Cần bổ sung vitamin A như thế nào cho hiệu quả?

Tham gia
25 Tháng chín 2012
Bài viết
113
Điểm tương tác
0
Điểm
18
Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người, đặc biệt là phụ nữtrẻ em. Vậy cần bổ sung vitamin A như thế nào cho hiệu quả?
Vitamin A có nhiều chức năng quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người. Trao đổi về vấn đề này PGS.TS.DS Nguyễn Hữu Đức – Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết:
[h=2]Vai trò của vitamin A[/h] Vitamin A rất quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người. Nó tham gia vào sự tạo ra các mô, da, võng mạc ở mắt; giúp thị giác hoạt động tốt, chống lão hóa da, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nếu thiếu vitamin A, trẻ sẽ bị giảm sút thị lực vào buổi tối hay còn gọi là quáng gà, khô mắt đưa đến mù mắt; dễ bị bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt nhiễm khuẩn đường hô hấp, chậm lớn; gây ra các triệu chứng khô da, rụng tóc, gãy móng tay; ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của xương, làm xương mềm và mảnh hơn bình thường.
vitaminA.jpg

Vitamin A rất quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người.

Nhưng thừa vitamin A cũng gây nguy hại không kém, có thể đưa đến tình trạng nhiễm độc với triệu chứng tổn thương ngoài da, viêm khớp, đau bắp thịt, nôn mửa, bơ phờ, chậm chạp, phù gai thị, bong da toàn thân; chán ăn, dễ bị kích thích, ói mửa; rụng tóc; da khô và ngứa, sung huyết da; ở trẻ đôi khi còn gây ra thoái hóa xương sớm ở các sụn tiếp hợp, gây ngừng tăng trưởng, trẻ dưới 1 năm tuổi có thể bị tăng áo lực nội sọ gây thóp lồi.
[h=2]Cần bổ sung vitamin A như thế nào cho hiệu quả[/h] Vitamin A và D là 2 loại vitamin có nhiều trong gan của cá thu, cá nhám… Để tiện lợi cho người sử dụng, các công ty dược đã sản xuất thuốc viên dầu gan cá cung cấp cùng lúc vitamin A và vitamin D, thuốc viên vitamin A-D. Các bậc cha mẹ muốn cho trẻ uống bổ sung thêm vitamin A, D cần lưu ý:
Uống lượng dầu gan cá hoặc vitamin A-D tương ứng với chỉ 2.500 IU (đơn vị quốc tế) vitamin A và 400 IU vitamin D mỗi ngày. Nên uống theo từng đợt cách quãng, nghĩa là sau khi uống 3 tuần phải ngưng uống 1-2 tuần rồi mới uống tiếp (nếu muốn tiếp tục).
Nên tham khảo thầy thuốc trước khi cho trẻ uống vitamin A.
Hàng ngày, nên cho trẻ ăn đầy đủ chất béo (mỡ, dầu thực vật) và cho uống thuốc ngay sau khi ăn để thuốc dễ hấp thu hơn.
Không cho trẻ dùng vitamin A khi trẻ đã được cơ sở y tế cho uống vitamin A liều cao (theo chương trình “Chống mù lòa ở trẻ do thiếu vitamin A”).
Vitamin A có nhiều trong trứng, sữa, bơ, gan, thịt động vật, các loại rau, củ quả có màu đỏ, vàng hoặc xanh đậm. Đây được xem là nguồn bổ sung vitamin A rất tốt cho trẻ và sử dụng các nguồn này thì không bao giờ sợ quá liều.
DS Nguyễn Hữu Đức cũng chia sẻ thêm: Hiện nay, ngành y tế có chương trình cho trẻ uống vitamin A liều cao để chống mù lòa do thiếu vitamin A. Các bậc phụ huynh hãy đưa trẻ đi thuốc theo lịch và nhớ đã cho trẻ uống vitamin A theo chương trình rồi thì không nên cho trẻ uống thuốc vitamin A hoặc thuốc bổ có chứa vitamin A nữa.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
7 loại vitamin thiết yếu cần bổ sung cho bé yêu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người Bị Tiểu Đường Thì Cần Phải Bổ Sung Những Vitamin Gì? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
BS khuyên: Đừng dùng thuốc bổ, chỉ cần làm mấy việc này là gan luôn khỏe mạnh và ít bệnh? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Để tăng cân cần ăn bao nhiêu calo mỗi ngày? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Những Điều Cần Quan Tâm Khi Uống Nước – Uống Nước Đúng Cách Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 6
4 lưu ý cần nhớ khi sử dụng máy trợ thính cho người già Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Một Số Món Ăn Kỵ Nhau Cần Lưu Ý. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những điều cần biết về hồng sâm Hàn Quốc cho người già Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Virus corona là gì? Những điều cần biết về bệnh viêm phổi cấp corona 2020 Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Biến chứng nguy hiểm bạn cần biết về bệnh đau đầu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tại sao phụ nữ cần tiêm phòng vắc-xin rubella Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Tại sao bạn cần hạt Sacha Inchi trong cuộc sống của bạn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tìm hiểu vài khái niệm Playboy và những điều cần biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cần lưu ý điều gì khi uống nước ép hoa quả? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 8
Chỉ cần thấy 1 trong 4 dấu hiệu này lặp lại 2 tuần: Bạn nên đi khám ung thư thực quản gấp? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bị 5 bệnh hay gặp này đừng vội chạy đi mua thuốc tây chỉ cần vài cọng mùi tàu là khỏi ngay tức khắc Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chỉ cần nhìn dấu hiệu này ở mắt, tai và ngón tay, bạn sẽ biết mình bị bệnh tim? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Thận có khỏe thì mệnh mới an: 8 việc bạn cần làm ngay để giữ cho thận không bị "suy kiệt"? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
7 triệu chứng ung thư sớm không gây đau: Chỉ cần có 1 triệu chứng là bạn phải đi khám ngay? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bí mật sống thọ của người Nhật: Chỉ cần làm 3 việc này, sức khỏe của bạn sẽ được "đảm bảo"? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
3 nhóm thức ăn người tiểu đường nên ăn và cần tránh? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
8 dấu hiệu quan trọng nhất cảnh báo thận bị nhiễm độc nặng: Cần phát hiện và đi khám sớm? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chuyên gia chỉ rõ người mắc bệnh này cần loại bỏ cá khỏi thực đơn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chuyện tế nhị nhưng bạn nên biết: Phân màu nào là bình thường, màu nào cần khám bác sĩ ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Sỏi thận bao nhiêu mm thì phải mổ và cần thiết chọn phương pháp nào? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Nếu thấy 3 dấu hiệu này xuất hiện khi đang ngủ, chứng tỏ gan đang lâm bệnh, cần đi khám sớm ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Nếu mắc 5 bệnh sau, chỉ cần dùng lá mơ lông là đỡ ngay ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Những điều cần biết về bệnh trĩ. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Sữa non alpha lipid rất cần cho người bệnh tim mạch Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Xuất tinh sớm quý ông cần ăn món gì?-Tìm hiểu ngay Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Điều Cần Phải Biết Về Bệnh Huyết Áp Thấp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cần Phải Làm Gì Khi Trẻ Bị Mắc Viêm Va Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người Rối Loạn Tiêu Hóa Cần Phải Biết Điều Này? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Phòng Khám Tmh Tại Quận 1 Bạn Cần Tới Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bạn Cần Biết: Đau Dạ Dày Có Được Uống Nước Gừng Không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chia Sẻ Vị Thuốc Chữa Viêm Họng Không Cần Dùng Thuốc Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
7 Cách Chữa Viêm Họng Hạt Không Cần Dùng Kháng Sinh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bệnh Tăng Huyết Áp Ở Phụ Nữ Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào - Bạn Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Làm Thế Nào Để Chữa Bệnh Trĩ Mà Không Cần Phẫu Thuật? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Làm Sao Để Chữa Dứt Điểm Được Bệnh Trĩ Mà Không Cần Phải Phẫu Thuật? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
05 Nguyên Nhân Chính Gây Ra Mùi Hôi Miệng Bạn Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Bạn Cần Phải Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Chữa Gan Nhiễm Mỡ Cho Người Béo Phì Bạn Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Cách Chữa Gan Nhiễm Mỡ Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Nguy Hiểm Của Bệnh Tăng Huyết Áp Đến Mạch Máu Bạn Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Điều Cần Lưu Ý Khi Chăm Sóc Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp Tại Nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những Bài Thuốc Dân Gian Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Bạn Cần Biết Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách Chữa Đau Dạ Dày Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Nhổ Răng Số 8 Hàm Dưới Cần Biết Những Điều Gì Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Tìm Hiểu Cách Trị Đau Răng Sưng Nướu Có Mủ Không Cần Phải Nhổ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1

Similar threads

Bên trên