Những cách tốt nhất nào giúp chúng ta có bộ ngực săn chắc?

Thảo luận trong 'CẨM NANG LÀM ĐẸP' bắt đầu bởi cobemuadong, 26 Tháng ba 2014. 0 Trả lời, 576 Đọc

  1. cobemuadong

    cobemuadong Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24 Tháng ba 2014
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nhiều người đàn bà luôn khao khát mình có được vòng 1 săn chắc và thon gọn liền nghĩ nhanh đến việc phẩu thuật thẩm mỹ. Nhưng các nhà khoa học khuyên, trước khi quý cô nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ thẩm mỹ để làm đối với bầu ngực đẹp hơn, hãy nghiên cứu kỹ một số cách tự nhiên sau đây để giữ cho ngực luôn săn chắc:





    1. Dùng kem chống nắng



    Hầu hết đồ bơi và các kiểu áo mùa hè làm đối với ngực trở thành mục tiêu chính của ánh nắng mặt trời. Mặc dù vậy, vùng da ngực thường bị bỏ qua khi bạn thoa kem dưỡng ẩm chống nắng mỗi sáng theo thói quen làm đẹp.



    Một số công ty cho ra các loại kem hữu cơ hoàn toàn tự nhiên dành đối với vùng ngực. Các nhà khoa học khuyên, nên chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng sẽ hiệu nghiệm hơn. Chỉ cần chắc rằng quý cô mua đúng các loại thực phẩm chức năng chống nắng tự nhiên, không độc hại chứ đừng đẩy nhanh quá trình lão hóa vùng ngực bằng cách bôi lên đó các loại mỹ phẩm làm từ hóa chất.



    Để có vòng 1 đẹp, bạn cũng đừng quên chăm sóc nhũ hoa khỏi bị thâm. Hãy tham khảo cách làm hồng nhũ hoa: kem hong nhu hoa hieu qua



    2. Dầu dừa tự nhiên



    Ngực của phụ nữ cần độ ẩm, đặc biệt khi bị căng ra trong những biến cố của đời người quý bà. Mang thai, tăng cân, giảm béo và sự thay đổi kích cỡ của ngực theo chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng dễ làm tổn thương da ở vùng này. Đó là lý do quý cô cần lưu ý nuôi dưỡng da ngực của người dùng nó. Dầu dừa hữu cơ là một lựa chọn tuyệt vời để bôi lên vùng da nhạy cảm này mà không phải lo lắng về độc tố.



    3. Sự hỗ trợ từ áo ngực



    Báo cáo đối với thấy khoảng 80% đàn bà mặc áo ngực sai kích cỡ. Thiếu sự hỗ trợ từ áo ngực có thể khiến quý bà đau lưng, ngực chảy xệ và bầu ngực méo mó, ngoài ra còn thúc đẩy quá trình lão hóa.



    Mặc dù sự thay đổi kích thước ngực hàng tháng là không thể tránh khỏi, song việc trang bị áo ngực mới vừa vặn hàng năm sẽ đảm bảo phụ nữ mặc đúng kích cỡ áo ngực trong phần lớn thời gian.



    Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên chăm sóc vóc dáng của mình săn chắc, gọn gàng. bạn có thể tham khảo thêm: thuoc giam can hieu qua an toan nhat



    4. Tự kiểm tra sức khỏe



    Việc hiệu quả nhất bạn có thể làm trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư vú là thường xuyên tự kiểm tra ngực. Nếu phái yếu biết rõ về bộ ngực của người dùng nó và theo dõi thường xuyên, đàn bà có thể phát hiện ra sự bất thường từ sớm và cải thiện hậu quả. Mỗi tháng sau chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta, hãy lên lịch tự kiểm tra và lưu ý những thay đổi về kích thước, cảm giác, màu sắc hoặc tình trạng phát ban, chảy mủ, nhăn dúm lại vào hoặc phình ra của "đôi gò bồng đào" nhé.



    5. Tập thể dục



    tăng lên luyện tập cơ ngực là cách hiệu nghiệm để giữ đối với ngực săn chắc tự nhiên. Ngực của quý cô nằm ngay trên các cơ bắp này, có nghĩa là nếu những cơ bắp chùng xuống, ngực cũng vậy và ngược lại. Cần lưu ý trong quá trình tập luyện nên mặc áo ngực thể thao vừa vặn để da ngực không bị giãn do chuyển động.



    6. Tư thế



    Có rất nhiều lý do chúng ta nên tập đứng ngồi đúng tư thế, và điều này càng cấp bách hơn khi đó là yếu tố giúp tránh lão hóa ngực. Những tư thế không chuẩn có thể khiến ngực chảy xệ, trong khi ngồi thẳng lưng thực sự có thể làm cho ngực của đàn bà trông lớn hơn và gợi cảm hơn nhiều.



    7. Chế độ dinh dưỡng



    Chế độ ăn uống là yếu tố cốt lõi làm chậm quá trình lão hóa, phòng tránh bệnh tật cũng như bất cứ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hiện đại. Ngực của phụ nữ không phải là ngoại lệ. Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Ví dụ vitamin A và C giúp nuôi dưỡng làn da và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, trong khi chế độ ăn uống quá nhiều đường sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn.



    8. Không uống nhiều rượu



    Tiêu thụ rượu vừa phải đem lại một số lợi ích, nhưng quá nhiều rượu (thậm chí là rượu vang nhẹ) có thể làm tăng nồng độ estrogen. Estrogen góp phần tăng lên nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao. Do đó hãy tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe của bạn.



    Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi. Tuy nhiên với thói quen chăm sóc toàn bộ cơ thể cẩn thận và một lối sống lành mạnh có thể làm chậm sự lão hóa và bảo vệ sức khỏe của chúng ta lâu dài.
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này