Giúp bé làm quen với tập thể dục để tăng đề kháng

Thảo luận trong 'Sức khỏe trẻ em' bắt đầu bởi SexyGirl, 2 Tháng mười một 2012. 0 Trả lời, 949 Đọc

  1. SexyGirl

    SexyGirl Thành viên bạc

    Tham gia ngày:
    31 Tháng bảy 2012
    Bài viết:
    559
    Đã được thích:
    6
    Với trẻ nhỏ, chơi đùa cũng là một cách tập thể dục tốt. Cha mẹ nên hướng cho con và chơi cùng con những trò chơi bổ ích, mang tính vận động tốt.
    Những gợi ý sau sẽ giúp bạn dạy trẻ sớm làm quen với sự vận động và các bài tập thể dục sau này:


    - Dành thời gian chơi cùng con, đặc biệt là những trò chơi mang tính vận động



    - Khuyến khích trẻ tham gia vào những bài tập nhẹ. Đó đôi khi chỉ là những bài tập quen mà trẻ xem như trò chơi đùa như đạp xe, nhảy dây, trượt patin hay bơi lội...

    - Khuyến khích con cùng lũ trẻ hàng xóm lập thành một đội chơi chung và tích cực tham gia các hoạt động vừa mang tính giải trí vừa mang tính vận động.

    - Tự mình làm gương bằng một cuộc sống lành mạnh, một thói quen sống khoẻ mạnh: ít xem tivi, ăn ít và tập thói quen đi bộ nhiều hơn lái xe.

    - Đảm bảo rằng ở trường, con bạn cũng được học những bài học về thể dục, vận động.

    - Khuyến khích con duy trì thói quen vận động: tập thể dục rất vui vẻ và thoải mái, lại tốt cho sức khoẻ.

    Lưu ý:

    - Phải luôn chắc rằng bạn đã để con bạn tự tập các bài tập thể dục.

    - Mỗi ngày chỉ nên để con bạn tập trong khoảng 12 tới 15 phút là tốt nhất.

    - Nếu con bạn có bất cứ dấu hiệu nào về sức khoẻ, hãy xin tư vấn của các chuyên gia, bác sĩ để được giúp đỡ.

    (Theo Ehow)
     


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net


Chia sẻ trang này