Ngại Gì Mà Chị Em Không Ăn Uống Thoải Mái?

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi venus, 30 Tháng bảy 2014. 6 Trả lời, 828 Đọc

  1. venus

    venus Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    66
    Đã được thích:
    32
    Giới tính:
    Nữ
    chị em nhanh tay share nhau nè! Yên tâm hơn rùi nha^^

    KHÔNG SỢ TĂNG CÂN ĐÂU


    Vấn đề cân nặng luôn là chủ đề nóng bỏng thu hút sự quan tâm của rất nhiều người – nhất là cánh chị em phụ nữa. Thật là nỗi giày vò và ngược đãi bản thân nếu trước khi ăn uống gì bạn cũng phải suy nghĩ, đắn đo xem món này có tăng cân không hay món này đó có quá béo không??…

    Tuy nhiên, từ giờ các chị em sẽ hoàn toàn an tâm vì đã có 3 cách thức đơn giản sau giúp chị em có thể ăn uống thoải mái mà không cần phải lo lắng về vấn đề cân nặng:

    1. Tán gẫu

    Đây là một lời khuyên giảm cân rất thực tế và hoàn toàn khoa học. Một thực nghiệm đã chỉ ra rằng những người thường xuyên trò chuyện với bạn bè thường có xu hướng ăn ít hơn nhiều so với những người ngồi lỳ trước TV. Logic ở đây khá đơn giản: tán gẫu với bạn bè khiến bạn trở nên là một người hướng ngoại và không cần tìm kiếm sự thư giãn từ nơi khác - như ăn uống chẳng hạn.

    2. Uống nhiều nước

    Uống nước là phương pháp giảm cân truyền thống nhưng nhiều người lại không cố gắng để theo đuổi. Khi bạn bị mất nước, cơ thể cũng trở nên “đói” hơn. Nếu bạn bổ sung lượng nước thường xuyên thì những cơn thèm ăn sẽ ít xuất hiện hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, lượng Calo hấp thụ từ nước cũng rất thấp so với việc bạn sử dụng các loại đồ uống nhiều Calo khác như: Sữa chua, Soda hay nước trái cây.

    3. Tập Yoga

    Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho con người. Với các động tác chuyên biệt tác động lên toàn bộ cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hoàn toàn tự nhiên. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành thời gian 15-20 phút để tập luyện, chẳng những vấn đề cân nặng sẽ không còn là nỗi lo toan của chị em phụ nữ mà các dấu hiệu lão hóa, suy giảm sức khỏe cũng cải thiện đáng kể.
     
    coniucuame and hathayhayhat321 like this.


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. venus

    venus Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    66
    Đã được thích:
    32
    Giới tính:
    Nữ
    Mình nghĩ cũng đúng mà bạn, khi con người thấy thoải mái tinh thần thì vấn đề cân nặng cũng sẽ không còn khiến họ phải lo lắng. Mình thấy nhiều khi chúng ta mập lên cũng 1 phần do tâm lý lo sợ mập lên đó. Sống vui tươi, lạc quan và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, Yoga nữa, thì lúc đó ăn uống thoải mái cỡ nào cũng ko sợ tăng cân đâu.hihi
     
    RUBY BEAUTY thích bài này.
  3. haibang

    haibang Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    22 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Hay đó chủ top. Em cũng đang nhịn ăn nhịn uống vì sợ tăng cân đây. Em áp dụng thử ngay mới được
     
  4. hathayhayhat321

    hathayhayhat321 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    4
    Giới tính:
    Nữ
    3 mẹo này hay nè, áp dụng liền luôn. CŨng đang có ý định đi tập Yoga, nay thấy bài viết này có thêm động lực đây
     
  5. coniucuame

    coniucuame Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    5 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    2
    Giới tính:
    Nữ
    Uống nước, tán gẫu, tập Yoga, về làm thử ngay luôn
     
  6. venus

    venus Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    66
    Đã được thích:
    32
    Giới tính:
    Nữ
    Phải tranh thủ ngay đi mn, mấy mẹo trên khá hay đó, mình áp dụng rồi, khá hiệu quả luôn
     
  7. tieuyen

    tieuyen Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    21 Tháng mười một 2014
    Bài viết:
    195
    Đã được thích:
    13
    Giới tính:
    Nữ
    hehe, mình thì tán nhiều luôn nhưng lười uống nước ý
     


Chia sẻ trang này