Giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi bằng liệu pháp massage

Thảo luận trong 'Sức khỏe phụ nữ mang thai' bắt đầu bởi beautymom.vn, 22 Tháng năm 2013. 0 Trả lời, 1,365 Đọc

  1. beautymom.vn

    beautymom.vn Thành viên đang bị cấm

    Tham gia ngày:
    15 Tháng một 2013
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    0
    Khi mang thai, cơ thể chịu nhiều thay đổi. Sự tăng kích thước của bào thai trong cơ thể người mẹ, khiến tăng cảm giác căng, nặng ở vùng ngực, bụng và chậu hông. Đồng thời với đó là sự thay đổi nội tiết, khiến người mẹ thay đổi tâm tính, trở nên cau có, khó chịu… Việc massage đúng cách sẽ giúp tăng lượng máu lưu thông, tăng nhu cầu sử dụng oxy của cơ thể, giảm sự căng thẳng trên các khớp xương. Khi mang thai, thai phụ rất dễ mắc chứng chuột rút, co cơ, phù nề do sự chèn ép của thai. Việc massage toàn thân nhẹ nhàng và đúng cách có thể làm giảm và hạn chế các triệu chứng trên. Massage còn khiến các sản phụ tránh stress và giúp kích thích sự phát triển toàn diện của bào thai. Ngoài ra, trong quá trình mang thai, thay đổi nội tiết và sinh lý, khiến nhiều thai phụ mất ngủ triền miên. Massage là một phương án cực kỳ hiệu quả và đơn giản để các mẹ thư giãn, cải thiện giấc ngủ dễ dàng.
    [​IMG]
    Massage đúng kỹ thuật và khoa học không gây ảnh hưởng đến thai kỳ, vì quá trình massage kết hợp tinh dầu, là sự tác động nhẹ nhàng bên ngoài vùng da toàn cơ thể nên không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, mà còn tăng lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể giúp cơ thể được thư giãn và tăng hấp thu dinh dưỡng từ tinh dầu, giúp da tăng độ đàn hồi, tránh được các vết nám, sạm da.
    Phương pháp massage đúng cách
    Việc massage được thực hiện càng sớm càng tốt. Trong quá trình mang thai, ngay cả trong 3 tháng đầu, việc massage giúp cơ thể người mẹ dễ dàng thích nghi được với những thay đổi do quá trình mang thai, giúp giảm trạng thai nghén, phòng chống các vết rạn da trong quá trình mang bầu và sau khi sinh.
    Massage mang lại nhiều hiệu quả cho các sản phụ, nhưng quan trọng là phải biết massage đúng cách, bài bản và chuyên nghiệp.
    Massage toàn thân
    Để hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên massage kết hợp với tinh dầu. Cho một lượng tinh dầu thư giãn và chống rạn da của Beautymom ra lòng bàn tay. Các nhân viên y tế của Beautymom sẽ dùng toàn bộ lòng bàn tay và sự mềm mại của các đốt ngón tay xoa dọc khắp cơ thể mẹ bầu. Sau đó mới tập trung vào từng bộ phận của cơ thể. Chuyên viên chăm sóc dùng các động tác miết, xoa, day, bóp để massage vùng cổ, vai, gáy và đặc biệt mông, chân, đùi là nơi chịu áp lực cơ thể rất lớn. Các động tác massage làm các cơ được giãn ra, nới lỏng giúp giảm đau, nhức, mỏi hiệu quả.
    [​IMG]Dầu chống rạn da Beautymom được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, giúp ngăn ngừa hiệu quả các vết rạn da trong quá trình mang thai và sau khi sinh
    Massage toàn thân có thể tiến hành trong suốt quá trình mang thai để mang lại sức khỏe tốt nhất cho các mẹ bầu. Nhưng các chuyên gia khuyên các mẹ trong quá trình mang thai tuyệt đối không được vê đầu ti vì có thể tạo ra các kích thích về hormone gây sảy thai, đẻ non.
    Thời gian massage toàn thân có thể tiến hành 3- 4 buổi trong tuần, mỗi lần 20-30 phút. Đặc biệt, khi cơ thể quá căng thẳng, hiện tượng co cứng cơ vùng đùi, vai, tay, chân nhiều và mất ngủ có thể tiến hành massage nhiều hơn tùy theo thể trạng mỗi sản phụ.
    Massage vùng da mặt
    Massage tinh dầu vùng da mặt sẽ giúp da mặt các mẹ bớt dầu, giảm mụn trứng cá, hạn chế tối đa các vết nám da. Các chuyên viên sẽ dùng đôi tay khéo léo vuốt nhẹ từ cằm lên má để da được kéo căng, đánh nhẹ tay vùng cằm, má giúp khuôn mặt được thon gọn, day bấm nhẹ nhàng các huyệt vùng khóe mắt để giảm bớt các vết chân chim. Đồng thời, massage vùng trán, đầu, day nhẹ nhàng một số huyệt vùng đầu như Đầu Duy, Ấn Đường, Tứ Thần Thông, Bách Hội… là phương pháp giảm stress tuyệt vời, kích thích các đầu dây thần kinh vùng da đầu giúp tạo cảm giác khoan khoái, dễ chịu khiến các mẹ ngủ ngon và sâu giấc.
    [​IMG]
    Chú ý với massage vùng bụng, ngực
    Đây là phần nhạy cảm nhất của cơ thể mẹ bầu nên các nhân viên y tế của Beautymom sẽ vô cùng thận trọng, các chuyên viên sẽ chỉ dùng ngón tay giữa và ô mô cái xoa kết hợp với tinh dầu chống rạn da của Beautymom nhẹ nhàng xoay tròn từ trên xuống dưới, tiến hành trong vòng từ 5 đến 7 phút và tiến hành 2-3lần/tuần . Đặc biệt, vào hai tháng cuối sẽ hạn chế massage vùng bụng vì nó có thể tăng tiết một loại hormone là oxytocin làm tăng cơn co tử cung ảnh hưởng đến thai kỳ.
    [​IMG]
    Beauty mom với đội ngũ nhân viên y tế giàu kinh nghiệm, có thể chia sẻ và giúp đỡ các bà mẹ trẻ thực hiện massage tại nhà. Beautymom chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp thai phụ một cách toàn diện, với mong muốn mang dịch vụ chăm sóc tối ưu đến từng ngôi nhà thân yêu của các mẹ, giúp các mẹ bầu không chỉ được thư giãn mà luôn có sức khỏe tốt nhất để chào đón bé yêu ra đời.



    Bs Thùy Trang (Nguồn: lamdepsausinh.com)
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này