TOÀN QUỐC Những Thực Phẩm Giúp Đẩy Lùi Làn Da Lão Hóa

Thảo luận trong 'Mỹ phẩm' bắt đầu bởi khỏe đẹp 360, 20 Tháng tám 2014. 0 Trả lời, 365 Đọc

  1. khỏe đẹp 360

    khỏe đẹp 360 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    20 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    212
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Một số phụ nữ thường nghĩ rằng việc chống lão hóa cho da chỉ đơn giản là sử dụng thật nhiều các sản phẩm dưỡng da sẽ có hiệu quả tốt nhất. Nhưng thực tế thì việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da chỉ giúp bạn được một nửa con đường trong việc chống lão hóa cho làn da của bạn

    Hãy kết hợp thêm một số thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn của bạn như vậy “sự nghiệp” chống lão hóa da cũng như giúp ban dưỡng da một cách hiệu quả nhất

    Hoa quả và rau xanh

    Tác dụng dưỡng da, cũng như chống lão hóa cho da mà các loại rau quả cũng như rau xanh mang lại chắc hẳn các bạn không còn lạ gì nữa , chính vì thế đừng quên hoa quả và rau xanh trong khẩu phần ăn của bạn nhé

    Hoa quả và rau xanh chứa các chất chống ôxy hóa hỗ trợ loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và giúp tái tạo tế bào. Vì vậy hãy ăn đa dạng các loại rau quả như cam quýt, việt quất, cà chua, rau xanh nhiều lá…



    Protein nạc

    Việc chăm sóc da , dưỡng da không chỉ cần thực hiện từ bên ngoài mà cũng cần được chăm sóc từ bên trong nữa. Và protein nạc là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da của bạn

    Trứng, thịt gà không da, cá là những nguồn cung cấp protein nạc mà bạn nên đưa vào chế độ ăn. Đối với những người ăn chay thì đậu phụ cũng là một lựa chọn tốt. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn có làn da mềm và mịn.



    Cá là nguồn cung cấp acid béo omega-3 dồi dào có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Các acid béo này cũng giúp bảo vệ chống bệnh tim và ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

    Các sản phẩm từ sữa

    Bạn thường hay dưỡng da bằng sữa thông qua việc tắm sữa tươi , nhưng để phát huy được tối đa hiệu quả mà sữa mang lại cho bạn thì bạn hãy đưa thêm các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn của bạn luôn nhé

    Các sản phẩm từ sữa giàu vitamin D và canxi. Bạn cần giữ cho xương chắc khỏe để phòng ngừa những vấn đề do loãng xương và các bệnh về xương.



    Trà xanh

    Trà xanh là một trong những nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa tốt nhất và giúp ngăn ngừa lão hóa. Trà xanh cũng có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa, giảm stress và giúp bạn tĩnh tâm
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này