Chia Sẻ Bí Quyết Giảm 4kg Trong Một Tháng

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi coldwind, 24 Tháng mười hai 2013. 1 Trả lời, 940 Đọc

  1. coldwind

    coldwind Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    17 Tháng mười hai 2013
    Bài viết:
    78
    Đã được thích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Chào các mẹ, điều em viết trên topic hoàn toàn là sự thật. đợt từ ngày 12/11 trở về trước em nặng 54 kg, nhưng tới đợt 12/12 rồi em cân em còn 50kg
    phương pháp giảm cân của em rất đơn giản mà hoàn toàn đảm bảo sức khỏe
    + Ăn cà rốt : Mỗi ngày em ăn 2 củ cà rốt, em thay bằng bữa sáng 1 củ, và tầm trước khi ăn tối em ăn một củ, nên ăn cà rốt vào lúc đói là tốt vì như thế tới khi ăn cơm nó sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn thức ăn lại ( Khi em ăn 2 củ cà rốt 1 ngày em lên mạng search thì thấy họ nói ăn nhiều cà rốt sẽ vàng da + vô sinh nên em giảm xuống 1 củ / 1 ngày -> như thế sẽ không sao )
    + Uống nước chanh có tí xíu đường : Sợ hại dạ dày khi uống nước chanh không đường nên em cho xíu đường hoặc xíu muối vào, uống vào sáng sớm, sau khi ăn cà rốt xong độ 30- 1 tiếng, đại loại là uống khi khát + Ăn ít cơm : Bữa trưa em ăn độ chưa tới lưng bát cơm và ăn nhiều các loại rau . Bữa tối em cũng thế --> tính ra 1 ngày em ăn 1 bát cơm thôi
    + Tập thể dục : Sáng sớm em tập thể dục phần cơ bụng và buổi tối + trưa sau khi ăn xong độ 30 phút em cũng đứng dậy đi lại + tập cơ bụng để giảm mỡ bụng (Các mẹ có thể dùng 10 ngón tay xoa bóp hoặc vỗ nhẹ vào phần bụng và phần eo 2 bên một luc độ 5 phút thôi)
    ===> Đó là cách em giảm được 4kg đó các mẹ à, các mẹ hãy thực hành thử xem
     
    Admin thích bài này.


    do choi tinh duc | Textlink tại đây liên hệ: quangcao@phunuvn.net
  2. lê hoài linh

    lê hoài linh Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    29
    Đã được thích:
    3
    Giới tính:
    Nữ
    Mình giảm cân và duy trì cân nặng với bài đơn giản thế này, mọi người cùng tham khảo
    3ml mật ông
    5ml nước cốt chanh
    500ml nước ẩm(50 độ)
    uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi dậy
    1 lần/ngày.
    Phái đẹp, muốn đẹp cần phải làm đẹp, cần phải có sức khõe, dung hòa giữa cv xã hội, hp gd và 1 khoảng time nhỏ làm đẹp cho bản thân các bạn nữ nhé.
    Mình đã có nhìu kinh nghiệm hay từ ứng dụng này, mỗi ngày, 5p trước lúc ngủ, mình đã lướt qua app này, vừa mõi mắt dể ngủ, vừa tích lũy thêm chút chút kinh nghiệm thực tế qua mỗi ngày, đặc biệt app này free mọi người nhé, link tải ứng dụng làm đẹp tại đây, click để tải
     

Bài viết tương tự
Tiêu đề Date
Chia Sẽ Mẹo Làm Đẹp Tại Nhà 23 Tháng mười 2014
Bác sĩ chia sẻ về cách tăng kích cỡ vòng một 21 Tháng mười một 2012

Chia sẻ trang này