TOÀN QUỐC Phương pháp giảm cân hiệu quả từ trái cây quanh ta

Thảo luận trong 'Dịch vụ làm đẹp - sức khỏe' bắt đầu bởi tapseo, 28 Tháng ba 2014. 0 Trả lời, 305 Đọc

  1. tapseo

    tapseo Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    21 Tháng hai 2014
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Các loại rau và trái cây quanh ta luôn là phương thuốc dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng rất ít calo tốt cho sức khỏe, giúp tăng khả năng miễn dịch, kích thích tố cân bằng cho cơ thể.hơn thế nữa điều mà ít ai trong chúng ta quan tâm tới, đây đang là là một sự lựa chọn tốt cho một phương pháp giảm cân hiệu quả rất cao mà chi phí lại khá rẻ và rất dễ áp dụng.

    Hôm nay mình sẽ chia sẻ với mọi người về tác dụng giảm cân của một số loại trái cây quanh ta mà mình sưu tầm:

    phương pháp giảm cân hiểu quả bằng chanh

    Chanh pha với nước ấm uống vào buổi sáng có thể giảm cân hiệu quả?
    Nước chanh có chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, nó là lựa chọn tốt cho bất cứ ai muốn giảm cân. Đơn giản vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi vào các tế bào mỡ, giúp bạn giảm cân hiệu quả. và đây là một loại quả rất dể sử dụng, hiệu quả rất cao mà chi phí lại khá rẻ.

    Công dụng nước chanh như thế nào ?

    Chanh giúp cơ thể bạn điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thu đường, đây là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Bí mật nằm trong các “axit” có trong một trái chanh. Chanh rất giàu axit citric, vì vậy khi bạn uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng.
    [​IMG]
    Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ngay cả một ít chanh cũng có thể giúp bạn giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
    [​IMG]
    Nước chanh giúp hấp thu canxi:
    Một nghiên cứu chứng minh rằng nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Vì vậy, đây một lợi ích khác của nước chanh để giảm cân.

    Nhưng làm thế nào để nạp nước chanh vào cơ thể?
    Có nhiều cách khác nhau để nạp nước chanh vào trong cơ thể, giúp bạn giảm cân. Cho dù bạn uống nước ép chanh với nước ấm hoặc đơn giản bạn kết hợp nó với các thành phần tự nhiên khác như mật ong, đó cũng có thể là phương pháp giảm cân hiệu quả!
    [​IMG]Cách pha chế một số loại nước chanh
    Nước chanh pha với mật ong:
    Rất đơn giản và dễ làm, bạn hãy chọn những quả chanh thật tươi và không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Mật ong chọn loại mật ong nguyên chất. Bạn pha một cách vừa đủ lượng mật ong và chanh, không quá chua cũng không quá ngọt. Hãy uống vào mỗi buổi sáng để giảm cân hiệu quả.
    [​IMG]
    Đơn giản, dễ làm, dễ thực hiện nhưng bạn nên chú ý những điều sau đây:
    - Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
    - Không nên uống nước chanh mật ong quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.
    - Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm.
    - Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột
    Việc uống nước chanh đều đặn như trên, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy bất ngờ về sự eo thon của vòng bụng mà không cần thay đổi khẩu phần ăn hằng ngày.

    (Sưu tầm)​
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này