Hướng dẫn nấu ăn Cách nấu Súp dinh dưỡng dễ tăng cân cho người gầy

Thảo luận trong 'Dạy nấu ăn' bắt đầu bởi Xinh, 24 Tháng hai 2013.

Cách nấu Súp dinh dưỡng dễ tăng cân cho người gầy

Chia sẻ trang này

  1. Xinh

    Xinh PHUNUVN.NET Thành viên nữ

    Tham gia ngày:
    30 Tháng sáu 2012
    Bài viết:
    5,091
    Nơi ở:
    Việt Nam
    Nguyên liệu cần có:

    - 200gr bông cải xanh (súp lơ)
    - 2 củ khoai tây
    - Hành tây
    - Thịt xông khói
    - Hạt tiêu, muối
    - 1 muỗng canh nước dùng hoặc nước sôi
    - 1 muỗng sữa bột
    - Máy xay sinh tố

    Cùng làm nhé:



    [TABLE]

    [​IMG]

    Bước 1:
    Bông cải xanh rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước.


    [​IMG]

    Bước 2:
    Các ấy luộc khoai tây lên và cắt thành các miếng nhỏ.


    [​IMG]

    Bước 3:
    Hành tây và thịt xông khói cũng được cắt thành các miếng nhỏ.


    [​IMG]

    Bước 4:
    Sau đó, bạn cho dầu vào chảo, đổ thịt xông khói vào đảo chín nhanh tay.


    [​IMG]

    Trong một chảo khác, bạn cũng xào hành tây.


    [​IMG]

    Tiếp tục, cho bông cải xanh vào xào cùng nữa này.


    [​IMG]

    Bước 5:
    Bây giờ, bạn cho hỗn hợp vừa xào, khoai tây, thịt xông khói và nước dùng vào máy xay, xay nhuyễn.


    [​IMG]

    Bước 6:
    Đổ ra nồi đun, rắc thêm hạt tiêu và muối. Để món súp thơm hơn bạn có thể cho thêm một muỗng sữa bột vào nữa nè.​



    Mau mau chén ngay lúc nóng thui nào.^^​
    [​IMG]
    [​IMG]
    Ngày nào cũng măm măm món này đảm bảo chúng mình sẽ tăng cân vù vù cho coi.​
    [​IMG]
    Chúc các bạn ngon miệng!​

    Phụ nữ - Theo ione.net



Chia sẻ trang này