Những Lưu Ý Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa

Thảo luận trong 'Sức khỏe phụ nữ' bắt đầu bởi balothenorthface, 15 Tháng bảy 2014. 1 Trả lời, 596 Đọc

  1. balothenorthface

    balothenorthface Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24 Tháng tư 2014
    Bài viết:
    59
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Quy trình chăm sóc da hàng ngày

    1. Quy trình chống lão hóa da ban ngày

    http://*************/news/wp-content/uploads/sites/2/2014/06/Best-Acne-Face-Wash1-353x235.jpg

    Bước 1: Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt phù hợp.

    Bước 2: Thoa serum hoặc emulsion bổ sung vitamin E/ vitamin C/ collagen để giúp da khỏe mạnh.

    Bước 3: Thoa kem dưỡng ẩm ban ngày

    Bước 4: Thoa kem chống nắng trước khi trang điểm nền

    2. Quy trình chống lão hóa da ban đêm

    http://*************/news/wp-content/uploads/sites/2/2014/06/4ca0bdb1ebeb24d7_face-serum.preview-156x235.jpg

    Bước 1: Tẩy trang và rửa mặt sạch với sữa rửa mặt phù hợp.

    Bước 2: Thoa serum hoặc emulsion bổ sung vitamin E/ vitamin C/ collagen để giúp da khỏe mạnh.

    Bước 3: Thoa kem dưỡng ẩm ban đêm hoặc mặt nạ ngủ.

    Bước 4: Thoa kem đặc trị cho vùng mắt.

    Bước 5: Tùy thuộc vào tình trạng và thời gian của bạn, bạn có thể có những buổi trị liệu đặc biệt cho da mỗi tuần. Da khô có thể sử dụng các loại mặt nạ có chứa tinh dầu, dưỡng ẩm và da thường có thể dùng các loại mặt nạ tẩy da chết 2 lần 1 tuần.

    Song song với 2 quá trình hàng ngày này, các bạn gái cũng cần bổ sung những thực phẩm có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa, và uống đủ nước mỗi ngày. Trái cây và salad là những loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Các chất dinh dưỡng có trong trái cây và rau xanh giúp tăng cường kết cấu da, độ đàn hồi của da và hạn chế mụn. Trong khi, những loại thực phẩm có nhiều dầu không chỉ làm da mất đi sự săn chắc mà còn khiến làn da bị dầu và nổi mụn. Nếu bạn muốn duy trì sự tươi trẻ và láng mịn cho làn da thì trái cây và các loại rau nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày giúp da bạn trắng sáng hơn và loại trừ mụn hiệu quả. Chăm sóc da bằng cách bổ sung tinh chất Collagen cho da cũng là một trong những cách hiệu quả.

    http://*************/news/wp-content/uploads/sites/2/2014/06/High-cost-of-fruit-and-vegetables-linked-to-higher-body-fat-in-young-children-Study_strict_xxl-365x205.jpg

    Những lưu ý để có một cơ thể dẻo dai, tinh thần tươi mới và duy trì tuổi trẻ:

    1. Tập loại bỏ áp lực tinh thần
    2. Chọn thang bộ thay cho đi thang máy hàng ngày: lên xuống bằng cầu thang bộ ít nhất 6 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ được trạng thái tinh thần phấn chấn và cơ thể dẻo dai
    3. Tập thể dục mỗi ngày: chăm chỉ luyện tập các động tác đơn giản như đứng lên, ngồi xuống, nhún nhẩy, vung tay trước sau, xoay trái, xoay phải theo các bài tập thể dục mỗi ngày sẽ rất có lợi trong việc giữ gìn hình thể và cải thiện sự lưu thông máu.
    4. Luôn luôn tươi cười: nụ cười luôn có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, cười nhiều còn giúp làm tiêu hao nhiệt lượng và điều chỉnh tâm trạng rất tốt. Nếu một người phụ nữ nhìn trẻ hơn tuổi 30 của họ, bạn hãy tin rằng họ là người biết mỉm cười.
    5. Không ra khỏi giường ngay: Buổi sáng, sau khi thức dậy, bạn đừng ra khỏi giường ngay lập tức. Điều bạn nên làm là nằm ngửa, duỗi thẳng người ra một lúc, rồi mới từ từ chạm chân xuống đất, vươn vai, vươn thẳng lưng ra để cho cốt sống của bạn cũng có thời gian “tỉnh giấc”.
    vitamin cho bé
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. kim_minh

    kim_minh Moderator Staff Member

    Tham gia ngày:
    7 Tháng tư 2014
    Bài viết:
    228
    Đã được thích:
    39
    Giới tính:
    Nữ
    Tối về chỉ muốn lăn ra ngủ thôi, thời gian đâu mà chăm da mặt hic
     


Chia sẻ trang này