Cách rặn khi sinh

Thảo luận trong 'Sức khỏe phụ nữ mang thai' bắt đầu bởi Xinh, 24 Tháng mười 2012. Lượt xem: 2,082

Cách rặn khi sinh

Chia sẻ trang này

  1. Xinh

    Xinh PHUNUVN.NET Thành viên VIP

    Tham gia ngày:
    30 Tháng sáu 2012
    Bài viết:
    4,632
    Nơi ở:
    Việt Nam
    Hướng dẫn cách rặn khi sinh thường:

    Trong khi sinh, thai phụ phải dùng sức rặn đẻ để thúc thai nhi ra ngoài, đó gọi là sản lực. Khi đầu thai nhi đã tụt xuống gần cổ tử cung, thai phụ phải lấy hơi để rặn thai nhi ra ngoài. Nắm chắc kỹ năng lấy hơi để rặn có thể làm cho việc sinh đẻ trở nên thuận lợi hơn. Để giữ sức và sử dụng sức khi sinh, thai phụ cần nắm chắc một số kỹ năng sau:
    1. Tăng cường dinh dưỡng


    Thời kỳ mang thai, thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa các thành phần protein, vitamin như lòng đỏ trứng gà, cá, thịt nạc, rau xanh, trái cây… Giai đoạn gần đến ngày sinh nên ăn những thực phẩm nhiều nhiệt lượng như đại mạch, bột mỳ, ngô, socola, mật…

    2. Thoải mái tinh thần

    Quan niệm trước đây cho rằng, khó sinh hay chảy máu quá nhiều khi sinh đều có nguyên nhân từ những yếu tố như đường sinh sản khác thường, ngôi thai không chuẩn, thai nhi dị thường, nước ối quá nhiều, nhau thai khác thường… Nhưng hiện nay, các nhà y học phát hiện ra rằng, mọi tâm trạng không tốt của phụ nữ mang thai cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến khó sinh.

    Càng gần đến ngày sinh đẻ thì thai phụ càng phải tạo cho mình đời sống tinh thần vui vẻ thoái mái nhất. Thai phụ cần nghỉ ngơi, giải trí cho tinh thần thoải mái, ít quan tâm đến công việc bên ngoài, dành thời gian để trau dồi cho mình những kiến thức về sinh đẻ, không nên tỏ ra sợ hãi và yếu đuối như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến các cơn co tử cung. Thai phụ khi chuyển dạ, trước hết phải chuẩn bị tinh thần chịu đựng cơn đau do co bóp tử cung, nên tự điều chỉnh tâm lí, tinh thần thư giãn, không nên sợ đau. Bởi vì lo sợ không làm giảm nhẹ cơn đau, ngược lại càng sợ đau thì càng đau.

    [​IMG]

    3. Hạn chế la hét khi chuyển dạ


    Khi một số sản phụ trong phòng sinh chuyển dạ, không thể chịu đựng được cơn đau do quá trình co bóp tử cung thì la to, hét lớn. Các thai phụ mong lấy việc la hét để giảm nhẹ cơn đau. Việc la hét liên tục này sẽ làm cho cơ thể và tinh thần thai phụ ở vào trạng thái căng thẳng cao độ trong thời gian dài và chỉ có hại chứ không có lợi đối với việc sinh đẻ.

    4. Thở trong mỗi cơn co tử cung bắt đầu xuất hiện

    Khi thấy các cơn co tử cung xuất hiện, sản phụ phải thở sâu để tăng lượng không khí vào cơ thể , giảm sự mệt mỏi của tử cung, giảm đau bụng cho các cơn co tử cung.
    Khi các cơn co mạnh hơn, thai phụ phải thở sâu, sau đó lấy hơi để rặn ra, giữa các cơn co, thai phụ nên thả lỏng cơ thể. Chỉ cần chú ý giữ sức và biết cách dùng sức để rặn lúc sinh sẽ thuận lợi cho quá trình sinh nở.

    5. Phối hợp nhịp nhàng với bác sỹ

    Sự phối hợp nhịp nhàng giữa thai phụ và bác sỹ là vấn đề then chốt cho việc dùng sức rặn lúc sinh, cho nên thai phụ nhất thiết phải nghe lời hướng dẫn của bác sỹ và phối hợp tốt với bác sỹ, như vậy sẽ làm cho quá trình sinh nở được thuận lợi.


  2. Bài viết tương tự
    Tiêu đề Date

    Một số cách giúp thai phụ sinh thường dễ dàng hơn

    16 Tháng chín 2012

    Cách dự tính ngày sinh

    13 Tháng chín 2012

    Học cách thở để vượt cạn

    21 Tháng một 2013

    Khám thai cũng phải đúng cách

    1 Tháng mười một 2012

    Cách xử trí với thai nhi quá ngày

    24 Tháng mười 2012

    Cách Dinh dưỡng tốt khi mang thai

    13 Tháng chín 2012

    Chương Trình Tư Vấn Phòng Ngừa Sinh Non

    17 Tháng mười 2014

    Sinh Non

    13 Tháng mười 2014

  3. thuyvn1512

    thuyvn1512 PHUNUVN.NET

    Tham gia ngày:
    28 Tháng mười một 2013
    Bài viết:
    12
    Đúng là khâm phục các mẹ thật, mình thì chỉ nghĩ đến mang thai thôi đã sợ lắm rồi, chưa nói gì đến rặn đẻ
  4. seovietdang

    seovietdang PHUNUVN.NET Thành viên nam

    Tham gia ngày:
    18 Tháng tư 2014
    Bài viết:
    4
    Tằng cường sức khỏe cho mẹ trước khi sinh là quan trọng nhất

Chia sẻ trang này