Có bầu nên ăn gì khi nghén?

Xinh

Nhớ!
Thành viên VIP
Tham gia
30 Tháng sáu 2012
Bài viết
4,609
Điểm tương tác
0
Điểm
583
Tuổi
35
Địa chỉ
Việt Nam

Ốm nghén hoặc buồn nôn trong giai đoạn đầu mang thai khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giảm thiểu triệu chứng này.

Gừng

Khi bạn cảm thấy buồn nôn, hãy ăn một chiếc kẹo gừng hoặc uống một tách trà gừng. Bạn cũng có thể nhấm nháp một chút bia gừng nhưng hãy kiểm tra nhãn mác của chúng để chắc thành phần bao gồm gừng tự nhiên chứ không chỉ là hương vị gừng.

Bánh quy giòn

Bánh quy giòn hoặc bánh quy mặn cũng là cách tốt giúp bạn giảm cơn buồn nồn. Bạn cũng có thể ăn bánh quy mặn làm từ ngũ cốc nguyên hạt với nhiều dinh dưỡng hơn cho bạn.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ hiệu quả giúp giải tỏa cơn buồn nôn mà còn cung cấp thêm các vi khuẩn tốt cho cơ thể. Bạn hãy thử sữa chua Hy Lạp, sữa chua trắng hay vị vani.

Chuối


Chuối chín là phương pháp rất hiệu quả cho chứng buồn nôn bởi tính dịu và chứa hàm lượng cao kali. Bạn nên chọn loại chuối chín tới thay vì loại quá chín bởi mùi vị của chuối chín quá có thể làm bạn cảm thấy tệ hơn.

Cơm trắng

Món này rất dễ nấu và nó cung cấp cho bạn lượng tinh bột và nguồn năng lượng giúp bạn vượt qua cảm giác mệt mỏi này.

Bạc hà

Dầu bạc hà, cũng giống như gừng được được coi là một loại thực phẩm giúp giảm triệu chứng buồn nôn. Ăn một chiếc kẹo bạc hà hoặc nhấm nháp một tách trà bạc hà.

Dưa hấu

Nghe có vẻ rất lạ nhưng khi bạn bị nôn, cơ thể bạn có thể sẽ mất nước và ăn dưa hấu có thể giúp bạn hết cảm giác buồn nôn và bù lại lượng nước cơ thể bị mất.

Gia Minh
Theo AWT
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Mang bầu bà xã có nên ăn nhiều ớt không các mẹ? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Có nên sử dụng nước hoa khi bầu bí? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Ăn bí đỏ có tốt cho bà bầu và thai nhi không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Tất Cả Dấu Hiệu Có Bầu Bé Trai- Bé Gái Cho Các Mẹ Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà Bầu Ăn Socola Đen Có Tốt Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 25
Khi Mang Bầu Uống Procare Có Giúp Con Thông Minh Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 25
lananh8xpub Viên Bà Bầu Procare Có Tốt Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 21
Bếp Từ Có Hại Với Sức Khỏe Bà Bầu Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
5 Loại Thực Phẩm Có Lợi Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Chăm Sóc Sức Khỏe Phụ Nữ Khi Có Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 3
Có Phải E Có Bầu R Hay Ko? Sức khỏe phụ nữ mang thai 3
Vợ bạn có bầu - Làm gì để phát hiện và phòng ngừa bệnh ung thư gan ? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà bầu cần có chế độ luyện tập Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Mổ ruột thừa bao lâu thì có thai được? Sức khỏe phụ nữ mang thai 4
Đến Ngày Sinh Mà Chưa Có Dấu Hiệu Chuyển Dạ Thì Có Vấn Đề Gì Không Các Mẹ? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Lỗi Lo Có Dấu Hiệu Có Thai Khi Đang Cho Con Bú Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Mình Xem Ở Đây Có Các Kiến Thức Về Dinh Dưỡng,tình Dục - Sức Khỏe Cho Mẹ Mang Thai Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Với 5 Món Dễ Kiếm Bạn Đã Có Thể Giảm Ngay Trong Vài Tuần Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú Bị Hp Dạ Dày Có Dùng Gastimunhp Được Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 30
Tụ Dịch Màng Nuôi Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
Ra Máu Khi Mang Thai Có Nguy Cơ Sảy Thai? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
U Nang Buồng Trứng Có Thể Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Có Mẹ Nào Ba Đình Đi Học Lớp Tiền Sản Cùng Em Với! Sức khỏe phụ nữ mang thai 41
Ra Máu Khi Mang Thai Có Quá Nguy Hiểm Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Viêm Lộ Tuyến Cổ Tử Cung Có Nên Mang Thai? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Có Nên Tập Yoga Khi Mang Thai?? Sức khỏe phụ nữ mang thai 22
Phụ nữ mang thai có nên ăn măng? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Có nên sinh mổ? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Những cấm kỵ để có một thai kỳ khỏe mạnh Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Những vấn đề có thể phát sinh trong giai đoạn cuối thai kỳ Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Có nên sơn móng chân, móng tay khi mang thai? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Có nên dùng thuốc “dưỡng thai”? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Phụ nữ mang thai quan hệ tình dục có bị sẩy thai? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
8 điều có thể các mẹ chưa biết về… sữa mẹ Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Có nên “thụt” trước khi đi đẻ? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Uống thuốc Tây khi đang có thai? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Vì sao phụ nữ có thai không nên ăn long nhãn? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Có nên sinh mổ hay không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung Vitamin, Khoáng chất cho bà bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu cần chú ý những gì? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Lợi ích tập yoga bầu là gì? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Dấu hiệu nhận biết khi sảy thai ở mẹ bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Mệt mỏi, chán ăn vì ốm nghén, mẹ bầu nên ăn loại cháo nào để bồi bổ cơ thể? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Chế độ ăn uống tưởng tốt mà hại mẹ bầu, HẠI THAI NHI vô cùng Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
8 loại nước uống thơm ngon nhưng THAI NHI CỰC SỢ, mẹ bầu đừng dại uống kẻo HẠI MẸ HẠI CON Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
Bà bầu tắm nước nóng tăng nguy cơ dị tật thai nhi, dễ gây sinh non, sẩy thai Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Lịch tiêm phòng cho bà bầu, mẹ phải nhớ để bảo vệ mình và con Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Không muốn gặp rắc rối khi mang thai, mẹ bầu hãy nói lời tạm biệt với 4 đồ vật này Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
(mẹ Bầu Cần Biết ) Những Lưu Ý Khi Ăn Quả Óc Chó Khi Mang Thai Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
3 Tháng Đầu Bà Bầu Nên Ăn Gì? Sức khỏe phụ nữ mang thai 4

Similar threads

Bên trên