Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả Với Nước Ép Trái Cây

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi Hồ Văn Hiếu, 21 Tháng sáu 2014. 0 Trả lời, 487 Đọc

  1. Hồ Văn Hiếu

    Hồ Văn Hiếu Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    19 Tháng năm 2014
    Bài viết:
    141
    Đã được thích:
    11
    Giới tính:
    Nam
    Những loại nước ép giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

    Các loại nước ép chứa nhiều chất dinh dưỡng và có những đặc điểm đặc biết giúp quét sạch các độc tố và chất béo trong cơ thể bạn.

    Thật dễ dàng để giảm một số lượng cân của bạn nếu làm theo các kế hoạch kiêng ăn của chúng tôi và sử dụng nước trái cây. Chúng tôi có thể được thêm vào bất kỳ loại nước trái cây nào mà bạn đang dùng. Bạn co thể nhân được giải độc cơ thể của bạn trong những kế hoạch giảm cân.

    [​IMG]
    Bạn cũng có thể sử dụng các loại nước ép để giảm cân trong kế hoạch chế độ ăn uống của bạn hoặc kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

    Sử dụng các loại nước ép để giảm cân trong kế hoạch chế độ ăn uống của bạn hoặc kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

    Chắc chắn rằng các loại trái cây bạn dùng phải tươi tốt và được làm sạch, để có được các chất dinh dưỡng tốt nhất.

    TÁO SỢ BERRY

    Táo là một loại trái cây tuyệt vởi để làm sạch hệ thống. Các quả táo cung cấp các vitamin C,E và khoáng chất.

    3 quả táo

    150mg nuớc trái cây nham lê

    60mg quả nham lê tươi hoặc đông lạnh

    1 muỗng canh bột psyllium (chất xơ)

    Sau đó, pha trộn nước ép táo, nước ép nham lê, quả nham lê và bột psyllium trong máy xay sinh tố.

    [​IMG]
    DỨA XANH

    Tươi mát và Tốt cho sức khỏe

    210 mg dứa

    100mg bông cải xanh

    100mg dưa chuột

    1 quả kiwi

    Gọt vỏ kiwi và sử dụng nước ép bông cải xanh, kiwi và dưa chuột ngay lập tức.

    [​IMG]
    CÀ RỐT, DỨA VÀ ỚT

    Nước ép trái cây này có đầy đủ vitamin C và các enzyme trong dứa có tác dụng tuyệt vời giúp hòa tan dịch nhày chứa trong cơ thể. Ớt cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Không có cam ở đây, màu cam là chỉ màu của hỗn hợp.

    250mg cà rốt

    250mg dứa

    ½ chanh bóc vỏ

    ½ ớt nhỏ

    Sau đó bỏ cà rốt, dứa, chanh và một ít ớt, đá vào máy xoay sinh tố rồi dùng.

    [​IMG]
    LÊ GỪNG

    Lê được coi như loại thuộc nhuận tràng và cây cần tây nhẹ nhàng hoạt động như loại thuốc giúp lợi tiểu, gừng thúc đẩy tiểu hóa tốt

    150mg lê

    100mg cần tây

    Khoảng 2cm rễ gừng tươi

    Nước ép gồm tất cả các thành phần với nhau được sử dụng với đá hoặc đặt trong máy xay sinh tố để làm cho nó trông ngọt ngào hơn.

    [​IMG]
    DÂU TÂY, CÀ CHUA

    Thức uống này có tất cả các chất dinh dưỡng thực vật bao gồm cả lycolene (đã được chứng minh có đặc tính chống ung thư).

    200mg dâu tây

    500mg cà chua

    Một vài lá ngò thơm

    Nước ép tất cả các thành phần với nhau và sử dụng chung với đá nếu bạn muốn.

    [​IMG]

    HƯƠNG VỊ CHANH

    Táo và chanh rất sạch

    3 quả táo

    ½ quả chanh

    1 ớt vàng

    Khoảng 3cm khối rừng

    Nước ép là tất cả các thành phần trên và uống ngay lập tức.

    [​IMG]
    THỨC UỐNG GIẢM BÉO

    Giúp cơ thể bạn trở nên sinh động hơn với việc làm giảm huyết áp, hổ trợ tiêu hóa tốt, tăng cường miễn dịch và loại bỏ độc tố và giúp bạn giảm căng thẳng.

    2 quả cam

    ½ trái chanh

    100mg củ cải đường

    100mg rau bina

    100mg cần tây

    100 mg ca rốt

    Rễ rừng khoảng 3cm

    Gọt vỏ cam, chanh và sau đó bỏ vào máy xay với các thành phần còn lại.

    SINH TỐ HỒNG

    Sinh tố này chứa nhiều vitamin C. Sự kết hợp của táo và sữa tự nhiên là tuyệt vời cho đường tiêu hóa của bạn.

    2 quả cam

    1 quả táo

    100 của quả mâm xôi (tươi hoặc đông lạnh)

    100 của dâu tây (tươi hoặc đông lạnh)

    150mg sữa chua tự nhiên

    Ép cam và quả táo, sau đó pha trộn nước ép trong một máy xay sinh tố với của các thành phần còn lại và sử dụng ngay lập tức.

    SINH TỐ OJ

    Nuôi dưỡng và giàu chất sắt, canxi beta carotene và kali.

    1 củ cà rốt lớn

    1 cam

    1 quả chuối (hoặc một nửa quả bơ)

    1 tươi hoặc khô mơ

    Nước ép cà rốt và màu da cam. Pha trộn nước ép với chuối, quả mơ và một vài viên đá.
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này