Loading...

Cách Bảo Vệ Mắt Hiệu Quả Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua

HoaVoSac

Thành viên mới
Tham gia
21/11/20
Bài viết
2
Tuổi
25
Mắt là bộ phận quan trọng giúp chúng ta có thể nhìn được mọi vật xung quanh. Chăm sóc mắt là điều cực kì quan trọng đối với mỗi chúng ta và dưới đây là những cách bảo vệ mắt hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua giúp bạn luôn có một đôi mắt khỏe mạnh và hạn chế được mỏi mắt và mọi bệnh về mắt bằng việc sử dụng nước sạch được lọc từ máy lọc nước.

Mắt là một bộ phận cơ quan cực kỳ quan trọng trên cơ thể con người. Việc chăm sóc mắt đúng cách giúp đôi mắt của chúng ta luôn được khỏe mạnh, giúp tránh được tình trạng mỏi mắt, mờ mắt, về lâu dài sẽ dẫn tới nhưng hậu quả không nhỏ, thậm trí có thể dẫn tới giảm thị lực, nặng hơn là mù lòa. Vậy thì qua bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cho các bạn biết những cách bảo vệ mắt hiệu quả tốt nhất mà bạn không nên bỏ quả.
Nguyên nhân mỏi mắt và cách bảo vệ mắt hiệu quả
Hiện nay không ít người dân theo mọi lứa tuổi đang sử dụng nhiều thiết bị công nghệ như điện thoại thông minh, máy tính, tivi trong một thời gian dài với cường độ mắt tập trung cao, hoàn toàn vào màn hình.


Nhưng bên cạnh đó nguồn nước sử dụng đang ngày càng không đảm bảo và đang trong tình trạng báo động. Đây chính là nguyên nhân gây nên tình trạng mỏi mắt, khô mắt và giảm thị lực. Đặc biệt hơn đây cũng chính là nguyên nhân sinh ra nhiều căn bệnh về mắt. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do nhìn liên tục vào màn hình và cụ thể như:

+ Tập trung quá lâu vào màn hình, mắt ít chớp

+ Để tầm nhìn vào màn hình quá gần mắt

+ Sử dụng màn hình với độ sáng cao hay phản chiếu

+ Ngồi trước màn hình quá lâu mà không vận động, ngồi sai tư thế

+ Tập trung đọc tài liệu quá lâu mà không để mắt nghỉ ngơi

+ Lái xe quá lâu liên tục hoặc tập trung liên tục vào một việc

+ Mắt bị khô quá lâu hoặc mắt bị các tật khác

+ Cơ thể căng thẳng, mệt mỏi

Nhưng bên cạnh đó nguồn nước sử dụng hàng ngày bị ô nhiễm cũng là một tác nhân gây nên những bệnh về mắt, do sản sinh ra các loại vi khuẩn, virus gây tổn thương nghiêm trọng đến mắt. Đây là một trong những lý do gây nên bệnh đau mắt đỏ, viêm kết mạc, nếu như chúng ta thường xuyên rửa mặt bằng nguồn nước không đạt tiêu chuẩn sẽ gây ra và làm bệnh về mắt trở nên trầm trọng và vô cùng nguy hiểm.

Những biến chứng gây ra khi bị mỏi mắt
Nếu như tình trạng mỏi mắt và khô mắt kéo dài quá lâu mà không được điều chỉnh cách bảo vệ mắt, chăm sóc cho đôi mắt của bạn sẽ dẫn tới nhiều biến chứng rất nguy hại cho mắt, và một trong những biến chứng rất nguy hại đó là làm võng mạc bị tổn thương, ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực và nó có thể gây ra đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Một số những biến chứng khác như làm ảnh hưởng tới thị lực, đau mắt và làm mắt nhìn kém, ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Đặc biệt nếu mắt gặp các vấn đề làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn lâu ngày sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi dẫn đến năng xuất làm việc sinh hoạt không tốt, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của mỗi người.

Mỏi mắt và cách bảo vệ mắt hiệu quả
Ngủ đủ giấc mỗi ngày(7 tiếng)
Để giúp mắt không bị mỏi chúng ta không nên thức quá 23h để cơ thể luôn được ổn định, não bộ hoàn thiện, giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tình trạng mắt thâm quầng, giảm bọng mắt và hơn hết là giảm thời gian mắt tiếp xúc với với màn hình quá nhiều trong bóng tối.

Chăm sóc mắt
Bổ sung vitamin K là điều cần thiết giúp bảo vệ mắt. Nuôi dưỡng vùng da mắt bằng những thực phẩm hay sản phẩm chăm sóc da có chứa nhiều Vitamin K.

Đắp mặt nạ cho mắt
Việc đắp mặt nạ cho mắt là để giúp cho mắt được thư giãn và nghỉ ngơi bằng 2 miếng dưa leo mỏng, túi trà lạnh hoặc khoai tây. Hãy thực hiện 2 lần một tuần bạn sẽ có một đôi mắt khỏe mạnh, giảm bọng mắt và thâm quầng.

Bổ sung vitamin có lợi cho mắt
Bổ sung thêm vitamin cho mắt rất quan trọng, bạn cần ăn nhiều những loại trái cây, rau củ quả chưa nhiều Vitamin A, Vitamin K, các Axit béo Omega3 chưa nhiều trong cá hồi hoặc bổ sung dầu cá hàng ngày.


Không nên sử dụng thuốc lá và hạn chế rượu bia, cà phê, ăn quá mặn vì chúng làm khử nước sẽ gây ra hiện tượng làm sưng mắt vào sáng hôm sau.

Sử dụng nước sạch đảm bảo an toàn
Mặt khác uống đủ nước cũng là một cách bảo vệ mắt hiệu quả, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho đôi mắt giảm khô và bọng mắt.

Ngoài ra việc rửa mặt bằng nước sạch cũng là một cách bảo vệ mắt hiệu quả cần thiết. Một cách tốt nhất và đảm bảo an toàn là bạn nên sử dụng nước sạch khi được lọc qua máy lọc nước để vệ sinh cho mắt và cả gia đình.


Bởi hệ thống lọc đạt tiêu chuẩn giúp lọc được hết các tạp chất, bụi bẩn, gỉ sét, vi khuẩn được loại bỏ 99,99%. Nước sau khi được lọc qua máy lọc nước là vô cùng an toàn giúp bạn yên tâm vệ sinh mắt.

Dưới dây là một số lưu ý khi áp dụng nhưng cách bảo vệ mắt
+ Cần hạn chế tối đa việc nhìn vào màn hình điện thoại, máy vi tính qua lâu hay ở điều kiện thiếu sáng. Trong trường hợp công việc bắt buộc cần phải có những biện pháp bảo vệ mắt như đeo kính số độ cho mắt theo chỉ định của bác sĩ

+ Cần tập thể dục cho mắt bằng những cách sau: Chớp mắt nhiều nếu mắt cảm thấy khô, để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc, đứng dậy ra khỏi vị trí làm việc mỗi 2 tiếng làm việc và nghỉ ngơi 15 phút.

+ Kiểm tra mắt định kí đối với mọi lứa tuổi giúp phát hiện sớm các bệnh về mắt, đưa ra những phương pháp điều trị sớm hoặc bồi bổ chất cho đôi mắt thêm khỏe mạnh.

+ Hãy trang bị cho gia đình một chiếc máy lọc nước để có nguồn nước sạch cung cấp độ ẩm cho mắt từ bên trong và vệ sinh mắt từ bên ngoài.

Đó là những chia sẻ của chúng tôi giúp bạn bổ sung thêm kiến thức về cách bảo vệ mắt hiệu quả. Biết cách bảo vệ mắt hiệu quả chính là tạo cho mình một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp bảo vệ mắt và một trong số đó biện pháp quan trọng và dễ dàng nhất là nguồn nước sử dụng phải đảm bảo an toàn. Chính vị vậy bạn đừng ngại việc đầu tư một chiếc máy lọc nước để giúp gia đình có một sức khỏe tốt, an toàn cho cả bạn và gia đình nhé.
 
Loading...

ĐANG GIẢM GIÁ

Loading...
Top