MÁCH MẸ BÍ QUYẾT GIÚP TRẺ CHĂM CHỈ VẬN ĐỘNG.

Tham gia
13 Tháng ba 2019
Bài viết
1
Điểm tương tác
0
Điểm
3
Tuổi
26
cho-tre-van-dong.jpg
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì, tiểu đường ở trẻ như ăn nhiều nhanh, gà rán, hambuger, kẹo ngọt… chứa nhiều chất béo và đường gây hại. Tuy nhiên, trẻ mải chơi, lười vận động mới chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng thừa cân, béo phì.



Theo Nghiên cứu khoa học từ các chuyên gia đến từ viện dinh dưỡng Quốc Gia Việt Nam, hơn 30% trẻ em tập trung ngồi một chỗ chỉ để chơi điện tử, ăn chơi hoặc theo dõi các chương trình ti vi. Với những trẻ sinh sống ở các thành phố lớn như HCM, Hà Nội, hiện tượng này lại càng trở nên phổ biến, có nguy cơ báo động cao.



Lý do dẫn đến việc bé lười vận động:

Trẻ em là độ tuổi rất dễ bị thu hút bởi những thứ mới lạ, hấp dẫn, đặc biệt là trò chơi điện tử, smartphone và phim hoạt hình. Việc đam mê những trò chơi này chính là nguyên nhân khiến bé thường xuyên ngồi một chỗ, lười vận động.

Mặt khác, một số trẻ có tính cách khép kín, thụ động hoặc gặp vấn đề về tâm sinh lý cũng là nguyên nhân trẻ lười vận động.

Một số gợi ý giúp trẻ khắc phục chứng lười vận động bố mẹ cần biết:

Dành thời gian chơi cùng con:

Ba mươi phút một ngày để chơi cùng con là một sự lựa chọn hiệu quả, bố mẹ hãy bắt đầu chơi những trò mà bé cảm thấy thú vị như đuổi bắt, trốn tìm, nhảy dây… Sau đó có thể kết hợp các trò chơi theo xu hướng thể thao, vận động như cầu lông, bơi lội, chạy vào mỗi sáng sớm. Trẻ có người chơi cùng sẽ có cảm giác hứng thú và vui vẻ hơn, tăng khả năng vận động.

Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động tập thể, sinh hoạt nhóm:

Những lớp học tiếng anh vừa học vừa chơi, câu lạc bộ thanh thiếu niên, thiếu sinh quân… là địa điểm vui chơi sinh hoạt cực kì hiệu quả dành cho bé. Bố mẹ không nên đặt ra yêu cầu rằng, con phải hoà đồng với bạn ngay lập tức, mà nên cho con dần dần làm quen với không khí vui chơi, học tập , sinh hoạt của các bạn, lâu dần con sẽ tự mình cảm thấy thoải mái, thích thú và muốn được gắng bó lâu dài.

Thiết lập và phân bố quỹ thời gian phù hợp:

Hướng dẫn trẻ cách tự lập thời gian biểu sao cho thật phù hợp với quỹ thời gian hằng ngày của trẻ. Cha mẹ cố gắng hỗ trợ và theo dõi trẻ từng bước đi đầu, giúp trẻ tuân theo thời gian biểu”Giờ ăn, giờ ngủ, giờ vui chơi vận động” như là một thói quen sinh học hằng ngày, tránh việc dành quá nhiều thời gian vào những trò game hoặc các kênh truyền hình vô bổ.

Dành cho con chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất:

Muốn bé thích thú trong quá trình tham gia các trò chơi vận động, đòi hỏi mẹ cần phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể cũng như trí não của trẻ. Mẹ nên đầu tư thiết kế thực đơn khác nhau cho trẻ, trang trí bữa ăn sao cho thật thú vị và bắt mắt giúp bé ngon miệng hơn.



Không gian phòng sinh hoạt thoáng mát, rộng rãi, vui tươi:

Bố mẹ nên thiết kế không gian phòng bé thật vui tươi, sáng sủa và năng động, mặt khác,bố mẹ có thể khuyến khích con thay đổi không gian phòng ngủ, thường xuyên dọn dẹp vào mỗi cuối tuần.

Mẹ nên chú ý bảo đảm an toàn cho bé bằng việc sử dụng nội thất trẻ em phù hợp. Một vài món đồ nội thất tối giản cho trẻ cũng là ý kiến không tồi, giúp bé có nhiều không gian vui chơi vận động ngay chính căn nhà của mình.



Nếu bố mẹ thử hết các biện pháp đã nên trên nhưng bé vẫn lười vận động, ngồi một chỗ thường xuyên và không có hứng thú với bất kỳ điều gì khác, mẹ nên tâm sự nhẹ nhàng xem thử con có gặp phải chuyện gì không vui hay không, hoặc đưa bé đến các chuyên gia tâm lý để được điều trị và tìm ra nguyên nhân trẻ lười vận động, cùng bác sĩ đưa ra hướng giải quyết thích hợp nhất.
 

Igymfitness

Well-known member
Tham gia
6 Tháng tám 2014
Bài viết
229
Điểm tương tác
0
Điểm
543
Tuổi
39
Địa chỉ
hà nội
bé vận động nhiều cơ thể khỏ hơn và phát triển hơn
 

Metunlun

Well-known member
Tham gia
18 Tháng sáu 2015
Bài viết
231
Điểm tương tác
3
Điểm
78
Bé chăm chỉ vận động cũng giúp cho con phát triển khỏe mạnh hơn đó ạ! Vì như vậy con sẽ dày dạn hơn, e thấy là như vậy.
 

Tritue_thechat

New member
Tham gia
19 Tháng ba 2019
Bài viết
20
Điểm tương tác
0
Điểm
1
Tuổi
28
Ba mươi phút một ngày để chơi cùng con là một sự lựa chọn hiệu quả, bố mẹ hãy bắt đầu chơi những trò mà bé cảm thấy thú vị như đuổi bắt, trốn tìm, nhảy dây…
 

Hồng Lâu Mộng

Well-known member
Tham gia
10 Tháng sáu 2015
Bài viết
146
Điểm tương tác
1
Điểm
518
Trẻ em là độ tuổi rất dễ bị thu hút bởi những thứ mới lạ, hấp dẫn, đặc biệt là trò chơi điện tử, smartphone và phim hoạt hình
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Mách Mẹ Bí Quyết Chọn Sách Phù Hợp Lứa Tuổi Cho Con Nuôi dạy con 0
Các mẹ đã ai cho con thi thử tiếng Anh tại Anh ngữ Enta chưa? Tư vấn giúp em với? Nuôi dạy con 10
Bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh các mẹ chú ý Nuôi dạy con 5
Nguyên tắc nuôi dạy trẻ từ 3-6 tuổi bố mẹ cần lưu ý Nuôi dạy con 6
Cha mẹ giáo dục giúp bé hình thành tính tự lập từ nhỏ Nuôi dạy con 9
mongtoi Trường Pascal Cổ Nhuế, Hà Nội, có mẹ nào có con học ở đây không ạ? Nuôi dạy con 19
Bổ sung kẽm cho trẻ - những lưu ý mẹ không thể bỏ qua Nuôi dạy con 0
Trẻ bị thiếu canxi, mẹ phải làm sao để bổ sung canxi đúng cách? Nuôi dạy con 2
Trẻ thức khuya, quấy khóc, gắt ngủ: Mẹ hối hận vì không biết mẹo này sớm hơn Nuôi dạy con 1
Con mới lên lớp 6, cha mẹ lên làm điều này để giúp con học tốt. Nuôi dạy con 3
Cha mẹ Việt đang biến con thành “Gà công nghiệp”? Nuôi dạy con 2
3 tín hiệu nhận biết trẻ bắt đầu phát triển chiều cao mạnh nhất: 4 việc cha mẹ nên làm gấp? Nuôi dạy con 0
Khi con lên 3 tuổi, muốn con thông minh, ham học hỏi, mẹ hãy đưa con đến những nơi này Nuôi dạy con 9
Ăn dặm kiểu Nhật: Mẹ cần chuẩn bị những gì? Nuôi dạy con 9
Địa chỉ mua sách cho các bà mẹ bỉm sữa đây ạ! Nuôi dạy con 15
Bố Mẹ Nên Cho Trẻ Học Tiếng Anh Từ Mấy Tuổi, Học Như Thế Nào Tốt Nhất ? Nuôi dạy con 1
Thông Tin An Toàn Về Cũi Em Bé Dành Cho Những Ai Mới Làm Mẹ Nuôi dạy con 0
Thông Tin An Toàn Về Cũi Em Bé Dành Cho Những Ai Mới Làm Mẹ Nuôi dạy con 2
Sai Lầm Của Cha Mẹ Khiến Trẻ Dễ Mắc Bệnh Tật Nuôi dạy con 6
Phương Pháp Cho Trẻ Bú Mẹ Đúng Cách Nuôi dạy con 4
Khi Phát Hiện Con Cái Nói Dối Cha Mẹ Nên Làm Gì? Nuôi dạy con 11
Có Mẹ Nào Cho Bé Học Tại Bright School Hoàn Kiếm Chưa Nuôi dạy con 0
Bộ Sách Giải Đáp Thắc Mắc Tâm Lý Trẻ Cho Mẹ Nào Quan Tâm Nuôi dạy con 0
Những Lý Do Cha Mẹ Không Nên La Mắng Con Cái Nuôi dạy con 0
Ấu Dâm Và Những Điều Cha Mẹ Cần Phải Biết Nuôi dạy con 0
Thông Tin Hội Thảo Cho Các Mẹ Có Con Lứa Tuổi Mầm Non Nuôi dạy con 4
Sai Lầm Khi Nuôi Dạy Con Mà Cha Mẹ Nào Cũng Mắc Phải Nuôi dạy con 0
10 Thói Quen Tốt Cha Mẹ Nên Rèn Cho Trẻ Nuôi dạy con 1
[hà Nội] Xin Kinh Nghiệm Từ Các Mẹ Có Con Đã Và Đang Học Trường Chuyên Ngữ Nuôi dạy con 55
Các Mẹ Có Con Từ 3 Đến 4 Tuổi Đọc Nhanh Kẻo Kịp Nuôi dạy con 0
Có Mẹ Nào Cũng Đang Cho Con Uống Sữa Enfagrow A+ Pha Sẵn Không? Nuôi dạy con 46
Nhớ Các Con Của Mẹ Rất Nhiều! Nuôi dạy con 0
Bé Hứng Khởi, Mẹ Vui Với Cách Học Hiện Đại Nuôi dạy con 21
Nên Chọn Sữa Nào Cho Trẻ Trên 1 Tuổi Hả Các Mẹ? Nuôi dạy con 52
Hiểu Nhầm Tai Hại Của Mẹ Khi Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Nuôi dạy con 0
Những Chỉ Dẫn Chăm Con Thiết Thực Cha Mẹ Phải "nằm Lòng" Nuôi dạy con 11
Những Cột Mốc Quan Trọng Giúp Mẹ Phát Hiện Con Chậm Nói Nuôi dạy con 6
5 Quy Tắc Giúp Bố Mẹ Hòa Hợp Trong Việc Nuôi Dạy Con Nuôi dạy con 9
8 Cách Cực Đơn Giản Để Mẹ Dạy Bé Về Màu Sắc Nuôi dạy con 0
Làm Sao Để Chở Con Đi Học Bằng Xe Máy An Toàn Đây Các Mẹ Ơi??? Nuôi dạy con 42
Bảng Việc Nhà Theo Độ Tuổi Mẹ Nên Khuyến Khích Bé Tự Làm Nuôi dạy con 2
Cách Mẹ Thông Thái Dạy Con Chơi Ipad Một Cách Thông Minh Nuôi dạy con 3
Là Em Bé Chẳng Hề Dễ Dàng Và Sung Sướng Đâu Mẹ Ạ! Nuôi dạy con 2
Học Bố Mẹ Nhật Cách Dạy Con Qua Việc Đọc Sách Hàng Ngày Nuôi dạy con 7
Tôi Phát "thèm" Với Cách Dạy Con Của Mẹ Mỹ Nuôi dạy con 10
Cách Hay Để Bố Mẹ Không Còn La Mắng Con Nuôi dạy con 0
Bí Mật Về Trí Thông Minh Của Trẻ Khiến Mẹ Ngạc Nhiên Nuôi dạy con 0
Thói Quen Của Mẹ Khiến Con Thông Minh Hơn Nuôi dạy con 0
6 Điều Khiến Tôi Ngưỡng Mộ Bố Mẹ Tây Nuôi dạy con 0
5 Lý Do Mẹ Không Nên Bỏ Qua Lego Khi Chọn Đồ Chơi Cho Con Nuôi dạy con 0

Similar threads

Bên trên