít ai ngờ tới. Đừng nghĩ kem chống nắng chỉ có tác dụng ngăn cho da bạn không sạm đen hơn vì nắng nhé. Các tia UV từ mặt trời cùng tác động của môi trường xung quanh cuộc sống chúng ta khiến cho làn da bị cháy nắng. Đồng hành với nó là tỷ lệ melanin tăng (melanin quyết định sắc tố của da, melanin càng nhiều da càng sẫm màu). Kem chống nắng ngoài khả năng ngăn chặn tia UV mà còn hạn chế tốc độ gia tăng của melanin. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên trong một khoảng thời gian dài, bạn sẽ thấy rõ tác dụng ngăn chặn melanin của kem chống nắng.
    2. Giữ ẩm
    Nghe có vẻ không liên quan nhưng thật sự giữ ẩm là một phương pháp rất quan trọng để làm trắng da. Da khô thường kèm theo kết quả là có màu tối hơn. Hơn nữa, da khô dễ bị rám nắng hơn da bình thường. Vì vậy, giữ ẩm là một cách bảo vệ tự nhiên cho làn da chống lại các tác nhân khiến nó “đổi màu”. Độ ẩm cân bằng còn giữ cho làn da mịn màng.
    3. Cà chua
    Cà chua có tác dụng tẩy trắng. Nó là một nguyên liệu làm sáng da tự nhiên. Cà chua chà xát lên da là một trong những cách tốt nhất để tẩy trắng da mà không cần bất kì hóa chất độc hại nào. Tốt nhất nên dùng cà chua khi đã được ướp lạnh bạn nhé. Cắt quả cà chua ra và chà mặt trong của phần vỏ cũng như phần ruột lên trên da. Chà xát trong khoảng 10 phút và tiếp tục để yên chúng trên da của bạn từ 20 đến 25 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Làn da sẽ khô hơn sau khi bạn chà cà chua, vì thế phải sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi làm trắng da bằng cách này đấy.
    4. Bột mì
    Như đã nói, để da không bị sạm màu thì cần phải có một làn da khỏe mạnh. Vì thế, hãy duy trì sự mềm mại, dẻo dai của da bằng bột mì. Trộn bột mì với nước và chà nhẹ lên da. Hãy chắc chắn rằng bạn phủ đều lớp bột mì trên da và chờ khoảng 15 đến 20 phút. Bạn có thể dùng bột mi để cải thiện làn da đều đặn một tuần một lần.
    5. Đu đủ
    Đu đủ là loại quả rất bổ dưỡng cho da và tóc. Khi ăn, đu đủ còn giúp ích cho mắt, da, tóc và hệ tiêu hóa. Ngoài cách ăn đu đủ, bạn có thể dùng đu đủ xay nhuyễn để phủ lên da. Chờ trong khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch, lau khô một cách nhẹ nhàng. Bạn sẽ thấy làn da mềm mại và trắng hồng một cách vô cùng tự nhiên.
    6. Không uống quá nhiều cà phê
    Không phải vì cà phê màu đen mà khiến cho bạn uống cà phê cũng bị đen da. Nhưng theo một cách khác, cà phê thực tế có thể tác động đến màu sắc làn da của bạn. Cà phê có nhiều độc tố góp phần thúc đẩy sự gia tăng của melanin. Giảm bớt lượng cà phê khi bạn uống sẽ dần dần cải thiện sắc tố của làn da, tất nhiên phải sau một thời gian dài. Để tăng khả năng tẩy độc tố nếu bạn uống quá nhiều cà phê thì nên uống nhiều nước (khỏang 4-5 lít mỗi ngày).
     
  8. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội


    Gội đầu tưởng chừng rất đơn giản nhưng nếu không làm đúng cách sẽ gây hỏng tóc. Để tóc khỏe, bạn cần phải biết chăm sóc tóc đúng cách.

    Những phương pháp gội đầu sai lầm như gội dầu khi còn đầu bù tóc rối, cho dầu gội khi tóc còn chưa ướt, đi ngủ khi tóc còn ẩm… có thể khiến tóc ngày càng xấu và khô hơn. Gần đây, các chuyên gia tóc Nhật Bản đã chỉ ra những sai lầm để các chị em biết mà tránh khi gội đầu.

    Để tóc rối bù khi gội đầu

    Tóc vô cùng quan trọng với da đầu. Trước khi gội đầu, bạn phải dùng lược to và có răng thưa đã nhúng nước để chải đầu, để bụi bẩn và gầu rơi xuống mặt nước. Chải đầu trước khi gội giúp cho tóc không bị rối và dễ chải sau khi gội xong. Hơn nữa, làm như vậy vừa làm sạch da đầu vừa tránh làm tổn thương da dầu.

    Tóc chưa ướt toàn bộ đã vội xoa dầu gội

    Rất nhiều người để tóc vừa mới nhúng nước đã vội xoa dầu gồi lên đầu, mà không hề biết rằng làm như vậy về cơ bản không hề làm sạch tóc. Trước khi xoa dầu gội, phải đảm bảo toàn bộ tóc và da dầu của bạn đều được làm ướt bằng nước ấm hoặc nước lạnh trong khoảng hơn 1 phút (không nên dùng nước quá nóng sẽ khiến tóc bạn khô và xơ), sau đó nhẹ nhàng loại bỏ những mảng da chết, bụi bẩn, gầu… như vậy mới có thể làm sạch tóc một cách triệt để.

    Dùng móng tay sắc, nhọn để gãi đầu

    Trong móng tay có rất nhiều vi khuẩn, một khi da đầu nhạy cảm sẽ dễ bị trầy xước, gây ra nhiễm trùng. Bạn cảm tưởng gãi mạnh bằng móng tay sẽ giúp sạch hơn nhưng sự thật là chúng chỉ khiến da đầu bị tổn thương và làm hỏng chân tóc, khiến tóc mọc ít hơn. Vì da đầu rất dễ bị tổn thương nên hãy mát xa thật nhẹ nhàng bằng phần mềm của ngón tay từ trên đỉnh đầu xuống gáy.

    Bôi dầu xả lên da đầu

    Bạn có thể dùng thêm dầu xả để tăng độ óng mượt cho mái tóc. Cho dầu xả ra lòng bàn tay, xoa đều rồi bôi lên tóc sẽ tốt hơn là bôi dầu xả lên da đầu. Chỉ nên bôi ở phần tóc. Vì dầu xả chứa nhiều chất làm ẩm, bôi lên da đầu khiến chân tóc thường bị bết. Vuốt thẳng tóc với dầu xả trong khoảng 1 phút để dầu xả phát huy tác dụng.

    Không gội sạch dầu xả

    Không ít người cho rằng, lưu lại một ít dầu xả trên tóc sẽ giúp tóc được giữ ẩm hơn. Nhưng thực tế, dầu xả còn sót lại chính là một hỗn hợp dễ bám bụi, gây tắc nghẽn nang lông, gây viêm da dầu. Do đó sau khi xoa dầu xả phải gội sạch lại bằng nước.

    Ngủ khi tóc còn ướt

    Nguyên nhân là do nước trên da đầu sẽ làm chậm hoạt động của các mạch máu, ảnh hưởng tới vòng tuần hoàn máu và lâu dần gây đau đầu mãn tính. Y học gọi hiện tượng này là viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính. Đồng thời, thói quen xấu này còn gây ra những cơn đau nhức đầu bất chợt và cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy.

    Gội đầu xong lập tức ra ngoài

    Nghiên cứu phát hiện, lượng bức xạ của tia cực tím khi chiếu trực tiếp vào tóc cao gấp 2 lần so với chiếu vào da mặt, tia cực tím khiến cho lớp biểu bì mỏng hơn, dễ bong hơn, nếu gội đầu xong lập tức ra ngoài tia cực tím dễ làm gãy tóc, chẻ ngọn. Nếu phải ra ngoài, tốt nhất nên đội mũ để tránh tia cực tím.

    Theo TTVN
     
  9. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Những loại đồ uống quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn xóa dần mọi dấu hiệu tuổi tác.
    Đôi khi những đồ uống quen thuộc lại chứa rất nhiều khoáng chất bổ ích giúp cơ thể chống lại bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa. Sau tuổi 30, quá trình lão hóa ở phụ nữ diễn ra nhanh hơn, vì thế chị em cần quan tâm đặc biệt đến làn da, mái tóc và các vấn đề sức khỏe nói chung.
    Những đồ uống dễ làm dưới đây sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho sắc đẹp phụ nữ.

    Nước ép bưởi

    Bưởi chứa một lượng vitamin C khổng lồ đặc biệt là bưởi đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C ở bưởi đào nhiều hơn hẳn cam và chanh. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn làm mờ sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.
    Đặc biệt, nước ép bưởi thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, kích thích các tuyến chất béo sản sinh năng lượng. Vì thế bưởi có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Mỗi ngày 1 ly nước bưởi chắc chắn bạn sẽ duy trì được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng.

    Nước lọc
    Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.
    Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày tương đương với 10 ly dạng lớn. Để hình thành thói quen uống nhiều nước, bạn nên để sẵn chai nước, cốc nước trên bàn làm việc. Uống nước là một trong những thói quen quan trọng nhất và cũng đơn giản nhất giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.

    Sữa
    Sữa là sản phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và rất có lợi cho chị em phụ nữ. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và có lợi cho sắc đẹp, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
    Các hợp chất sắt, đồng, can-xi và vitamin A có trong sữa sẽ giúp chống lão hóa, giảm nguy cơ loãng xương, giảmcholesterol máu, …

    Đặc biệt, vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt vời cho da.

    Ca cao
    1 ly ca cao nóng vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn đủ số lượng chất chống oxy hóa trong cả ngày. Uống ca cao bạn sẽ không sợ bị nóng trong và mọc mụn như cà phê. Hơn nữa, ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn hẳn cà phê, hương vị đầy kích thích sẽ giúp bạn luôn có tinh thần sảng khoái, hào hứng để làm việc. Đồ uống này cũng là một trong những "liều thuốc" ngăn chặn tình trạng stress - một kẻ thù giấu mặt của làn da.

    Rượu vang

    Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, nếu sử dụng một cách điều độ và khoa học sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Trong thành phần của rượu vang có cồn, đặc biệt là hợp chất resveratrol có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng chống các loại bệnh tật.
    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, kéo dài tuổi thọ, tăng cường trí nhớ, giúp tim khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh ung thư và làm giảm lượng cholesterol... Đặc biệt, rượu vang đỏ còn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

    Trà xanh

    Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da sáng, hồng hào, khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt. Các chât chống oxy hóa trong trà xanh sẽ ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn rãnh sâu và những sắc tố gây sạm da: nâu, đen, tàn nhang...Trà xanh có chứa chất tannin làm se lại các vùng da bị dị ứng, kích thích hoặc bị sưng mọng.
    Sau khi ăn sáng, hãy thêm một lát chanh hoặc cam thật mỏng vào ly trà xanh, đảm bảo bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống và một tinh thần sảng khoái trong cả ngày.
     
  10. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,453
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội

    Chống lão hóa bằng vitamin E


    Chống lão hóa là mong muốn muôn thuở của con người.

    Dù là ở bất kì nơi nào trên trái đất này, dù là phái nữ hay phái nam thì tuổi trẻ vẫn là ước mơ của mọi người. Vitamin E, cùng với vitamin A, vitamin C là 3 vitamin quan trọng trong công cuộc mang lại sự tươi trẻ cho làn da, trong đó vitamin E là quan trọng nhất.

    Tác dụng của vitamin E

    Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định các gốc ôxy hóa là nguyên nhân trực tiếp trong công việc làm tổn thương tế bào và thúc đẩy quá trình lão hóa. Các gốc ôxy hóa là sản phẩm được tạo ra trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Gốc tự do xáo trộn chức năng sinh lý của các bộ phận trong cơ thể ở cấp độ tế bào.

    Chúng tấn công các tế bào, phá hủy màng tế bào, làm hư hại bộ máy di truyền trong nhân. Bình thường, những gốc ôxy hóa này sẽ được cơ thể trung hòa bởi một tốc độ cân bằng với sự tạo thành gốc ôxy hóa. Sự trung hòa các gốc ôxy hóa này được tiến hành với sự góp mặt của nhiều chất dinh dưỡng hiện diện trong khẩu phần ăn hàng ngày, như vitamin C, beta-caroten, các flavonoid thực vật, và vitamin E, một vitamin được mọi người tin là thần dược của sắc đẹp.
    Vitamin E mang lại làn da sáng hồng, giảm bớt nếp nhăn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Vitamin E giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành, giảm 77% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim cho những người có thân nhân từng mắc bệnh.

    Việc dùng vitamin E trước bữa ăn có nhiều mỡ sẽ làm giảm tác hại của mỡ đối với động mạch và ngăn ngừa được bệnh tim mạch. Loại vitamin này còn có khả năng làm tăng sức đề kháng, phòng bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm ở người già, phòng ngừa được nhiều bệnh ung thư.

    Ngoài việc ngăn chặn tác hại của gốc tự do, vitamin E còn được chỉ định trong điều trị sảy thai liên tiếp, nhiễm độc thai nghén, một số rối loạn về kinh nguyệt hoặc sau khi cắt bỏ buồng trứng, nam giới ít tinh trùng, suy nhược tinh trùng, vô sinh…

    Nên bổ sung vitamin E bằng cách nào?

    Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật, nhất là các loại dầu từ các dạng hạt có dầu như mè, hạt hướng dương, hạt dẻ… trong mầm lúa mì, các loại quả có phần nạc giàu chất béo, nhiều nhất là trong quả bơ. Vitamin E cũng có nhiều trong mỡ của các loại cá béo ở vùng biển sâu như cá hồi, cá thu, cá nục, cá ngừ…

    Trứng gà và gan cũng có vitamin E. So với các loại vitamin tan trong chất béo khác, vitamin E dễ bị hủy bởi nhiệt độ, ánh nắng và ôxy trong không khí nhất. Vì vậy, cách tốt nhất để hưởng thụ được vitamin E trong thực phẩm là ăn thực phẩm càng tươi càng tốt. Thực phẩm lưu trữ lâu và chế biến kỹ sẽ bị mất rất nhiều vitamin E.

    Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần trung bình 15 mg vitamin E (tương đương khoảng 400 đơn vị quốc tế). Tốt nhất nên hấp thụ nó qua đường ăn uống. Nếu bữa ăn hàng ngày có đầy đủ các nhóm thực phẩm, dùng thêm dầu thực vật trong chế biến thực phẩm, ăn mỗi tuần khoảng 4 – 5 bữa cá hoặc các thực phẩm khác có chứa vitamin E thì ít khi cơ thể thiếu vitamin E.

    Thiếu vitamin E sẽ làm da, tóc khô, tăng tốc độ sừng hóa da làm bong da tróc vảy, vỡ hồng cầu, thiếu máu, giảm thị lực, nhận thức và tư duy chậm, dễ mệt mỏi… Những người dễ bị thiếu vitamin E nhất là những người tiêu chảy kéo dài, có rối loạn hấp thu chất béo, hoặc những phụ nữ ăn kiêng để giảm cân với khẩu phần không cân đối và không được bổ sung vi chất phù hợp. Những người suy dinh dưỡng, có tỉ lệ mỡ cơ thể thấp, cũng có lượng vitamin E dự trữ trong cơ thể ít hơn và dễ bị thiếu hụt hơn.

    Khi phải bổ sung vitamin E, bạn nên nhớ, cơ thể hấp thu vitamin E tốt nhất là qua đường tiêu hóa, tức là với chế phẩm dạng viên dầu uống. Các loại vitamin E bổ sung bằng đường tiêm bắp thường không được khuyến cáo vì nhiều nguy cơ bị áp-xe nơi tiêm, nhiễm trùng và xơ hóa nơi tiêm… trong khi tỷ lệ hấp thu và chuyển hóa lại kém hơn dùng đường uống.

    Nguy cơ khi sử dụng quá liều

    Ngộ độc vitamin E ít gặp do liều ngộ độc cao, gấp 65 lần liều nhu cầu. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp ngộ độc do dùng liều cao và lâu dài với mục đích làm đẹp. Ở liều cao (trên 400 IU/ ngày), vitamin E có tác dụng ngược lại, thúc đẩy các tổn hại do quá trình ôxy hóa gây ra và khống chế các tác nhân chống lão hóa khác. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi dùng vitamin E quá liều là tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu quá, mệt mỏi, suy nhược.
    Ngoài ra, vitamin E đối kháng với tác dụng vitamin K và sẽ làm tăng thời gian đông máu, có thể gia tăng nguy cơ tắc mạch máu
    Chúng ta chỉ có thể làm chậm tiến trình lão hóa chứ không thể làm dừng lại và càng không thể quay ngược lại thời gian.

    Chúng ta không thể làm làn da của một phụ nữ năm mươi tuổi trở lại mịn màng, nõn nà như thời hai mươi tuổi. Vì vậy, việc sử dụng vitamin E bổ sung là cần thiết nhưng cần theo sự chỉ định của bác sĩ. Đừng bao giờ lạm dụng thuốc, dù đó chỉ là thuốc bổ như vitamin E.
     


Chia sẻ trang này