Nguyên Tắc Nấu Ăn Giúp Trẻ Tăng Cân Không Ngờ

Thảo luận trong 'Sức khỏe trẻ em' bắt đầu bởi vietha6002, 27 Tháng mười 2014. 1 Trả lời, 4,213 Đọc

  1. vietha6002

    vietha6002 Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui

    Tham gia ngày:
    27 Tháng mười 2014
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Content Editor
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Em đọc được nên chia sẻ cho các mẹ ạ. Các mẹ có kinh nghiệm gì nữa thì chia sẻ cho mọi người học hỏi với ạ.

    Tăng cường chất dinh dưỡng

    Tăng cường chất dinh dưỡng là lời khuyên đầu tiên cho trẻ suy dinh dưỡng. Thức ăn cho trẻ nên đầy đủ chất dinh dưỡng, càng đa dạng càng tốt. Tùy theo độ tuổi của trẻ mà mẹ lựa chọn kết cấu thức ăn phù hợp.

    Do đó, khi chế biến phải chú ý cắt nhuyễn, nấu mềm và nêm phù hợp với khẩu vị của trẻ. Những thực phẩm thích hợp với trẻ nhỏ là trứng, thịt băm, cá băm, rau cũng nên cắt nhỏ.

    Thêm dầu mỡ vào món ăn của bé

    Vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ. Hơn nữa, dầu mỡ cũng là dung môi giúp bé hấp thụ được các loại vitamin tan trong dầu như E, D.

    Nấu cháo đặc cho bé

    Vì nếu nấu loãng, bé có cảm giác ăn nhiều hơn, nhưng lại chỉ là nhiều nước, trong khi năng lượng sẽ thấp. Tuy nhiên nấu đặc quá sẽ khiến trẻ khó ăn, mẹ nên nấu đặc vừa phải và chú ý chuẩn bị mùi vị hấp dẫn cho món ăn để bé dễ ăn hơn.

    Ăn thêm bữa phụ

    Bữa phụ nên được bắt đầu trước bữa ăn chính khoảng 2 tiếng. Đây cũng có thể là lúc để trẻ ăn bù cho bữa ăn chính ít trước đó. Một số thực phẩm tốt cho trẻ như sữa, sữa chua, hoa quả. Nhất là bữa ăn phụ trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ thẳng giấc và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên mẹ nhớ không nên cho trẻ ăn quá nó trước khi ngủ.

    Mỗi ngày trẻ nên được ăn từ 5 - 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Khi chia nhỏ bữa ăn như vậy, trẻ không có cảm giác phải ăn nhiều mỗi bữa hay cố ép ăn.
     
    thuypham41 thích bài này.


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. thuypham41

    thuypham41 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15 Tháng sáu 2016
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    bây giờ e mới biết thêm dàu mỡ vào cháo cho con ăn ấy, ngày trc toàn sợ con béo :((
     


Chia sẻ trang này