Những Loại Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Một Cách Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi balothenorthface, 15 Tháng bảy 2014. 0 Trả lời, 673 Đọc

  1. balothenorthface

    balothenorthface Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24 Tháng tư 2014
    Bài viết:
    59
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả ngoài việc tập luyện thể thao một cách đều đặn cùng với việc kết hợp với các viên uống giảm cân thì bí quyết giảm cân của bạn

    Để cuộc cách mạng giảm cân của bạn đạt hiệu quả tốt nhất,thì ngoài có chế độ tập luyện thể dục đều đặn thì bí quyết giảm cân còn nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và bổ dưỡng. Trong đó, có một số thức uống giảm cân có khả năng tăng tốc độ đốt cháy chất béo và giúp bạn giảm cân nhanh hơn bình thường.

    http://*************/news/wp-content/uploads/sites/2/2014/07/tra-xanh-1-352x235.jpg

    1. Sinh tố trái cây các loại

    Các nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng nước trái cây giúp cơ thể bạn giải độc , cũng như loại bỏ một số độc tố trong cơ thể. Những thực phẩm nhiều chất xơ như gừng, cà rốt hoặc táo có tác dụng giảm cân rất hiệu quả,ngoài ra chúng còn hỗ trợ rất tốt cho đường tiêu hóa và cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa cho cơ thể.

    2. Các loại nước ép từ rau

    Có một loại rau mà có tác dụng như một viên uống giảm cân nhanh chóng và hiệu quả đó là những loại họ cải. Bạn có thể sử dụng nước ép rau riêng biệt, hoặc kết hợp thêm với các loại trái cây khác. Bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hay súp lơ sẽ là vũ khí chiến đấu giảm béo hiệu quả nhất. Ngoài việc giúp cơ thể giảm béo và tăng sức đề kháng, nước ép rau còn giúp cơ thể bạn cân bằng được lượng hormone nhằm ngăn chặn việc rối loạn nội tiết tố.

    3. Hãy uống trà xanh

    Lợi ích mà trà xanh mang lại cho cơ thể đã được chứng minh từ rất lau, trà xanh có tác dụng như một thức uống giảm cân. Chỉ cân uống một tách trà mỗi ngày cơ thể bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa cần thiết, giúp đốt cháy chất béo với tốc độ nhanh hơn. Các loại trà thường giúp đốt nhiều calo và giảm sự thèm ăn của bạn. Trà xanh rất phổ biến tại Nhật vì giúp giảm căng thẳng và thư giãn tốt hơn.

    5. Đừng nghĩ xấu về cà phê

    Với cà phê, nếu dùng điều độ, cà phê mang nhiều lợi ích đến cho sức khỏe. Không chỉ chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, cà phê còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Caffeine là chất hoàn hảo thúc đẩy sự trao đổi chất bên trong cơ thể và tăng số lượng calo bị đốt cháy.

    ghế lười
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này