Lợi ích của hải sản đối với sức khỏe

Tham gia
25 Tháng chín 2012
Bài viết
113
Điểm tương tác
0
Điểm
18
[h=1][/h] Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, thường xuyên ăn hải sản với một lượng phù hợp sẽ đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

[h=2]Protein:[/h] Nguồn protein nào có thể thay thế cho protein từ thịt bò, thịt gà và thịt heo? Đó là cá. Hải sản là một nguồn phong phú protein. Ngoài ra, hải sản có hàm lượng chất béo bão hòa thấp.
A xít béo omega 3 có trong hải sản giúp tăng năng lượng và giảm các dấu hiệu lão hóa. Bạn có biết bí quyết để có làn da sáng và khỏe mạnh? Không phải là dùng kem, các sản phẩm làm đẹp. Bí quyết nằm ở các loại cá giàu a xít béo omega 3 như cá hồi, cá mòi và cá thu.
haisan1.jpg

Hải sản đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

[h=2]Bệnh tim:[/h] A xít béo omega 3 có thể bảo vệ tim và làm giảm hàm lượng chất béo triglyceride trong máu.
[h=2]Mang thai:[/h] Nghiên cứu đã chứng minh tầm quan trọng của a xít béo omega 3 trong thời kỳ mang thai. Các bà mẹ được khuyên ăn cá nấu chín đúng cách trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng các a xít béo có thể cải thiện trí thông minh của em bé. Ăn cá cũng giúp giảm nguy cơ sinh non. Tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ về số lượng cá bạn ăn và loại cá nào tốt cho cả mẹ và bé.
[h=2]Mắt:[/h] Ai cũng biết ăn cà rốt giúp cải thiện thị lực song ít khi biết rằng ăn cá cũng tốt cho mắt. Ăn hải sản cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, qua đó giúp cải thiện thị lực.
[h=2]Cơ bắp:[/h] Bạn cần protein sau khi tập thể dục? Hãy thử ăn cá thay vì thịt động vật vì ăn cá giúp củng cố cơ bắp.
[h=2]Não:[/h] Hải sản được nhiều người xem là loại thức ăn tốt cho não. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nếu thai phụ ăn hải sản trong thời kỳ mang thai thì con họ có cơ hội phát triển trí thông minh cao hơn.
[h=2]Sức khỏe tâm thần:[/h] Hải sản chứa các hợp chất giúp giảm nguy cơ bị mất trí nhớ, Alzheimer và trầm cảm. Trầm cảm có liên quan đến hàm lượng thấp a xít béo omega 3.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Tổng Hợp 11 Lợi Ích Của Nước Ion Kiềm Đối Với Sức Khỏe - Klp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Lợi ích của rượu vang đỏ tới sức khỏe Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
8 lợi ích tuyệt vời của dưa lưới. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Lợi Ích Của Massage Trong Việc Giảm Đường Huyết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bạn đã biết những lợi ích tuyệt vời của dầu phộng chưa? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Lợi ích sức khỏe và công dụng đặc biệt của dầu Sacha Inchi Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Lợi ích sức khỏe của Hạt Chia không phải ai cũng biết. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Lợi Ích Sức Khỏe Của Tỏi Đen Tốt Đến Đâu? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 11
Top 4 Lợi Ích Của Phương Pháp Bọc Răng Sứ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Gạo Đen Và Những Lợi Ích Với Sức Khoẻ Của Bạn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Mọi Người Hãy Xem Video Này Để Biết Lợi Ích Của Cà Tím Trong Việc Điều Trị Các Bệnh Nhé ! Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ích Lợi Trị Chứng Ho, Viêm Họng Của Mướp Đắng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
4 Lợi Ích Sức Khỏe Hàng Đầu Của Hạt Lanh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Lợi Ích Của Trà Lá Ô Liu Đối Với Sức Khỏe Cơ Thể Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lợi Ích Của Diệp Lục Đối Với Cơ Thể Có Thể Bạn Chưa Biết? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lợi Ích Của Dầu Dừa Giúp Điều Trị Suy Tuyến Giáp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Lợi Ích Của Việc Ăn Dứa Mỗi Ngày Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Những Lợi Ích Của Việc Xông Hơi Tia Hồng Ngoại Dải Tần Xa Như Thế Nào? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
10 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Yến Sào Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lợi Ích Không Hề Nhỏ Của Ca Cao Với Sức Khỏe Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Lợi Ích Của Việc Khám Sức Khỏe Định Kỳ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cải lá xoăn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lợi ích của hạt hướng dương đối với sức khỏe và làn da Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Top những lợi ích sức khoẻ từ Sacha Inchi Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
5 lợi ích không ngờ khi bạn ăn một miếng socola đen mỗi ngày Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5
Nhà ai cũng có lọ mật ong nhưng ít người biết tận dụng hết 15 lợi ích tuyệt vời này? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Chuyên Gia Khẳng Định: Ăn Trứng Gà Theo Cách Này, Lợi Ích Thì Ít Mà Tác Hại Vô Cùng Lớn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Dưa Bắp Cải: Món Ăn Dân Dã Với Những Lợi Ích Bất Ngờ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ngâm Chân Bằng Lá Trầu Không Có Lợi Ích Gì Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Ngày Hè Nóng Bức, Một Ly Nước Chanh Mang Lại Những Lợi Ích Gì? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
8 Lợi Ích Sức Khỏe Khi Bạn Ngừng Ăn Thịt Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Rau Húng Lủi Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lợi Ích Không Ngờ Từ Rong Nho Biển Tươi Đối Với Sức Khỏe Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Gạo đen - nguồn gốc và lợi ích to lớn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tác dụng lợi tiểu cấp tính của diệp hạ châu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5
Tác dụng lợi tiểu cấp tính của diệp hạ châu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
KHUNG GIỜ VÀNG ĐỂ UỐNG CÀ PHÊ CÓ LỢI NHẤT CHO SỨC KHỎE!! Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Một số bài thuốc, món ăn có lợi cho người hen suyễn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cỏ lúa mì vô cùng có lợi cho bệnh thiếu máu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Thực phẩm lợi sữa không phải ai cũng biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
5 Nguyên Tắt Có Lợi Cho Sức Khoẻ Và Sắc Đẹp Khi Đi Ngủ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách Chữa Bệnh Viêm Lợi Hiệu Quả-an Toàn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 6
Thuốc Nha Chu Hoàn Vương Có Thật Sự Chữa Khỏi Viêm Lợi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 7
Thuốc Chữa Viêm Lợi Nào Tốt Nhất Hiện Nay? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Viêm Lợi Chữa Bằng Cách Nào ? Thuốc Nào Tốt Co Người Viêm Lợi ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Phương Pháp Chữa Cười Hở Lợi Tổng Thể Hiệu Quả Nhất Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Lợi Của Hạt Chia Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Chè Vằng Lợi Sữa Giảm Mỡ Sau Sinh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tỏi Đen Rất Có Lợi Cho Sức Khỏe Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Sử Dụng Tpcn Tăng Trưởng Tầm Vóc Có Lợi Ít Thế Nào? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0

Similar threads

Bên trên