Những thức uống giảm cân từ nước ép rau củ

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi SexyGirl, 29 Tháng mười một 2012. 0 Trả lời, 1,857 Đọc

  1. SexyGirl

    SexyGirl Thành viên bạc

    Tham gia ngày:
    31 Tháng bảy 2012
    Bài viết:
    559
    Đã được thích:
    6
    Ngoài nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ thì nước ép rau củ cũng là một thức uống giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ có tác dụng đen tóc, trắng da mà nước ép rau củ còn là thực đơn giảm cân hiệu quả.

    Như chúng ta đã biết, rau củ là loại thực phẩm không thể thiếu trong mọi bữa ăn hàng ngày. Nhưng với cuộc sống hiện đại, nhiều bộn bề lo toan, đôi khi bạn không có đủ thời gian để chuẩn bị một bữa ăn giàu chất dinh dưỡng. Lúc đó, bạn hãy làm cho mình một ly nước ép rau củ thơm ngon để tăng cường dưỡng chất và hỗ trợ giảm cân.

    [​IMG]

    Rau củ rất tốt cho việc giảm cân

    1. Nước ép bắp cải: Dùng từ 200-300 gram bắp cải/1 ngày là một thức uống giàu năng lượng, lại rất dễ tiêu hóa nên bạn có thể hạn chế được đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể

    2.Nước ép bí đỏ-sữa tươi: Dùng 200-300gram nước ép bí đỏ pha với 150gram sữa tươi không đường/ngày sẽ giúp bạn cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu tốt các dưỡng chất, tránh tích lũy chất béo làm giảm canh nhanh.


    [​IMG]
    Bạn nên uống nước ép rau củ trước bữa ăn

    3. Nước ép dưa leo và tranh: Ép 1 trái dưa leo lấy nước, sau đó vắt theo nửa trái chanh để uống/ ngày sẽ giúp cơ thể bạn đào thải chất béo nhanh chóng.

    4. Nước ép cần tây: Bạn rửa sạch cần tây, lấy cả lá lẫn cuống để xay, lọc lấy nước. Bạn nên uống 1 đến 2 muỗng cà phê hành tây 3 lần một ngày trước bữa ăn.

    [​IMG]

    Nước ép rau củ là thực đơn giảm cân tốt cho cơ thể

    5. Nước ép cà rốt: Cà rốt là loại củ rất tốt cho da và mắt. Uống nước ép cà rốt còn giúp bạn ngưng đói, vì vậy trước bữa ăn, bạn hãy uống 1 ly nước ép cà rốt không đường.

    6. Nước ép củ cải đường: Củ cải đường có khả năng giúp bạn giảm cân vì nó có chất đường tự nhiên. Chất đường này tốt cho cơ thể bạn. Uống nước ép củ cải đường thường xuyên kết hợp với chế độ ăn hợp l‎ý để nhanh chóng giảm cân.

     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này