TOÀN QUỐC Spa Đồng cỏ Thiên Y khuyến mại giảm còn 6.800.000

Thảo luận trong 'Thẩm mỹ viện' bắt đầu bởi dongcothieny, 18 Tháng mười 2012. 92 Trả lời, 10,297 Đọc

  1. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Mẹo thử mỹ phẩm hiệu quả

    Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm thật ưng ý khi mua sắm mỹ phẩm.
    Làm thế nào để chọn được một loại kem nền có màu thật tự nhiên hay một thỏi mascara không bị đóng cặn? Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm thật ưng ý khi mua sắm mỹ phẩm.

    Kem nền

    Nhiều người thường thử kem nền lên vùng da ở hàm, nhưng cách này chưa thật hiệu quả lắm. Theo chuyên gia trang điểm Troy Surratt, vùng da ở cổ sẽ có màu đồng bộ với da ở mặt, vì thế hãy thử kem nền lên cổ. Bạn sẽ tìm được đúng màu kem nền tự nhiên nhất và tránh được hiện tượng bị phân màu ở da vùng xương hàm sau khi thử xong.
    Tốt nhất khi đi chọn kem nền, bạn nên có trong tay lọ kem nền thường dùng và chọn sản phẩm có màu tương tự gần nhất. Nếu bạn đã bị hết sạch kem nền thường dùng, thì bạn cần chú ý xem xét nhãn hiệu và xem màu của lọ kem. Những gợi ý dưới đây từ chuyên gia trang điểm Ashleigh Ciucci sẽ mách nhỏ cho bạn:

    - Nếu da bạn thuộc da dầu hoặc hỗn hợp, hãy chọn sản phẩm có thành phần cân bằng, màu mờ.

    - Nếu da khô hoặc da thường, bạn nên chọn loại dạng kem, sa-tanh hoặc có nhũ.

    Khi chọn màu:

    - Nếu da bạn hồng hào, chọn màu kem, be hoặc nâu tái.

    - Nếu da hơi vàng, bạn hãy chọn màu ngà, nâu sẫm hoặc nâu vàng nhạt.

    Lời khuyên của chuyên gia Quinn Murphy là đừng chọn những loại có màu hồng vì chúng sẽ trông quá nổi bật, quá trái ngược với hầu hết mọi màu da.

    Kem che khuyết điểm

    Bạn hãy quết nhẹ một chút lên má trong cổ tay để xem màu nào hợp với da nhất và dễ rửa lúc sau. Bạn nên cân nhắc đầu tư vào hai loại kem che khuyết điểm: loại kem dạng lỏng màu hồng hoặc hồng đào để che quầng thâm mắt, nhưng lại không hiệu quả lắm với mụn nhọt, còn loại kem đặc màu vàng thì che được mụn nhọt, nốt đỏ nhưng lại dày, dễ đóng bánh và dễ lộ những nếp nhăn dưới mắt.
    Hãy đọc nhãn hiệu và màu sắc của loại kem. Nếu màu kem hơi quá sáng với bạn, chỉ cần thoa kem nền lên trên là ổn. Bạn nên tìm loại kem màu vàng bơ để che được những nốt mụn. Chuyên gia Ciucci khuyến cáo bạn nên tìm những loại kem có chữ như “brightening”, “highlighting” trên nhãn, chúng sẽ rất tốt để che phủ vùng da quầng thâm dưới mắt.

    Phấn phủ
    Phấn phủ tương đối dễ chọn, vì tất cả chúng ta đều nên sử dụng cùng một loại phấn: loại phấn trong mờ. Bạn sẽ muốn hộp phấn của mình hoàn toàn không có màu gì khác. Hãy thử quết một lượng lớn phấn lên mu bàn tay và xem nó có bị lộ hay không. Bạn cũng có thể sử dụng phấn phủ thoa chèn lên nhũ mắt để giúp nhũ mắt bền màu hơn và thoa dưới mắt để mascara không bị nhòe.

    Phấn má hồng
    Lựa chọn sản phẩm dạng kem sẽ an toàn hơn cả vì chúng giúp lên màu tự nhiên hơn phấn bột. Bạn hãy chọn phấn màu hồng hoặc hồng nhung cho da trắng, và chọn màu nho khô hay hoa cà cho da ngăm. Chuyên gia Ciucci khuyên bạn không phải e ngại các sản phẩm có màu sáng ở ngoài bao bì vì chúng thường có nhũ giúp làm da sáng rạng rỡ hơn.

    Phấn highlight
    Hãy sử dụng một chiếc chổi to, lông tơi để thử phấn highlight dạng bột lên mu bàn tay hoặc dùng ngón tay để thử các sản phẩm highlight dạng kem hay lỏng. Bạn đưa tay ra ánh sáng để đảm bảo màu da sẽ không bị sáng lấp lánh một cách lộ liễu. Nếu trông chúng có màu pho-mát trên tay thì hãy cẩn thận vì chúng sẽ trông còn tệ hơn trên da mặt. Màu sâm-panh là màu dễ hợp nhất với mọi màu da và bạn có thể an tâm khi lựa chọn.

    Bạn hãy tìm các sản phẩm có chữ “radiant”, “glow”, còn cẩn thận với những sản phẩm có đề “glimmering”, hay “shimmer”. Bạn cũng nên tránh mua những sản phẩm có vệt lốm đốm rõ ràng.

    Phấn tạo khối

    Theo các chuyên gia trang điểm, phấn tạo khối màu mờ đục sẽ tạo được màu da ngăm tự nhiên hoàn hảo nhất. Vì thế bạn đừng mất thời gian tìm những sản phẩm có nhũ lấp lánh. Bạn quết phấn tạo khối lên mé trong cánh tay, nếu không thấy vết lốm đốm thì không nên lấy vì những sản phẩm này khi trang điểm lên mặt sẽ trông rất giả tạo.
    Dù bạn có thích làn da rám nắng đến đâu thì cũng đừng bao giờ chọn màu phấn đậm hơn màu da sau khi bắt nắng của bạn. Nếu có làn da trắng, hãy chọn phấn màu be mờ pha chút sắc hồng, còn nếu da ngăm đen, hãy chọn màu nâu vàng sẫm có sắc tố vàng kim.

    Nhũ mắt

    Bạn nên lấy một chiếc tăm bông để thử nhũ mắt lên mu bàn tay vì dầu ở ngón tay có thể làm thay đổi màu của nhũ. Bạn cũng quết một ít lên mé trong của cổ tay và đợi một lát xem nhũ có bị thành nếp trên da không.

    Hãy chọn nhũ màu be hồng lấp lánh cho da trắng và nhũ nâu ấm lấp lánh ánh vàng kim cho da ngăm. Bạn càng trắng thì nhũ mắt càng nên có nhiều nhũ óng ánh.

    Kẻ mắt

    Bạn hãy kẻ một đường lên mu bàn tay, đợi một giây rồi lau đi. Nếu chỉ nhòe đi một chút thì là sản phẩm tốt, còn nếu chúng nhòe nhoẹt ra thì đó là dấu hiệu sản phẩm này dễ trôi, không nên dùng.
    Kẻ mắt là một trong những sản phẩm dễ mua nhất mà không phải thử. Hầu hết các màu của kẻ mắt đều đúng với tên gọi. Nếu bầu mắt của bạn hơi dầu, hãy chọn loại bút kẻ được quảng cảo là “firm” hay “traditional” – chúng sẽ ít bị nhòe. Còn nếu có làn da nhạy cảm, tuyệt đối tránh xa các sản phẩm kẻ mắt “không thấm nước”.

    Mascara

    Hãy tìm loại mascara có que cầm mỏng, chúng sẽ ít bị vón cục và dễ chạm được đến tận chân mi.

    Mascara màu đen sẽ là sự lựa chọn an toàn nhất, nhưng nếu bạn thích phiêu lưu hơn, màu xanh dương hay xanh lá cây cũng sẽ rất hợp với mắt nâu.

    Son môi

    Hãy thử son lên lòng bàn tay chứ không phải lên mu bàn tay, bạn sẽ biết màu son thực sự khi lên môi.

    Hãy nhớ những loại có màu mờ đục thường chứa nhiều sắc tố, những loại lấp lánh thì bóng loáng hào nhoáng và loại phủ sa-tanh thì sẽ mang lại đôi môi óng ánh nhẹ nhàng. Bạn thích loại nào thì hãy chọn loại đó.
    Son bóng

    Hãy thoa son lên đầu ngón tay và xoa nhẹ vào nhau (giống như khi bạn mím môi vậy). Bằng cách này, bạn sẽ biết được loại nào hơi dính, loại nào cực dính.

    Nếu bạn muốn son bóng có màu thì chọn loại có chữ “lacquer” trên bao bì, còn nếu chỉ muốn lớp kết thúc sáng bóng thì chỉ cần tìm loại “gloss” truyền thống.
     
  2. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Trắng mịn như da em bé

    Dầu olive được dùng để cải thiện làn da của chị em sao cho da trắng và mịn như da em bé.
    Với sức khỏe, dầu olive có công dụng hạ huyết áp, ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư, xoa dịu chứng thấp khớp, ngăn chặn chứng xơ vữa động mạch.

    Tinh dầu olive giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng làm mịn và mềm da, nhất là da khô, đồng thời củng cố sức bảo vệ tự nhiên của da.
    Để có một làn da mềm mại, hãy đánh một lòng đỏ trứng gà với hai muỗng cà phê mật ong và hai muỗng cà phê dầu olive. Dùng hỗn hợp đó đắp lên mặt và nằm thư giãn khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

    Nhỏ một ít dầu olive vào bồn tắm và ngâm mình khoảng 20 phút. Nếu tắm bằng vòi hoa sen thì xối ướt người sau đó xoa dầu olive lên toàn thân, massage kỹ những nơi da thường bị khô như cùi tay, đầu gối, bàn chân.

    Xối lại bằng nước lạnh và sau khi lau khô sẽ có cảm giác làn da mềm, mịn hẳn ra và tinh thần cũng sảng khoái.

    Để dưỡng da tay, da chân, trước khi đi ngủ lấy dầu olive bôi lên da, massage đều cho đến khi tinh dầu ngấm sâu vào da. Sáng mai, da tay, da chân sẽ trở nên mềm mại.

    Dầu olive có tác dụng dưỡng ẩm, tẩy trang. Dùng bông gòn thấm nước sạch làm ẩm da mặt, sau đó nhẹ nhàng thoa dầu olive rồi massage da. Đun nóng ba muỗng xúp dầu olive, đợi dầu ấm trở lại thì thoa lên những vùng da khô. Giữ khoảng 20 – 30 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, da sẽ mềm mịn mất đi cảm giác khô.
    Dầu olive cũng có thể dùng thay cho kem cạo râu, cạo lông chân, tay và còn có tác dụng như một dưỡng chất massage độc đáo cho lưng cũng như toàn thân.

    Muốn khắc phục tình trạng môi khô, chỉ cần bôi lên môi một lớp mỏng dầu olive là sẽ được một làn môi mềm, căng mọng.

     
  3. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    1

    Bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém
    Bên cạnh yếu tố tuổi tác, lối sống cũng là một nguyên nhân khiến chúng ta già đi.

    Việc chăm sóc để giữ mãi tuổi thanh xuân không chỉ nhờ vào các biện pháp bên ngoài như các loại kem đắt tiền mà còn phụ thuộc vào chính thói quen sống của bạn.

    Nếu bạn luôn sử dụng kem chống nắng và tránh được stress, các chuyên gia cho rằng bạn có thể trẻ hơn 6 tuổi.

    Vậy ngay từ bây giờ, hãy tạo cho mình một thói quen sống thật tốt để có thể trẻ mà không tốn một xu.

    1. Thở sâu

    Khi chúng ta gặp căng thẳng, điều đầu tiên là chúng ta sẽ thở nhanh và dồn dập. Vì thế, học cách thở sâu, thở chậm chính là cách hiệu quả để giữ bình tĩnh, kiểm soát cơ thể.

    Thở sâu giúp cân bằng cơ thể, tăng cường oxy để bảo vệ não, dây, thần kinh, các tuyến và các cơ quan trong toàn bộ cơ thể.

    Khi bạn tập trung vào hơi thở, không nghĩ tới điều gì khác, tâm trí của bạn sẽ loại bỏ căng thẳng, giúp bạn suy nghĩ về mọi việc một cách sâu sắc và cân bằng hơn.


    2. Tăng cường hoạt động

    Stress có thể dẫn đến những hành động bột phát, vì thế, tập thể dục chính là cách giải tỏa năng lượng trong cơ thể, giúp bạn giữ được bình tĩnh dễ dàng hơn.

    Ngoài ra, nó tăng cường hoạt động của các tế bào máu trắng, cải thiện tâm trạng, lưu thông máu, điều này rất tốt cho làn da.

    Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể đầy lùi được bệnh tật, nâng cao tinh thần, tăng
     
  4. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Những thói quen có hại cho sắc đẹp
    Có thể trong sinh hoạt thường nhật, bạn đã mắc phải một vài sai lầm nào đó, tuy không đáng kể, nhưng theo thời gian thói quen xấu đó sẽ làm mất đi vẻ đẹp vốn có của bạn.
    Dưới đây là những sai lầm bạn cần sửa ngay.

    - Hay liếm môi:Có thể bạn cho rằng như thế sẽ làm cho đôi môi của mình mọng đỏ, tươi hơn, nhưng kỳ thực thói quen đó sẽ chỉ làm cho môi bạn càng khô và dễ bị nứt nẻ. Vì các protein và chất nhầy trong nước bọt sẽ quánh đi để lại một hỗn hợp trên da, làm cho da trở nên thô ráp hơn.

    - Nhai một bên hàm: Vì một lý do tế nhị nào đó mà bạn chỉ nhai một bên hàm, lâu dần việc làm này khiến cho khuôn mặt của bạn bị lệch, vì cơ hàm trái và phải phát triển mất cân đối.

    - Không rửa mặt khi đi ngủ:Các loại mỹ phẩm trang điểm luôn là chất giữ bụi bặm khi bạn ra đường; cùng với mồ hôi, chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu sau một ngày làm việc, bạn vẫn để nguyên bộ mặt đầy son ấy lên giường, thì với một làn da không được thông thoáng, nhầy nhụa sẽ là một môi trường tốt cho các loại vi khuẩn tha hồ hoành hành, gây nên những cái mụn đáng ghét và da sẽ sớm bị lão hoá.
    - Tắm nước nóng quá nhiều:Nếu thỉnh thoảng bạn tắm nước nóng một lần thì quả là lý tưởng cho sức khoẻ và sắc đẹp, nhưng việc làm này khi xảy ra thường xuyên lại là yếu tố có hại cho da, vì nước nóng sẽ làm vỡ các tuyến vi huyết quản dưới da, gây cản trở cho máu và dưỡng chất đến vùng da ngoài cùng, khiến da lão hoá nhanh, sần sùi, xuất hiện nếp nhăn.
    - Ăn vặt và nghiện ngập: Thuốc và rượu là những chất có hại cho sắc đẹp, vì chúng là thủ phạm của các vấn đề về tuần hoàn, hô hấp. Nếu thuốc lá làm giảm tuần hoàn máu ở da, khiến sớm xuất hiện vết nhăn thì rượu là nhân tố gây mất nước cho da, khiến da bạn trở nên thô nhám. Trong khi đó, những thức ăn quà vặt ít dinh dưỡng chất với hàm lượng muối cao sẽ dễ làm cho mặt bị phì nộn, tích mỡ.
    - Giải toả cơn ngứa:Vì một vài nguyên nhân chưa rõ, một số người thường có thói quen như vô thức là gãi bất cứ nơi đâu trong khi ngủ, nhất là mặt. Việc làm này tuy có giải quyết được tạm thời cơn ngứa, nhưng sẽ để lại những vết thâm, bầm và trầy da rất khó hồi phục, thậm chí có thể gây nên những vết sẹo xấu trên mặt. Nếu bạn bị thói quen này, tốt nhất là nên cắt sạch móng tay (nếu có thể) khi đi ngủ để tránh làm tổn thương cho da.

    Theo Giadinh.net.vn
     
  5. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Những "thần dược" tẩy da chết tuyệt vời từ thiên nhiên

    Tẩy da chết là bước không thể thiếu để làn da đạt được đến độ mềm mại, mịn màng hoàn mỹ. Vì thế, bạn cần thực hiện mỗi tuần một lần, để tiết kiệm chi phí mà vẫn an toàn với làn da.
    Mặt nạ tẩy da chết từ tự nhiên có ưu điểm là rất lành tính và an toàn, giúp tế bào chết được lấy đi một cách nhẹ nhàng mà không gây kích ứng cho da của bạn.
    1. Đường

    Mặt nạ tẩy da chết từ tự nhiên có ưu điểm là rất lành tính và an toàn, giúp tế bào chết được lấy đi một cách nhẹ nhàng mà không gây kích ứng cho da của bạn.

    Cách làm rất đơn giản: Sử dụng một phần đường trộn với một phần glycerin, thêm mấy giọt tinh dầu lô hội, trộn đều trong bát và chà nhẹ nhàng trên khắp cơ thể theo chuyển động tròn, 5 phút sau rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể sử dụng để tẩy da chết cho mặt hay cơ thể đều được.
    2. Bột yến mạch
    Bột yến mạch hay bột ngũ cốc đều có thể sử dụng để làm nguyên liệu tẩy da chết, loại thực phẩm này thúc đẩy tế bào tái sinh và làm cho da bạn thật tươi tắn và mịn màng.
    Bạn chỉ cần trộn 3 thìa bột yến mạch với 1/4 thìa giấm táo và 1 thìa mật ong nguyên chất, trộn đều và massage lên làn da, sau 15 phút rửa sạch bằng nước ấm.
    Nếu nhà bạn không có sẵn bột yến mạch, hãy chọn mua các loại mỹ phẩm tẩy da chết có chiết xuất bột yến mạch cũng rất tốt và hiệu quả.
    3. Muối

    Muối là nguyên liệu rẻ và sẵn có nhất trong mỗi căn bếp, đây cũng là loại thực phẩm có công dụng loại bỏ tế bào chết, cải thiện lưu thông máu và làm mịn làn da.

    Muối là nguyên liệu rẻ và sẵn có nhất trong mỗi căn bếp, đây cũng là loại thực phẩm có công dụng loại bỏ tế bào chết, cải thiện lưu thông máu và làm mịn làn da.
    Pha muối biển với một thìa dầu olive, thêm 5 giọt tinh dầu cam hoặc mơ để dưỡng ẩm, sau đó chà nhẹ nhàng lên cơ thể từ 5-10 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
    Với những bạn gái có làn da nhạy cảm, muối biển có thể làm da bạn hơi ửng đỏ và xót, bạn hãy giảm thời gian tẩy tế bào chết để tránh hiện tượng này nhé!
    4. Trà xanh
    Trà xanh không chỉ dùng để uống mà còn là nguyên liệu cho chị em tận dụng để làm đẹp bởi nó giàu chất chống oxy hoá, nuôi dưỡng và bảo vệ làn da, kháng viêm... rất thích hợp cho những làn da nhạy cảm và nhiều mụn.
    Hãy thoa nước trà xanh đã để vào tủ lạnh mỗi ngày lên gương mặt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, vừa nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết, vừa dưỡng ẩm và làm se khít lỗ chân lông. Bạn cũng nên chú ý lựa chọn những sản phẩm tẩy da chết có chiết xuất trà xanh nhé, sẽ cực kỳ phù hợp với làn da nhạy cảm đấy!
    Theo Xinhxinh.com.vn
     
  6. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Giải phóng mỡ thừa ở vòng 2 không khó

    Kiên trì thực hiện những bí quyết “vàng” dưới đây sẽ giúp làm cho những lớp mỡ thừa ở vòng 2 được giải phóng và chị em trở nên gọn đẹp hơn.

    Khi bạn tăng cân và tích mỡ thì vùng bụng sẽ là nơi thay đổi kích thước nhanh nhất vì nó tích nhiều mỡ nhất. Lý do rất đơn giản, đó là chất béo được sử dụng nhằm dự trữ năng lượng khi bạn thiếu chất hoặc khi bạn tiêu thụ không đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc sản sinh tốt năng lượng. Vì vậy, đối với cơ thể, sẽ dễ dàng hơn để lấy những tài nguyên này nếu chúng ở gần với dạ dày. Và đây chính là một trong những “thủ phạm” hủy hoại vóc dáng cũng như đường cong của chị em.
    Thế nhưng để giữ cho bụng phẳng, không phải là nơi trú ngụ của quá nhiều mỡ lại không phải là điều đơn giản, nhất là với chị em dân văn phòng, cả ngày “ngồi lì một chỗ”. Bởi nguyên nhân chính khiến chị em tăng cân nhanh và vòng eo phát tướng chính là do một thói quen ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Nhưng một khi những thói quen của bạn được thay thế bởi những thói quen lành mạnh, bạn sẽ mất bụng mỡ nhanh chóng, nhưng cũng sẽ mất trọng lượng từ khắp mọi nơi trên cơ thể. Hơn thế, bạn sẽ chỉ mất chất béo, khối lượng cơ của bạn sẽ vẫn nguyên vẹn và nó thực sự là biện pháp hiệu quả được tìm kiếm của hầu hết mọi người.
    Dưới đây là những bí quyết “vàng” giúp làm cho những lớp mỡ thừa ở vòng 2 được giải phóng và chị em trở nên gọn đẹp hơn.
    1. Kiểm soát stress
    Tâm lý căng thẳng và stress quá mức có thể sản sinh thêm chất cortisol (một loại hormone khuyến khích cơ thể tích trữ mỡ, đặc biệt ở vòng eo). Theo kết quả nghiên cứu của trường đại học Yale ở Mỹ, vòng 2 của phụ nữ tích trữ mỡ do ảnh hưỡng của stress gấp 4 lần so với những phần khác trên cơ thể. Do vậy, kiểm soát những nỗi lo lắng và đẩy stress ra ngoài cuộc sống thường ngày bằng cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Sau mỗi giờ làm, nếu có thể, hãy thực hiện những bài tập luyện yoga hoặc thiền để cho vóc dáng của bạn ở trạng thái đẹp nhất.
    2. Thở đều và hóp bụng
    Nhịp thở cũng là một trong những yếu tố giúp làm săn chắc vùng cơ bụng. Các chuyên gia khuyên chị em luyện tập hít thở đều đặn và hóp bụng tự nhiên. Động tác này có thể thực hiện ngay khi đang ở văn phòng.

    3. Ngủ ngon giấc
    Bên cạnh stress, mất ngủ cũng là yếu tố góp phần tăng nhanh sự tích tụ mỡ quanh vòng eo của bạn. Thiếu ngủ sẽ làm cơ thể bị mất cân bằng nội tiết, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, tinh thần sa sút và không đủ thể lực để thực hiện các bài tập thể thao có lợi cho sức khỏe và sắc vóc và có thể làm chậm khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Khi bạn đang nỗ lực giảm cân, cơ thể sẽ cần ít nhất 8 tiếng dành cho giấc ngủ trong ngày và nếu bạn ngủ không đủ sẽ khiến gan không thể sản xuất đầy đủ lượng insulin cần thiết từ đó dẫn đến giảm đi các hoạt động đốt cháy chất béo trong cơ thể. Hãy luyện tập thói quen ngủ đúng giờ và không nên thức quá khuya để đảm bảo sức khỏe tốt.
    4. Luyện tập thể dục
    Một sự luyện tập với hơn 20 phút đi xe đạp, đi thang máy hay chèo thuyền sẽ giúp cơ bụng làm việc nhiều hơn, đốt cháy bớt lượng mỡ thừa và giúp vòng hai nhanh chóng thon gọn hơn.
    5. Chia thành các món ăn nhỏ
    Thay vì nhịn ăn, theo các chuyên gia sức khỏe thì việc chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa ăn nhỏ trong 1 ngày sẽ là cách tốt nhất để bạn có được vòng eo thon và săn chắc.
    6. Uống đủ nước
    Dân văn phòng thường uống ít nước và đó là thói quen hoàn toàn không tốt. Mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy nên một một cốc nước để thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Trongbuổi sáng nên uống một lít nước làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo trong 2-3 giờ sau đó. Tiếp tục uống nước đều đặn trong cả ngày cũng sẽ giúp vòng eo của chị em dần trở nên săn chắc và gọn gàng hơn.
     
  7. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Những động tác ngăn lão hóa vùng mặt

    Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt, nếu vận động ít, da sẽ dễ bị lão hóa, thiếu độ đàn hồi.

    Động tác 1

    Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ nhai thông thường, hàm, cơ hàm nhai, cơ mặt… sẽ thiếu chức năng sinh lý kích thích, thời gian dài sẽ làm cho cơ hàm dị dạng, bắp thịt thu co teo lại, hai bên mặt không đối xứng.

    Vì vậy khi có bất kỳ thời gian rỗi, nâng cằm về phía trước, sau đó chuyển động sang hai bên trái và phải nhiều lần, giống như động tác nhai thức ăn, như thế sẽ làm cho da mặt được vận động nhiều hơn.

    Động tác 2

    Phương pháp cụ thể như sau:

    5 ngón tay đặt song song và gần nhau, hai lòng bàn tay chà vào nhau cho hơi nóng lên, sau đó áp lên mặt, nhẹ nhàng xoa đều quanh mặt đổng thời mát-xa da ở cổ, trán và cả phần mũi, tai, làm liên tục trong 3-5 phút. Cách này gọi là tắm cho mặt.

    Tắm mặt có thể kích thích da mặt, cơ bắp, thần kinh và huyết quản, từ đó điều tiết chức năng hệ thống thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu vùng mặt, cải thiện quá trình trao đổi chất cũ mới và dinh dưỡng cho mô, tế bào, tăng cường tính đàn hồi cho bắp thịt.


    Động tác 3

    Ngậm miệng, dồn sức thở ra, liên tục dùng sức để phát ra âm thanh “wu, wu”, khi âm thanh phát ra chú ý 4 vùng xung quanh mặt phát ra âm thanh, sau đó thư giãn trở lại bình thường, làm cho da xung quanh miệng được vận động. Tiếp theo đó, ngậm miệng giống như đang cười mỉm và lại thư giãn trở lại bình thường. Động tác này chủ yếu làm cho da hai bên mũi được vận động đầy đủ.

    Động tác 4

    Dùng sức mở hết mắt to ra, cố gắng hết sức nhấc mày và mắt lên trên, sau đó thư giãn, làm đi làm lại nhiều lần, mục đích là làm cho da xung quanh vùng mắt được vận động, từ đó ngăn chặn lão hóa.
     
  8. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Những động tác ngăn lão hóa vùng mặt

    Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt, nếu vận động ít, da sẽ dễ bị lão hóa, thiếu độ đàn hồi.

    Động tác 1

    Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ nhai thông thường, hàm, cơ hàm nhai, cơ mặt… sẽ thiếu chức năng sinh lý kích thích, thời gian dài sẽ làm cho cơ hàm dị dạng, bắp thịt thu co teo lại, hai bên mặt không đối xứng.

    Vì vậy khi có bất kỳ thời gian rỗi, nâng cằm về phía trước, sau đó chuyển động sang hai bên trái và phải nhiều lần, giống như động tác nhai thức ăn, như thế sẽ làm cho da mặt được vận động nhiều hơn.

    Động tác 2

    Phương pháp cụ thể như sau:

    5 ngón tay đặt song song và gần nhau, hai lòng bàn tay chà vào nhau cho hơi nóng lên, sau đó áp lên mặt, nhẹ nhàng xoa đều quanh mặt đổng thời mát-xa da ở cổ, trán và cả phần mũi, tai, làm liên tục trong 3-5 phút. Cách này gọi là tắm cho mặt.

    Tắm mặt có thể kích thích da mặt, cơ bắp, thần kinh và huyết quản, từ đó điều tiết chức năng hệ thống thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu vùng mặt, cải thiện quá trình trao đổi chất cũ mới và dinh dưỡng cho mô, tế bào, tăng cường tính đàn hồi cho bắp thịt.


    Động tác 3

    Ngậm miệng, dồn sức thở ra, liên tục dùng sức để phát ra âm thanh “wu, wu”, khi âm thanh phát ra chú ý 4 vùng xung quanh mặt phát ra âm thanh, sau đó thư giãn trở lại bình thường, làm cho da xung quanh miệng được vận động. Tiếp theo đó, ngậm miệng giống như đang cười mỉm và lại thư giãn trở lại bình thường. Động tác này chủ yếu làm cho da hai bên mũi được vận động đầy đủ.

    Động tác 4

    Dùng sức mở hết mắt to ra, cố gắng hết sức nhấc mày và mắt lên trên, sau đó thư giãn, làm đi làm lại nhiều lần, mục đích là làm cho da xung quanh vùng mắt được vận động, từ đó ngăn chặn lão hóa.
     
  9. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Những động tác ngăn lão hóa vùng mặt

    Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt, nếu vận động ít, da sẽ dễ bị lão hóa, thiếu độ đàn hồi.

    Động tác 1

    Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ nhai thông thường, hàm, cơ hàm nhai, cơ mặt… sẽ thiếu chức năng sinh lý kích thích, thời gian dài sẽ làm cho cơ hàm dị dạng, bắp thịt thu co teo lại, hai bên mặt không đối xứng.

    Vì vậy khi có bất kỳ thời gian rỗi, nâng cằm về phía trước, sau đó chuyển động sang hai bên trái và phải nhiều lần, giống như động tác nhai thức ăn, như thế sẽ làm cho da mặt được vận động nhiều hơn.

    Động tác 2

    Phương pháp cụ thể như sau:

    5 ngón tay đặt song song và gần nhau, hai lòng bàn tay chà vào nhau cho hơi nóng lên, sau đó áp lên mặt, nhẹ nhàng xoa đều quanh mặt đổng thời mát-xa da ở cổ, trán và cả phần mũi, tai, làm liên tục trong 3-5 phút. Cách này gọi là tắm cho mặt.

    Tắm mặt có thể kích thích da mặt, cơ bắp, thần kinh và huyết quản, từ đó điều tiết chức năng hệ thống thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu vùng mặt, cải thiện quá trình trao đổi chất cũ mới và dinh dưỡng cho mô, tế bào, tăng cường tính đàn hồi cho bắp thịt.


    Động tác 3

    Ngậm miệng, dồn sức thở ra, liên tục dùng sức để phát ra âm thanh “wu, wu”, khi âm thanh phát ra chú ý 4 vùng xung quanh mặt phát ra âm thanh, sau đó thư giãn trở lại bình thường, làm cho da xung quanh miệng được vận động. Tiếp theo đó, ngậm miệng giống như đang cười mỉm và lại thư giãn trở lại bình thường. Động tác này chủ yếu làm cho da hai bên mũi được vận động đầy đủ.

    Động tác 4

    Dùng sức mở hết mắt to ra, cố gắng hết sức nhấc mày và mắt lên trên, sau đó thư giãn, làm đi làm lại nhiều lần, mục đích là làm cho da xung quanh vùng mắt được vận động, từ đó ngăn chặn lão hóa.
     
  10. dongcothieny

    dongcothieny Thành viên vàng

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười 2012
    Bài viết:
    1,450
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Làm đẹp
    Nơi ở:
    Hà Nội
    6 lỗi phá hủy làn da khỏe mạnh khi đắp mặt nạ
    Mặt nạ là một trong những phép thuật chăm sóc da tốt. Tuy nhiên, đắp mặt nạ không đúng sẽ phản tác dụng, 6 lỗi thường gặp dưới đây sẽ phá hủy làn da khỏe mạnh mà bạn nên biết
    Mặt nạ là một sản phẩm chăm sóc da thiết yếu của phụ nữ góp phần cung cấp độ ẩm, dưỡng da, làm trắng hay ngăn ngừa nếp nhăn… Tuy nhiên, đắp mặt nạ không đúng cách sẽ phản tác dụng, 6 lỗi thường gặp dưới đây sẽ phá hủy làn da khỏe mạnh mà bạn cần biết.


    1. Không nên đắp mặt nạ hàng ngày
    Chăm sóc da thường xuyên là một thói quen tốt của mỗi phụ nữ, tuy nhiên việc sử dụng mặt nạ để dưỡng da mỗi ngày lại không được khuyến khích. Trên thực tế, làn da của bạn rất mong manh, đắp mặt nạ thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ trên bề mặt da khiến da bạn mất khả năng chống lại những tác động môi trường, dễ bị tổn thương. Đặc biệt đối với làn da nhạy cảm có thể dẫn đến mẩn đỏ và các triệu chứng khác.
    Lời khuyên: Đắp mặt nạ 2 hoặc 3 lần/ tuần để có một làn da đẹp và khỏe mạnh

    2. Không đắp mặt nạ quá lâu
    Một bộ phận nữ giới nghĩ rằng đắp mặt nạ càng lâu càng giúp da có được nhiều lợi ích. Và trong lúc đắp mặt nạ họ tranh thủ làm một công việc khác như xem phim, đọc chuyện, lướt mạng… thậm chí có lúc họ hoàn toàn quên đi tấm mặt nạ giàu dinh dưỡng. Nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai lầm, việc lưu giữ mặt nạ quá lâu khiến bạn không những không đạt được hiệu quả mong muốn mà chỉ khiến cho bề mặt da bị mất đi độ ẩm.
    Lời khuyên: 15 ~ 20 phút đủ để cho da hấp thu các chất dinh dưỡng mà không bị lấy đi độ ẩm
    Hầu hết các mặt nạ đều có hướng dẫn sử dụng rõ ràng thời gian đắp, thường là khoảng 15 đến 20 phút. Thời gian này đủ để da hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mặt nạ và độ ẩm của da cũng được bổ sung trở lại. Ngoài ra cũng cần lưu ý, việc thay đổi quá nhiều loại mặt nạ trong một thời gian cũng có thể gây kích ứng da.


    3. Phân biệt giữa các thành phần mặt nạ
    Tác dụng dinh dưỡng của mỗi loại mặt nạ khác nhau. Cần có hiểu biết để sử dụng đúng từng loại mặt nạ cụ thể, phát huy tác dụng lý tưởng của chúng. Nếu không sẽ khiến da bị kích ứng mạnh, gây tổn thương.
    Lời khuyên: Dựa vào công dụng làm trắng hay dưỡng ẩm để phân biệt


    .Chanh, dâu tây, sữa chua, dưa leo, lô hội, khoai mỡ… được biết đến là một trong những thực phẩm có công dụng làm trắng da rất tốt. Còn axit hyaluronic, collagen, chiết xuất rong biển lại được biết đến như những dưỡng chất có tác dụng giữ ẩm tuyệt vời… Do đó, sự lựa chọn phải căn cứ vào chất dinh dưỡng để phân biệt. Tất nhiên, đây chỉ là một thành phần nhỏ, nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi chuyên gia tư vấn ngay khi bạn mua nó. Trong đó có một số mặt nạ, chẳng hạn như vitamin C trong chanh, cam thảo lại chứa nhiều axit làm trắng mà bạn không nên dùng trong ngày vì nó dễ bị tác động bởi tia UV kích thích hình thành sắc tố da khiến da bị đen hơn. Còn sử dụng thành phần acid dụng thường xuyên sẽ kích thích da, đỏ da, ngứa và các vấn đề về da khác.
    4. Mặt nạ dạng lột (dính) cần được dùng thận trọng
    Mặt nạ dạng lột (hoặc dính) có hiệu lực nhanh chóng cho phần đông người sử dụng và họ thường ca ngợi nó. Tất nhiên, mặt nạ dạng này có tác dụng cải thiện da khá rõ ràng nhưng do lúc bóc mặt nạ thường gây đau rát, tổn thương cho da. Điều này làm cho lỗ chân lông chẳng những không se khít mà còn to hơn và dễ gây dị ứng da.
    Lời khuyên: Chọn mặt nạ đắp thay vì mặt nạ dán xé các loại
    Nếu bạn muốn làm sạch da thì bạn nên sử dụng mặt nạ bùn hoặc dán thay vì mặt nạ dạng lột. Mặc dù các loại mặt nạ dạng này có thể làm sạch ít hơn nhưng cũng có thể giúp loại bỏ bã nhờn rất tốt mà không gây đau rát da mặt. Hơn hết nó an toàn, phù hợp để sử dụng lâu dài, đặc biệt là cho làn da nhạy cảm thì cần lựa chọn loại có tính ôn hòa hơn như mặt nạ dạng kem.


    5. Mặt nạ tự chế không hẳn có hiệu quả lâu dài
    Truyền hình và tạp chí hay khuyến khích bạn tự làm mặt nạ cho mình để an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Nhưng về bản chất khả năng tác động tốt cho da chúng ta rất hạn chế, mặt nạ tự chế có thể tác động trực tiếp bề mặt da mang tới cho bạn sự hài lòng nhưng ngay ngày hôm sau thì làn do của bạn có thể trở lại như ban đầu.
    Lý do là những thành phần làm mặt nạ tự chế là những nguyên liệu tự nhiên, nhưng đã không đi qua một số quá trình của khoa học và công nghệ, các phân tử vi chất nói chung quá lớn để được hấp thụ bởi làn da. Do vậy, dù dơn giản, tiết kiệm nhưng mặt nạ tự nhiên thực sự lại chưa nhiều hiệu quả.
    6. Đắp mặt nạ quá dày
    Một lớp mặt nạ dày sẽ có tác động nhiều hơn? Sai. Có thể đúng ở một khía cạnh nhỏ khi chúng khiến cho nhiệt độ bề mặt da tăng, thúc đẩy lưu thông máu, làm cho chất dinh dưỡng thẩm thấu tốt hơn vào tế bào. Bề mặt da sẽ không bị bốc hơi nước giữ lại trong các lớp biểu bì, khiến da mịn và săn chắc. Nhưng tác động của nhiệt cũng khiến lỗ chân lông mở rộng và cho phép tích tụ bụi bẩn vào sâu bên trong da nhiều hơn.
    Nhìn chung, phải thừa nhận rằng đắp mặt nạ là một trong những phép thuật chăm sóc da tốt, nhưng có thể không hoàn toàn có ích và hợp lý nếu không biết cách sử dụng. Bạn cần lựa chọn đúng loại mặt nạ phù hợp với da của mình và thực hiện theo đúng hướng dẫn ghi trên sản phẩm để an toàn và đạt được hiệu ứng tối đa. Ngoài ra, mặt nạ cần được lựa chọn thời gian thực hiện. Các chuyên viên làm đẹp cho rằng, chính thời gian da được thư giãn nghỉ ngơi là điều kiện để công dụng đắp mặt nạ được phát huy tối đa. Có thể không nhất thiết phải là buổi tối, bạn có thể đắp mặt nạ bất cứ lúc nào thấy tiện. Tuy nhiên, tối là lúc da có sự thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất cao nhất.
     


Chia sẻ trang này