Danh sách những thực phẩm khiến bạn nhanh già

Tham gia
25 Tháng chín 2012
Bài viết
113
Điểm tương tác
0
Điểm
18
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, những thực phẩm chế biến sẵn, đường, xúc xích, khoai tây chiên, thịt nướng, rượu… nếu ăn nhiều sẽ khiến bạn nhanh già hơn so với các loại thực phẩm khác. Bạn đã biết cách tránh chúng chưa? Hãy tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về các loại thực phẩm “đáng ghét” đó nhé!
[h=2]Thực phẩm chế biến sẵn[/h]
chebiensan.jpg

Thực phẩm tươi và tự chế biến sẽ đảm bảo hơn cho sức khỏe so với các loại thực phẩm chế biến sẵn.

Thịt hộp, cá hộp, rau củ sấy, lên men… tuy có nhiều hương vị thơm ngon nhưng lại là “kẻ thù” số 1 của cơ thể.Để làm ra những món ăn đóng hộp với nhiều tính năng tiện lợi như chế biến sẵn, bảo quản lâu, nhà sản xuất đã thêm vào thực phẩm những phụ gia hóa học, mà những phụ gia này có thể có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ gây ung thư.
Theo khuyến cáo của các nhà nghiên cứu, người tiêu dùng nên tránh xa các loại thức ăn chế biến sẵn trong siêu thị vì hàm lượng transfat lẫn muối trong những thực phẩm này rất cao. Cả hai chất kể trên đều là “hung thủ” gây ra các bệnh tim mạch, đẩy mạnh nguy cơ ung thư, tiểu đường, lão hóa cho cơ thể.
[h=2]Đường[/h] Đường trong các đồ ngọt làm tăng lượng đường trong máu, cản trở việc “sửa chữa” các tế bào hỏng trên da của collagen và elastin.
Ngoài ra, một phần lượng đường bạn hấp thụ sau khi vào trong máu cũng trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hóa, từ da cho đến các bộ phận hác và động mạch. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hóa.
[h=2]Rượu[/h] Rượu làm khử nước trong cơ thể, dẫn đến hậu quả là để lại làn da khô và không mịn màng. Do quá trình chuyển hóa rượu mà gan cũng giải phóng các gốc tự do lão hóa ra da, càng làm cho da xấu hơn và nhanh lão hóa hơn.
[h=2]Nước uống có ga[/h] Nước uống có ga là thức uống chứa nhiều đường và không có chất dinh dưỡng. Tỷ lệ đường trong các đồ uống có thể dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ.
Thực tế chưa có nghiên cứu nào cho biết tác dụng của nước ngọt có ga. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ngọt có ga nếu uống nhiều còn khiến da bạn khô sần, dễ nổi mụn, giảm khả năng đề kháng trước môi trường bên ngoài.
[h=2]Khoai tây chiên[/h]
khoai-tay-chien1.jpg

Khoai tây chiên làm tăng tốc độ lão hóa da cũng như lão hóa cơ thể.

Khoai tây được chiên ở nhiệt độ cao, dẫn đến sự hình thành chất béo trans (tác nhân gây nghẽn mạch). Chế độ ăn uống nhiều chất béo trans làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành và tăng tốc độ lão hóa da cũng như lão hóa cơ thể. Tuy nhiên, khoai tây được chiên bằng dầu cọ sẽ không có chất béo trans.
[h=2]Thịt nướng[/h] Ăn nhiều thịt nướng không tốt đối với sức khỏe. Đối với món thịt nướng, thời gian này còn lâu hơn. Nếu bạn ăn nhiều thịt nướng trong ngày sẽ bị khó tiêu thường xuyên, dẫn tới nhiều bệnh lý khác liên quan đến hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, thịt nướng có chứa sản phẩm AGEs (Advanced Glycation End), gồm các hợp chất liều cao làm tăng tốc độ lão hóa trong thời gian ngắn, khiến bạn nhanh già hơn. Các loại thịt, mỡ động vật có nhiều chất béo và protein vốn dĩ đã chứa AGEs tiềm ẩn, khi được nướng trực tiếp trên lửa ở nhiệt độ cao, lượng AGEs mới lại được hình thành nên càng làm tăng tốc độ lão hóa cơ thể nếu bạn ăn nhiều.
Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên, chúng ta nên tăng cường rau xanh và các loại củ quả tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày, nên ăn nhiều rau quả để giữ gìn sức khỏe và trẻ lâu.
[h=2]Xúc xích[/h] Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, xúc xích có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Thủ phạm có trong đồ ăn này chính là các hợp chất N-nitroso gây ung thư, được hình thành khi các chất bảo quản Nitrite được thêm vào thịt chế biến. Hơn thế, ăn nhiều xúc xích sẽ có ảnh hưởng lập tức tới sức khỏe của da và làm cho da bạn không còn săn chắc, đàn hồi và khỏe mạnh như trước.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Danh sách “đen” những loại thuốc làm bạn tăng cân Sức khỏe phụ nữ 0
Dù có cứng đầu đến đâu mỡ bụng cũng biến mất với những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà Sức khỏe phụ nữ 1
Những đồ dùng cho mẹ sau sinh Sức khỏe phụ nữ 2
Những hạn chế của các chế độ ăn kiêng giảm cân Sức khỏe phụ nữ 0
Giảm hiệu quả những cơn bốc hỏa bằng những động tác điều hòa nhịp thở Sức khỏe phụ nữ 0
Những thay đổi sinh lý của phụ nữ tuổi 45 Sức khỏe phụ nữ 0
Chị em trên 40 tuổi nên ăn những thực phẩm này Sức khỏe phụ nữ 2
Mãn kinh sớm và những điều cần biết Sức khỏe phụ nữ 7
Nội soi cổ tử cung là gì và có những lưu ý gì khi nội soi? Sức khỏe phụ nữ 1
Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống này? Sức khỏe phụ nữ 0
Những nguy hiểm rình rập khi phụ nữ không khám phụ khoa định kỳ Sức khỏe phụ nữ 1
Những Nguyên Nhân Dẫn Đến Vô Sinh Sức khỏe phụ nữ 3
Những Điều Cần Biết Về Thuốc Tránh Thai Sức khỏe phụ nữ 0
Vùng Kín Và Những Kiến Thức Cần Biết Về Việc Chăm Sóc Cô Bé Sức khỏe phụ nữ 2
Viêm Tử Cung Phải Ăn Những Gì? Sức khỏe phụ nữ 2
Bí Kíp Đánh Bay Mùi Hôi Dưới Cánh Tay Bằng Những Nguyên Liệu Tự Nhiên Sức khỏe phụ nữ 0
Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Kính Áp Tròng Vào Mùa Lạnh Sức khỏe phụ nữ 1
Những Điều Thú Vị Về Buồng Trứng Sức khỏe phụ nữ 0
Những Ai Hay Bị Bệnh Gút Sức khỏe phụ nữ 0
Những Khối U Tuyến Vú Lành Tính Sức khỏe phụ nữ 0
Những Nguyên Nhân Gây Ngứa Rát Vùng Kín Của Phụ Nữ Sức khỏe phụ nữ 0
Những Vitamin Cần Thiết Dành Riêng Cho Phụ Nữ Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Cần Biết Về Viêm Đại Tràng Mãn Tính Sức khỏe phụ nữ 0
Bệnh Gút Và Những Biến Chứng Nguy Hiểm Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Cho Thấy Cổ Tử Cung Của Bạn Có Vấn Đề Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Cần Biết Về Rau Diếp Cá Để Làm Thuốc Chữa Bệnh Sức khỏe phụ nữ 0
Những Thực Phẩm Giúp Nam Giới Cải Thiện Chuyện Yêu Mạnh Hơn Sức khỏe phụ nữ 0
Những Lưu Ý Về Phương Pháp Nâng Ngực Nội Soi Sức khỏe phụ nữ 0
Giải Pháp Cứu Cánh Cho Những Cô Nàng ‘màn Hình Phẳng’ Sức khỏe phụ nữ 0
Phẫu Thuật Hàm Hô Và Những Nguyên Nhân Dẫn Đến Hàm Hô Sức khỏe phụ nữ 0
Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Mật Ong Bạn Nên Biết Sức khỏe phụ nữ 0
Những Vấn Đề Thường Được Nhắc Tới Khi Nâng Ngực Nội Soi Sức khỏe phụ nữ 0
Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Và Những Điều Cần Biết Sức khỏe phụ nữ 0
Cần Kiêng Cữ Những Gì Sau Khi Phẫu Thuật Nâng Ngực Sức khỏe phụ nữ 0
Những Lưu Ý Về Phẫu Thuật Hàm Hô, Móm Sức khỏe phụ nữ 0
Bấm Mí Mắt Ở Đâu Đẹp? Thắc Mắc Của Những Người Có Nhu Cầu Làm Đẹp Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Phái Mạnh Cần Biết Trước Khi "tút" Lại Chiếc Mũi Của Mình Sức khỏe phụ nữ 0
Những Cách Chữa Thoái Hóa Khớp Gối Hiệu Quả 2016 Sức khỏe phụ nữ 0
Bệnh Thoái Hóa Khớp Gối Với Những Người Chơi Thể Thao Sức khỏe phụ nữ 0
Những Nguyên Nhân Gây Bệnh Sùi Mào Gà Ở Bạn Nữ Ra Sao? Sức khỏe phụ nữ 0
Chơi Cầu Lông - Những Điều Cần Chú Ý Với Người Bị Thoái Hóa Khớp Gối Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Cần Biết Về Gọt Mặt V Line Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Cần Biết Về Thoái Hóa Khớp Sức khỏe phụ nữ 0
Những Câu Chuyện Về Vết Rạn Da Trên Bụng Mẹ Sức khỏe phụ nữ 0
Loãng Xương Và Những Điều Cần Biết Sức khỏe phụ nữ 0
Thoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Cổ Và Những Ảnh Hưởng Đến Não Bộ Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Cần Biết Về Phẩu Thuật Thẩm Mỹ Sức khỏe phụ nữ 0
Viên Sữa Ong Chúa Và Những Công Dụng Không Ngờ! Sức khỏe phụ nữ 0
Những Điều Cần Tránh Trong Tình Dục Nữ Sức khỏe phụ nữ 1
Những Bất Cập Trong Bệnh Viện Sức khỏe phụ nữ 1

Similar threads

Bên trên