Hướng dẫn nấu ăn Cách nấu Súp dinh dưỡng dễ tăng cân cho người gầy

Thảo luận trong 'Dạy nấu ăn' bắt đầu bởi Xinh, 24 Tháng hai 2013. 0 Trả lời, 2,213 Đọc

Cách nấu Súp dinh dưỡng dễ tăng cân cho người gầy 4.8 5 39votes
4.8/5, 39 phiếu

Đánh giá chủ đề này:
/5,
  1. Xinh

    Xinh Nhớ! Thành viên VIP

    Tham gia ngày:
    30 Tháng sáu 2012
    Bài viết:
    4,622
    Đã được thích:
    219
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Việt Nam
    Nguyên liệu cần có:

    - 200gr bông cải xanh (súp lơ)
    - 2 củ khoai tây
    - Hành tây
    - Thịt xông khói
    - Hạt tiêu, muối
    - 1 muỗng canh nước dùng hoặc nước sôi
    - 1 muỗng sữa bột
    - Máy xay sinh tố

    Cùng làm nhé:



    [TABLE]

    [​IMG]

    Bước 1:
    Bông cải xanh rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước.


    [​IMG]

    Bước 2:
    Các ấy luộc khoai tây lên và cắt thành các miếng nhỏ.


    [​IMG]

    Bước 3:
    Hành tây và thịt xông khói cũng được cắt thành các miếng nhỏ.


    [​IMG]

    Bước 4:
    Sau đó, bạn cho dầu vào chảo, đổ thịt xông khói vào đảo chín nhanh tay.


    [​IMG]

    Trong một chảo khác, bạn cũng xào hành tây.


    [​IMG]

    Tiếp tục, cho bông cải xanh vào xào cùng nữa này.


    [​IMG]

    Bước 5:
    Bây giờ, bạn cho hỗn hợp vừa xào, khoai tây, thịt xông khói và nước dùng vào máy xay, xay nhuyễn.


    [​IMG]

    Bước 6:
    Đổ ra nồi đun, rắc thêm hạt tiêu và muối. Để món súp thơm hơn bạn có thể cho thêm một muỗng sữa bột vào nữa nè.​



    Mau mau chén ngay lúc nóng thui nào.^^​
    [​IMG]
    [​IMG]
    Ngày nào cũng măm măm món này đảm bảo chúng mình sẽ tăng cân vù vù cho coi.​
    [​IMG]
    Chúc các bạn ngon miệng!​

    Phụ nữ - Theo ione.net
     


Chia sẻ trang này